今天是禮拜二。
寶寶出生：11m8d
矯正年齡：9m14d(預產期11/6)
換尿布：10次。(便便次數：3次)
(家裡：3次。托嬰中心：7次。)
喝奶量：660cc，喝5餐。
(平均一餐喝150cc)
(雀巢能恩水解1號:660cc)
神隊友今天【有】去跑車。
特殊事件：
1.媽媽好像被寶寶傳染感冒，喉嚨痛痛的。
2.寶寶現在很喜歡玩「你丟我撿」的遊戲，一直把東西丟出去，爸爸媽媽撿得很累。
3.晚上租屋處樓下傳來施工聲，很吵。。。一直快到十點才結束。
寶寶睡【獨立小床(台中)】。(120*180紅色遊戲圍欄內)
媽媽【沒有】陪睡。(紅色遊戲圍欄內)
寶寶【有】睡過夜。
昨晚2327餵150cc，
今早0720餵150cc。
(餐與餐大約間隔8小時)
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0022一起關燈睡覺。
因為昨晚寶寶睡一睡，
又一直唉唉叫，感覺睡得不太好
後來媽媽就過去陪寶寶睡覺。
→可能是因為鼻塞，
寶寶常常奶嘴吃一吃，
吸不到氣就吐掉奶嘴，
但吐掉奶嘴沒得吃後，
又一直沒有安全感。。。
→媽媽在遊戲圍欄內，
找了好幾次奶嘴給寶寶，
塞奶嘴給寶寶吃後，
寶寶就可以邊吃奶嘴
邊安撫自己睡著zzZZZ
因為睡著的寶寶一直動來動去，
睡在一旁的媽媽，
臉上被倒下的寶寶撞到好幾次。
很痛！媽媽可能是太靠近寶寶，
今天早上起床時，
媽媽覺得喉嚨痛痛的，
不太舒服，好像是被傳染感冒。
0715媽媽換尿布。(褲型換黏貼)
→媽媽原本以為
昨天睡前沒有換尿布，
尿布應該會很大包，
結果打開一看，
發現尿布其實沒有很濕，
但還是直接換新尿布。
0720媽媽餵奶。(能恩，150cc)
0730爸爸餵藥。(藥粉加水，2cc)
→爸爸不小心將藥粉水弄倒一半
媽媽提醒爸爸下次要小心一點
0733媽媽餵藥水。(喘敏糖漿，2cc)
→媽媽不小心倒太多，
只餵2cc，其他多的藥水倒掉
0750媽媽換尿布。(便便)
0800爸爸寶寶媽媽一起出門。
→爸爸推嬰兒推車帶寶寶去上課
0810媽媽騎車去加油。
【中油直營】[加油$140]
→機車快沒有油，上班前先去加
→這次，媽媽有記得發票存載具
0815媽媽騎車去買早餐。
【香米飯糰】[紫米飯糰$45]
0831媽媽抵達公司打卡。
1140媽媽下去二樓買麵包點心。
【公司2樓投幣機】
1.[奶酥麵包1個$23]
2.[切達起司貝果1個$25]
3.[統一脆麵1包$10]
1145媽媽和同事聊天。
→在投幣機前，
和一位剛改名的同事聊天，
她說是她家人去算想要改名，
拿她的名字一起出來看，
說她怎樣怎樣覺得很準，
後來，就一起改名了。
→而且她是戶政辦改名時，
才知道改名字這麼麻煩，
要換很多證件，戶政人員
對於她不知道這件事很錯愕。
→這位同事個性有點傻大姐～
1210爸爸媽媽一起吃午餐。
【忠勇路古早味快餐便當】
[烤雞腿便當2份$95x2=$190]
1230爸爸媽媽一起睡午覺。
1255鬧鐘鈴響，午休結束。
1445媽媽吃下午點心。
→統一脆麵(266cal)
1730媽媽公司下班。
→騎車出B1才發現在下雨，
媽媽只好先停在路邊停車格，
下車穿好雨衣，
再繼續騎車騎出去大門口。
1753媽媽抵達托嬰中心打卡。
1755媽媽和托嬰中心老師聊天。
→君君老師說：
今天寶寶睡午覺，一直驚醒。
就算老師在旁邊一直拍拍，
寶寶還是有被驚嚇的反應，
好像被嚇到。建議爸爸媽媽
看要不要帶寶寶去收驚。
1805媽媽帶寶寶回到新租屋處。
1810媽媽洗奶瓶/三色碗等東西
→媽媽在洗東西時，
寶寶一直在推車上面哭哭，
媽媽拿玩具、奶嘴給寶寶，
都玩沒幾下就直接丟到地上..
