今天是禮拜四。
寶寶出生：11m3d
矯正年齡：9m9d(預產期11/6)
換尿布：7次。(便便次數：2次)
(家裡：1次。托嬰中心：6次。)
喝奶量：680cc，喝5餐。
(平均一餐喝150cc)
(雀巢能恩水解1號:680cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.下午媽媽拿[移交手續會簽單]給福委/環安/廠護會簽。
2.下午媽媽騎車外出去新廠看新的辦公室環境。
3.傍晚媽媽去水崛頭黃昏市場買涼麵、饅頭包子。
寶寶睡【獨立小床(台中)】。(120*180紅色遊戲圍欄內)
媽媽【沒有】陪睡。(紅色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2214餵150cc，
今早0628餵170cc。
(餐與餐大約間隔8小時)
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昨天寶寶晚上十點多就睡著了，
媽媽沒有陪寶寶睡在遊戲圍欄內，
媽媽回到大床睡覺，讓寶寶自己睡。
0628媽媽餵奶。(能恩，170cc)
→在遊戲圍欄內喝奶。
0635寶寶喝完繼續睡。
0715媽媽刷牙洗臉。
0721爸爸起床刷牙洗臉刮鬍子。
0750爸爸寶寶媽媽一起出門。
→走到樓下時，爸爸才發現他忘記拿他的包包。於是爸爸又返回去房間拿包包。
→媽媽先推嬰兒推車帶寶寶在大門口處等爸爸。
0755媽媽騎車去買早餐。
【香米飯糰】[白米飯糰$45]
0810媽媽抵達公司打卡。
→今天不知為何感覺特別早到公司。
→媽媽是第一個進辦公室的人。
0820媽媽吃早餐。
→白米飯糰(600cal)
→馬玉山特濃核桃黑芝麻糊(158cal)
1140媽媽下去公司二樓買麵包。
【公司2樓投幣機】
1.[奶酥麵包1個$23]
2.[海鹽羅宋麵包1個$30]
3.[切達起司貝果1個$25]
→順便拿[移交手續會簽單]給福委/環安/廠護會簽。
→總務同仁說最後一天還門禁卡後再簽。
1210爸爸媽媽一起吃午餐。
【阿珠便當(甘肅路)】
[菜飯便當(六樣菜)2份$60x2=$120]
1220爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
下午爸爸去拿蝦皮的包裹。
【蝦皮】
[手機殼(為華HUAWEI Mate 20 Pro)1個$104]
→爸爸新買一個手機殼。
1530-1545媽媽公司遷廠會議。
1600-1700媽媽和同事二人騎車外出。
→一起去新廠看新的辦公室環境及拍照。
1803媽媽帶寶寶去逛黃昏市場。
【水崛頭黃昏市場】
[涼麵2份$40x2=$80]
【水崛頭黃昏市場-寶島包子】
1.[胚芽枸杞蔓越莓饅頭4個$15x4=$60]
2.[胚芽五穀饅頭2個$15x2=$30]
1808媽媽帶寶寶回家。
1815媽媽幫寶寶擦臉/洗頭。
1818媽媽脫尿布。(有便便-一小坨)
→先拿濕紙巾擦擦，再抱去洗屁屁。
1820媽媽幫寶寶洗屁屁。(在浴室的洗手台洗)
1821媽媽幫寶寶洗澡。
1824媽媽幫寶寶穿尿布。(褲型)
1825媽媽幫寶寶穿衣服。(無袖附圍兜香蕉猴子連身衣)
1835媽媽幫寶寶熱粥。
1836媽媽給奶嘴，寶寶睡覺。
1837媽媽洗奶瓶。
1840爸爸回來。
→今天爸爸有比較早回家。
(平時爸爸大多七點半左右才到家)
1857爸爸媽媽一起吃晚餐。
【正忠排骨飯-福科店】
[菜飯便當(五樣菜)2份$75x2=$150]
1916爸爸拿垃圾下去丟。
1921爸爸餵粥。(傑西雞肉粥，100g)
*傑西寶寶粥(冷凍加熱)：
商品：頭好壯壯營養雞粥(100g)/盒
成份：米、雞肉、蒜頭、金針菇、紫山藥、洋蔥
1925爸爸泡奶。
