20241223

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

  132  84  83  04:59  86.6kg

  3點半起來上廁所  喝點水  沒睡多好  很少8點多睡  貓咳跟打呼  寶寶加減咳一下

  貓鬧鐘響  貓起來  快5點起來吃藥  寶寶醒來  拍拍她的頭  拉被子蓋她

  除溼機倒水  點眼藥水  寶寶水壺裝溫水

  唸佛

  謝謝

  氣象報告 14-18 30%降雨 晚 16-17 50%降雨 出門帶雨具  保暖

  睡得夠久  聽力跟視力的清晰程度好些  還是長期在睡眠不足狀態

笑中帶淚的老後日常套書：《銀髮川柳1～3》日本公益社團法人全國自費老人之家協會
以為是愛情，結果是心律不整
飯只能吃8分飽，剩下2分要吃藥
喜歡比我年長的對象，但他們都不在了
「先笑出來，然後紅了眼眶」  還沒開賣  預購商品

  5:25  貓說要出門上班  睡久點起來似乎咳的症狀輕點  寶寶起來上廁所

  燒開水  寶寶說6:30再泡湯塊

  泡菠菜蛋花湯塊自己喝  洗藍莓  小黃瓜

「三王塚」「人世間還有比性命更珍貴的事物……」真是自己挖坑

  132 82 77 06:16

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.113.50 (臺灣)
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→ opm: 小腿腿面有癢感 擦乳液跟蘆薈
美國食品藥管理局（FDA）近日重新定義食物「健康」定義，將過去在健康食物名單內的
白吐司、早餐穀片、優格剔除，新加入堅果與部分種子類食材、雞蛋、鮭魚、橄欖油，
這也是FDA在30年前發表健康飲食標準後首次的重大變革。

  優格被除名?

「心靜」壽命長！哈佛研究：神經興奮程度低更長壽

45 萬中高齡者陷「危肌」！秋冬胸悶、心肌無力竟是肌少症惹禍

中壯年族群經常擔任家庭中主要經濟支柱，更應及早關注肌少症危機，面臨 40 歲後人體
肌肉倍速流失，醫師提出三點基準幫助民眾自我檢測，包括：

體脂是否符合衛福部建議標準:男性體脂肪≧25%、女性體脂肪≧30% 者為肥胖，肌肉比例
容易偏低 (特殊疾病或需求患者可能需視情況增加標準數值)。
觀察步行速度是否下降，爬樓梯及蹲下站起時是否需要支撐。
用雙手嘗試圈住小腿肚圍，若能圈住，可能有較高肌肉流失風險。

  重訓跟蛋白質...-.-
※ 編輯: opm (118.232.113.50 臺灣), 12/23/2024 06:42:37
→ opm: 台中休旅車闖紅燈撞遊覽車　駕駛無照又酒駕
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→ opm: 元旦起禁止旅宿提供「一次性盥洗用品」
→ opm: 八里民宅驚傳雙屍案…6旬男女倒臥床上死亡
→ opm: 中國女作家寫眈美文被判4年6個月?
→ opm: 分藥  吃藥
→ opm: 138 83 82 07:11 做了10分鐘平甩
→ opm: 寶寶送到國小，陰天，涼，上班路上。
→ opm: 買食物，訂午餐。
→ opm: 會辦公文展期
→ opm: 所得、資格認定…
→ opm: 同事生小孩滿月油飯星期五送
→ opm: 空罐子拿去退
→ opm: 同事幫忙訂的飲料
→ opm: 下午請病假，下班，下雨，去醫院。
→ opm: 心臟衰竭門診有啥特別的嗎？
→ opm: 現實環境跟行為環境
→ opm: 心能轉物，即同如來。這幾千年有幾個如來現
→ opm: 世？
→ opm: 凡夫容易被境染，試著混個好境吧？
→ opm: 152 92 91  15:00剛爬上醫院樓梯
→ opm: 133 79 82 15:10
→ opm: 到診間外面等
→ opm: 內臟脂肪跟高壓力生活
→ opm: 好像是候診號最後一個
→ opm: 皮質醇，壓力荷爾蒙，皮下脂肪減少，內臟脂
→ opm: 肪增加的狀況。
→ opm: 護士說醫生4點要離開，只要拿藥的話先給藥。
→ opm: 有空再來看吧
→ opm: 只有自費藥，最多開一個月的藥，約一個月後
→ opm: 回診，醫藥費1360，批價，等領藥。
→ opm: 其實一個星期後還有功能的活著，能自主行動
→ opm: ，病況有沒有到需要急診進行手術，似乎都還
→ opm: 有談談的空間。
→ opm: 坐旁邊的說今天股票漲？
→ opm: 在事情變成回憶前，判斷價值有點困難。
→ opm: 買了7-11關東煮跟地瓜回家 吃藥
→ opm: 137 93 78 16:54