媽媽至少撿了五、六次，
並把掉到地上東西拿去洗乾淨
→寶寶現階段很喜歡
玩「你丟我撿」的遊戲，
媽媽好累阿～～～
1820寶寶睡著。
→在嬰兒推車上睡著。
(邊吃綠色奶嘴邊睡覺)
1840媽媽吃泡麵。
→素飄香當歸枸杞泡麵(460cal)
→今天晚上回家，不知為何，
媽媽感覺肚子很餓。。。
1845寶寶哭哭醒來。
1850媽媽餵寶寶粥。(鮭魚粥，150g)
*農純鄉寶寶粥(常溫加熱)：
商品：農純鄉-巧巧鮭魚粥(150g)/包
成份：水、台灣香米、鮭魚、紅蘿蔔、玉米粒、柴魚粉、甘藍、蘆筍、洋蔥
1900媽媽幫寶寶洗臉/洗頭。
1903媽媽幫寶寶脫尿布/洗屁屁
1905媽媽幫寶寶脫衣服/洗澡。
1908媽媽幫寶寶穿尿布。(褲型尿布)
1910媽媽幫寶寶穿衣服。
→現在媽媽幫寶寶洗澡，
大約都花十分鐘左右就完成，
不過幫寶寶洗完澡後，
媽媽的衣服幾乎都會被弄濕..
1920媽媽去洗寶寶衣服/尿墊。
1925媽媽先去洗澡。
1935爸爸回家。
→今天爸爸比較晚回到家。
1940媽媽餵奶。(能恩，120cc)
1950爸爸媽媽一起吃晚餐。
【李記蔥抓餅專賣店(永福路)】
[原味蔥抓餅加蛋2份$40x2=$80]
→心得：
李記蔥抓餅吃起來比較乾，
醬給的不多，感覺比較小塊。
但比起一般的蔥抓餅算還可以。
→結論：
還是東海蔥抓餅較好吃！
(東海蔥抓餅，較大塊/醬較多)
【阿木師赤肉羹-永福店】
[赤肉羹麵2份$60x2=$120]
→心得：吃起來一般般。
2011爸爸下樓去丟垃圾。
2130樓下在施工，隔壁來敲門，爸爸和隔壁住戶一起去管理室抗議，對方說十點前會好。
→從晚上八點多，一直施工到快晚上十點，真的很吵。。。
→管理室的人說：是我們房間正下面(6樓之7)在安裝冷氣。。。
→媽媽心想：為什麼不約白天安裝？為什麼要大晚上的施工？真的很誇張。。。
→這邊管理委員會應該有公約吧？施工聲音這麼大聲。。。
2326爸爸幫寶寶用洗鼻器。
2330媽媽餵奶。(能恩，150cc)
2340爸爸媽媽餵藥。
(藥水3cc+藥粉)(喘敏糖漿)
寶寶感冒很想睡覺，
媽媽回到大床睡覺。
→媽媽感覺鼻涕倒流不舒服。
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08/20托嬰中心：
0805到校時間
1753離校時間
1220托嬰喝奶(配方奶-能恩，150cc)
1620托嬰喝奶(配方奶-能恩，150cc)→只喝90cc
0920托嬰換尿布(尿)
1040托嬰換尿布(尿)
1103托嬰換尿布(便便)
1200托嬰換尿布(尿)
1500托嬰換尿布(尿)
1640托嬰換尿布(尿)
1750托嬰換尿布(尿,便)
0900嬰幼兒餐點紀錄(木瓜)
1020嬰幼兒餐點紀錄(白菜香菇魚粥)
1500嬰幼兒餐點紀錄(白菜香菇魚粥)
1235-1500托嬰睡覺
0816托嬰量體溫(36.6度)
1100托嬰量體溫(36.7度)
1520托嬰量體溫(36.5度)
8/20託藥單:(寶貝班-君君老師)
中午-餐後12:30(喝完奶後，吃藥粉、藥水)→喘敏糖漿2cc
下午-餐後17:00(喝完奶後，吃藥粉、藥水)→喘敏糖漿2cc
中午12:30(脖子熱疹-薄薄擦一層)→衛康恩乳膏(Weicort-N)
下午17:00(脖子熱疹-薄薄擦一層)→衛康恩乳膏(Weicort-N)