1926媽媽餵奶。(能恩，60cc)
1947爸爸去洗澡。
2215爸爸吃涼麵。
2220媽媽吃涼麵。
2225寶寶喝奶。(能恩，150cc)
可能是下課回到家後，
寶寶剛睡下沒多久，
就被爸爸回家的聲音吵醒。
寶寶傍晚幾乎沒什麼睡。。。
後來餵寶寶吃完粥/喝完奶後，
寶寶今天晚上有比較早睡zzZZZ
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08/15托嬰中心：
0800到校時間
1752離校時間
1210托嬰喝奶(配方奶-能恩，150cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，150cc)
0920托嬰換尿布(尿)
1000托嬰換尿布(尿,便)
1040托嬰換尿布(尿)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿)
1640托嬰換尿布(尿)
0900嬰幼兒餐點紀錄(木瓜)
1020嬰幼兒餐點紀錄(青菜豆腐魚粥)
1500嬰幼兒餐點紀錄(青菜豆腐魚粥)
1220-1445托嬰睡覺
0800托嬰量體溫(36.6度)
1100托嬰量體溫(36.5度)
1520托嬰量體溫(36.7度)
故事繪本：小金魚逃走了
生活自理能力學習：扶物站立
聯絡簿給家長的話：
1.寶寶水果和粥都有乖乖吃光光喔～發現寶寶看到陌生人竟然哭哭欸，也是個怕生的孩子呢
！
2.在遊戲區寶寶喜歡到處探險和扶物站立，其實蠻乖，不推擠寶寶就不太會出現咬人動作，
老師放兒歌寶寶會跟著一起舞動笑得超開心！
3.今日繪本-小金魚逃走了
這本繪本是一本視覺訓練的遊戲書，小金魚逃走了，跑到哪裡去了呢？躲到窗簾的圖案中，
躲在糖果罐、玩具堆裡；更妙的是小金魚躲到鏡子裡去了，經過鏡子的反射。
讓寶寶們尋找小金魚的躲藏處在哪裡，同時讓孩子們動動眼睛和手指頭尋找小金魚
回覆聯絡簿的內容：
1.已經很久沒聽到寶寶怕生了，哈昨天8/15下課後媽媽帶寶寶去附近的黃昏市場買東西，他
看到陌生人都會對他們笑笑的，攤販老闆娘都誇他很可愛。
2.昨天8/15晚上回家後，因為沒有讓寶寶小睡片刻，所以他晚上很早就乖乖睡著了。
3.只是最近幾天都感覺寶寶好像睡的不太安穩，有時候睡一睡都會忽然大哭醒來，都需要安
撫拍拍才能繼續入睡。
4.今天早上起來媽媽發現寶寶好像臭臭了，有先幫他換尿布，再餵奶。但爸爸媽媽出門前發
現寶寶好像又臭臭，因為要趕上班，再麻煩老師幫忙寶寶換一下尿布。(最近又發現寶寶會
亂咬東西，不知道是不是吃到不乾淨的東西導致他一直便便...爸爸媽媽在家會多注意，在
中心也請老師幫忙注意，謝謝!!)
老師回覆：
1.那應該是對特定的人才怕生啊
2.還好，寶寶上午沒有愛睏欸喔～中午也是12:20左右就慢慢入睡了
3.寶寶需要在旁邊拍拍拍，太容易因為一點聲音驚醒了
4.寶寶早上一來有便便，沒多久又便便，味道蠻重的，可能是吃的食物導致味道較重喔～
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D15-8/15
體重：98kg(8/8)
早餐：白米飯糰(600)+馬玉山特濃核桃黑芝麻糊(158)=758
午餐：菜飯便當(六樣菜)(550)
晚餐：菜飯便當(五樣菜)(560)
點心：涼麵1份(估300)
喝水：2000
運動：沒做
熱量：758+550+560+300=2168
基礎代謝率：1515-2168=653(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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