今天是禮拜六。
寶寶出生：11m5d
矯正年齡：9m11d(預產期11/6)
換尿布：5次。(便便次數：2次)
(家裡：5次。托嬰中心：0次。)
喝奶量：590cc，喝4餐。
(平均一餐喝160cc)
(雀巢能恩水解1號:590cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.下午老弟帶弟媳/女兒回彰化家裡，寶寶這次看到他們感覺明顯很害羞。(認生?)
2.晚上爸爸去面交買了一張二手的寶寶費雪餐椅($300)回來。
寶寶睡【獨立小床(彰化)】。(120*120灰色遊戲圍欄內)
媽媽【有】陪睡。(灰色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2250餵160cc，
今早0825餵150cc。
(餐與餐大約間隔9.5小時)
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0820媽媽換尿布。(便便)
0825爸爸餵奶。(能恩，150cc)
0835媽媽吃早餐。(總匯吐司一塊)
0910爸爸出門跑車。
→寶寶/媽媽繼續小睡片刻。
1125媽媽餵奶。
(能恩，190cc-30沒喝完=160cc)
1211媽媽吃午餐。(寶寶外公幫忙買的便當)
1230媽媽餵粥。(白粥+蛋黃)
→寶寶只吃幾口就一直動來動去，沒辦法餵。
1250媽媽換尿布。(尿尿一大包)(黏貼換褲型)
1345媽媽抱寶寶下樓。
1355外婆餵粥。
→媽媽把剩下鍋內的粥吃完。
1415媽媽喝咖啡。(西雅圖)
1445媽媽抱寶寶上樓。
1500寶寶睡著。(中間醒了二三次有哭哭)
1644寶寶睡醒。
1650媽媽餵奶。(能恩，160cc-30沒喝完=130cc)
1701媽媽換尿布。(尿尿一大包)(褲型換黏貼型)
1704媽媽抱寶寶下樓。
1705寶寶看到老弟/弟媳/妹妹，寶寶害羞了。
→寶寶看到弟媳抱著女寶，很明顯害羞了，一直往媽媽的懷裡躲起來。
1715外婆餵奶。(剛沒喝完的30cc)
1800爸爸回來。
→先上樓去洗澡，再下樓來吃晚餐。
晚上爸爸說他有去買一張寶寶餐椅。
【FB-彰化面交】
[費雪(Fisher Price)-多功能寶寶餐椅(二手)$300]
1810爸爸媽媽一起吃晚餐。(寶寶外婆煮的飯菜)
1833外婆餵鱈魚。
→媽媽先將魚刺挑掉，弄成碎碎的，再給寶寶吃。
1845外婆餵洋蔥蘋果汁。(90cc)
1855寶寶吐了，衣服前後都髒掉、爸爸衣服褲子，沙發。
1901媽媽抱寶寶上樓。
1903爸爸幫寶寶擦臉/擦耳朵。
1905媽媽幫寶寶脫尿布。
1906爸爸幫寶寶洗屁屁。
1908爸爸媽媽一起幫寶寶洗澡。
1909媽媽幫寶寶抹乳液。(慕之恬廊-爽身潤膚乳)
1910爸爸幫寶寶穿尿布。(褲型)
1913爸爸媽媽幫寶寶穿好衣服。
1915媽媽幫寶寶抹脖子。(B5)
1945媽媽洗澡洗好。
→外婆下樓，剛才媽媽洗澡時，
寶寶又一直哭哭，
爸爸又一直讓他哭哭，
→媽媽走出浴室門看時，
看到爸爸一副做賊心虛的表情
剛才不知道又對寶寶做什麼，
才剛打算抱寶寶進去..很誇張
2015寶寶睡著。(媽媽陪坐在遊戲圍欄內)
→後來媽媽還坐到腳麻掉。
2040媽媽下樓去裝洋蔥水。
→外婆說七月不要帶小孩出去，
媽媽讓寶寶外婆再不要說了。
(不想要繼續這個話題。。。)
2043老哥大嫂回家來。
→後來老哥拿黏貼掛勾4個來房間，
爸爸將寶寶抱起來，給大嫂抱，
寶寶忽然哭哭，
媽媽說他應該肚子餓了。
2045寶寶睡醒。(哭哭)
2050媽媽餵洋蔥蘋果汁。(130cc)
2228爸爸泡奶。
2230媽媽餵奶。(能恩，120cc)
2255爸爸換尿布。(便便)
→媽媽幫忙擦。
→褲型尿布換黏貼型。
(睡前要換成黏貼型尿布)
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D13-8/17
體重：98kg(8/8)
早餐：總匯吐司(220)+西雅圖二合一咖啡(113)=333
午餐：燒肉便當(估500)
晚餐：肉圓3顆(250x3=750)+滷菜湯(估850)=1600
點心：？
喝水：？
運動：沒做
熱量：333+500+1600=2433
基礎代謝率：1515-2433=918(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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