今天是禮拜五。
寶寶出生：11m4d
矯正年齡：9m10d(預產期11/6)
換尿布：10次。(便便次數：4次)
(家裡：3次。托嬰中心：7次。)
喝奶量：750cc，喝5餐。
(平均一餐喝150cc)
(雀巢能恩水解1號:750cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.早上七點半多，有地震。在七樓搖晃的還蠻大的。
2.晚上媽媽陪寶寶睡在灰色遊戲圍欄內。媽媽很累，躺灰色遊戲圍欄內感覺很小，很不舒服
。
寶寶睡【獨立小床(彰化)】。(120*120灰色遊戲圍欄內)
媽媽【有】陪睡。(灰色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2225餵150cc，
今早0620餵160cc。
(餐與餐大約間隔8小時)
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媽媽昨天(8/15)發現
放在冷凍庫的傑西寶寶粥過期了
(7/26過期)
→過期一個月放冷凍還能吃嗎？
後來，媽媽覺得只差幾天，
想說趕快讓寶寶吃完應該沒關係
但今早寶寶便便..(有點拉肚子)
→讓媽媽有點擔心，
會不會是吃到過期粥的關係？
→觀察之前情形：
寶寶之前幾乎沒有睡著時，
晚上或早上便便，
真的覺得有點奇怪。。。
0615媽媽換尿布。(便便)(在遊戲圍欄內)
0620媽媽餵奶。(能恩，160cc)(在遊戲圍欄內)
0736地震。→收到警示簡訊後沒多久，就感受到地震，在七樓搖晃的還蠻大的。
0737媽媽拿小方巾幫寶寶擦嘴巴。
0803爸爸寶寶媽媽一起出門。
0805一起走到大門口。
0807媽媽去買早餐。
【香米飯糰】
[紫米飯糰$45]
0824媽媽抵達公司打卡。
1135媽媽去公司二樓買麵包。
【公司2樓投幣機】
1.[海鹽羅宋麵包1個$30]
2.[藍莓貝果1個$25]
1205爸爸媽媽一起吃午餐。
【金美便當】
[蜜汁雞腿便當2份$110x2=$220]
1230爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1300一起裝箱打包。(7箱+1箱+1箱+鐵櫃)
→媽媽和同部門同事一起將公司所有的合約資料夾都打包放進去搬家用的紙箱內。
1600媽媽吃下午點心。
→藍莓貝果(278cal)。
1804媽媽帶寶寶回到租屋處。
1811媽媽幫寶寶洗臉/洗頭。
1812媽媽幫寶寶脫尿布/洗屁屁。
1815媽媽幫寶寶脫衣服/洗澡。
1819媽媽幫寶寶抹乳液。(慕之恬廊-爽身潤膚乳)
1820媽媽幫寶寶穿尿布。(褲型尿布)
1822媽媽幫寶寶穿衣服。
1825媽媽洗東西/曬衣服/收東西。
1928媽媽忙完，等爸爸回來。
1930爸爸買晚餐和買水回來。
【正忠排骨飯-福科店】
[正忠排骨飯2份$95×2=$190]
【全聯】
[波爾天然水(6L)1桶$43]
1935爸爸媽媽一起吃晚餐。
1948媽媽餵奶。
(能恩，1500cc-20沒喝完=130cc)
2010一起準備回彰化家裡。
2040回到彰化家裡。
2050爸爸媽媽先上樓組裝灰色遊戲圍欄。→寶寶外婆先幫忙照顧寶寶。
2150媽媽洗澡洗好，媽媽很累，感覺躺灰色遊戲圍欄內很小很不舒服。
2240媽媽幫寶寶換衣服。
→因為爸爸奶瓶沒蓋好，導致寶寶衣服/媽媽衣服/床墊都弄溼了。
2245媽媽換尿布。(尿尿一大包)(褲型換黏貼型)
2250爸爸餵奶。(能恩，160cc)
晚上媽媽陪寶寶睡遊戲圍欄。
→灰色遊戲圍欄(120*120cm)
→真的很小，很難睡。>"<
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08/16托嬰中心：
0809到校時間
1700離校時間→忘記打卡
1210托嬰喝奶(配方奶-能恩，150cc)
1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，150cc)
0813托嬰換尿布(便)
0920托嬰換尿布(尿)
1040托嬰換尿布(尿,便-大便偏稀，味道很重喔~)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿)
1640托嬰換尿布(尿)
1752托嬰換尿布(尿,便)
0900嬰幼兒餐點紀錄(木瓜)
1020嬰幼兒餐點紀錄(紅蘿蔔蔬菜粥)
1500嬰幼兒餐點紀錄(紅蘿蔔蔬菜粥)
1220-1500托嬰睡覺
0809托嬰量體溫(36.6度)
1100托嬰量體溫(36.4度)
1520托嬰量體溫(36.7度)
故事繪本：小金魚逃走了
生活自理能力學習：扶物站立
聯絡簿給家長的話：
1.新的契約書已用印完畢，並放至書包內的紙本聯絡簿裡留存請查閱！
2.媽咪～有發現奶粉有潮濕結塊的狀況喔～
3.寶寶水果和粥越吃越好了，超級棒！
4.寶寶很喜歡聽兒歌，都會笑嘻嘻很開心喔～還會爬過來找老師討抱喔～今天明顯發現他想
試著站起來，但一直起不來，跌倒，有尿布和軟地板不用擔心受傷喔～
5.在遊戲區會和同伴一起探索玩耍，但偶爾他會用頭撞同伴的頭，同伴嚇到會小哭哭
6.今天課程-彩色積木疊疊樂
老師示範一次疊疊樂給寶寶們看，一層一層往上疊高，最主要是要訓練寶寶顏色認知能力、
專注力、手眼協調能力，小手肌肉發展與平衡堆疊能力，亦是玩具遊戲也是很好用的教材。
對於寶寶要順利對準可能會比較難，但其實透過慢慢練習寶寶也熟悉此玩具就會有記憶力也
就慢慢學會的。
7.歡樂的星期五又到了，今天寢具要帶回去清洗，下週一記得帶乾淨的寢具回中心喔～祝爸
比媽咪和小寶貝假日愉快！
回覆聯絡簿的內容：
1.這二天帶寶寶回彰化外婆家可能是睡覺時冷氣太冷，寶寶睡覺又踢被子，有點感冒(沒有
發燒，但有咳嗽、流鼻涕的症狀)，請老師幫忙注意一下，如果還是很嚴重，晚上媽媽會先
帶寶寶去看醫生。
2.感謝老師提醒，爸爸媽媽回家有試著去找原因，發現可能是用完消毒鍋奶粉分裝罐還有點
熱熱的就裝奶粉的關係，所以有點受潮，下次爸爸媽媽會注意。
老師回覆：
1.有發現流鼻涕啦～～～蠻多的
2.原來，謝謝媽咪。
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D14-8/16
體重：98kg(8/8)
早餐：紫米飯糰(600)
午餐：蜜汁雞腿便當(850)
晚餐：正忠排骨飯(估1000)
點心：藍莓貝果(278)
喝水：2000
運動：沒做
熱量：600+850+1000+278=2728
基礎代謝率：1515-2728=1213(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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