故事繪本：太陽公公快起床
生活自理能力學習：扶物站立
聯絡簿給家長的話：
1.寶寶尿布剩半包、濕紙巾最後一包使用中，再麻煩尿布補一包、濕紙巾補2包，謝謝。
2.今天有同學沒來，老師給寶寶粥盛9分滿吃光光，真的很棒喔～看能不能多長肉肉。
3.寶寶今天鼻涕更黃了，持續幫他擦鼻涕中也偶爾有咳嗽喔～
4.今日課程-認識水果
繪本中有很多不同品種和季節的水果，讓寶寶先有水果外觀建立概念，在重複多次的練習講
解及多次教導寶貝們認識水果的外觀及水果的顏色建立印象。讓他們在玩樂中學習，培養認
知的能力。
回覆聯絡簿的內容：
1.今天8/21會帶黏貼型尿布一袋、濕紙巾二包到中心。
2.昨天8/20在家裡試著讓寶寶坐費雪餐椅餵寶寶吃粥，結果寶寶還是一直動來動去，不太好
餵粥...請問老師在中心是坐怎樣的餐椅？老師餵粥時遇到寶寶一直動來動去，會如何處理
？謝謝!!
3.可能是因為感冒，最近晚上回到家裡，寶寶都有比較早入睡，不過在家裡也有咳嗽、流鼻
水等現象，在請老師多幫忙注意寶寶的情況，謝謝!!
4.今天8/21有寫託藥單，再請老師協助餵藥/擦藥，謝謝!!
(1)感冒藥粉：喝完奶後餵(中午12:15、下午17:00)，加2cc水使藥粉溶解，用滴管餵藥。
(2)感冒藥水：喝完奶後餵(中午12:15、下午17:00)，2cc，用滴管餵藥。
(3)脖子藥膏：喝完奶後擦(中午12:15、下午17:00)，薄薄擦一層即可。
老師回覆：
1.謝謝媽咪
2.寶寶吃飯會一直東張西望不專心，需要請他專心，一直請他頭轉過來專心吃飯，可能要訓
練他習慣坐餐椅，老師在拍照給媽咪看中心餐椅
3.謝謝媽咪給的酪梨！
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減肥3M倒數D90
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「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」
「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」
「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」
人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。
標準體重，靠自己的意志力達成!!
Trust myself, I can make it.
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日期：減肥3M倒數D10-8/20
體重：98kg(8/8)
早餐：紫米飯糰(600)
午餐：烤雞腿便當(750)
晚餐：蔥抓餅加蛋(500)+赤肉羹麵(710)+素飄香當歸枸杞泡麵(460)=1670
點心：統一脆麵(266)
喝水：2000
運動：沒做
熱量：600+750+1670+266=3286
基礎代謝率：1515-3286=1771(胖)
(減掉7700大卡＝減掉1公斤)
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