20241227

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

  4:10 左右起來上廁所  貓鬧鐘響  貓起來  4:49起來吃藥  寶寶繼續睡

  皮膚癢的症狀似乎減輕  睡覺的時候似乎也不覺得頭皮癢

  除溼機倒水  點眼藥水  寶寶水壺裝溫水  86kg  143 88 73 05:03

  唸佛

  謝謝

  氣象預報  16-17 30%降雨  晚14-16 30%降雨  出門帶雨具  注意保暖

人們的憂慮不是來自事物  而是來自他們對事物的觀點  -愛比克泰德

南韓逾30％國民持有加密貨幣 交易規模快追平韓股

俄羅斯開始使用比特幣進行國際支付 抵抗西方制裁

  桃花諾的食物版短片...

  貓出門上班

  144  95  71  05:53

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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  買野菌芙蓉湯包  菠菜蛋花湯包  無糖豆漿  烤地瓜  回來  燒開水

  6:10  寶寶自己爬起來  倒牛奶

  134 85 73 06:13

  泡野菌芙蓉湯塊給寶寶

改變飲食作息，有效降低糖尿病風險
「初階」解決方法：
含糖飲料換成無糖茶
減少精緻碳水、加工食品
飯後走動15-20分鐘
每日喝2000cc的水
找出壓力源

「進階」解決方法：
蛋白質豐富的甜食優先
選擇低GI食物和原型食物，增加膳食纖維比例
每周運動至少5天，每次30分鐘
尋找適合的運動方式，如慢跑、騎行、游泳
找出專屬的舒壓方式，如踏青、冥想、唱歌等

  現在覺得慢性病的源頭就是高壓力生活  有問題的飲食作息運動方式

  在生活裡放的是啥

  下雨了

孤獨死年輕化，不再是獨居老人的專利

不只獨居老人  日本孤獨死年輕人年年增加、東京3年742例

在日本，不僅是獨居老人，現在連年輕人「孤獨死」的風險也大增。2018年至2020年的3
年間，東京23區（東京都東部的23個特別區）孤獨死的年輕人共有742人，其中約4成是陳
屍在家逾4天才被發現。

日本產經新聞報導，東京都監察醫務院的資料顯示，2018年至2020年的3年之間，獨居且
是異常死亡的年輕人（10幾歲至30幾歲）共1145人。其中，剔除在工作職場上或路上等場
所死亡者，死在自己住家的「孤獨死」人數為742人，占比64.8%。

這742人當中，以年齡層來看，最多的是30歲至39歲者，有402人。其次是20歲至29歲者
325人、15歲至19歲者15人。

日本「孤獨死」年輕人增逾4成陳屍家中

豪宅小老闆過世3週才被發現　全台600萬人孤獨死風險

日本NHK電視台2010年推出紀錄片《無緣社會》，將無血緣、無地緣、無社緣，人情淡薄
、不再有交集的社會，稱為「無緣社會」。一個人孤獨死去、無人送終的狀況，就是「無
緣死」。

英國在2018年任命了孤獨大臣

※ 編輯: opm (118.232.114.38 臺灣), 12/27/2024 07:04:25
→ opm: 寶寶送到國小，飄雨，涼，上班路上。
→ opm: 似乎錯過幾班公車
→ opm: 你能記得的事情不多
→ opm: 買油豆腐、蘿蔔，訂午餐。
→ opm: 129 79 81 08:52
→ opm: 申報受理
→ opm: 資格認定
→ opm: 資料不全的匿名檢舉
→ opm: 請一小時病假，買紅燒肉、滷豬腳，帶滿月油
→ opm: 飯回去。
→ opm: 人窮衣服破，說啥都是錯？
→ opm: 定期票1200
→ opm: 飄雨
  137 88 84 17:43

  買堅果  地瓜  茶葉蛋回家  貓先到家

誰知盤中飱  粒粒皆辛苦  -李紳  每頓飯要吃一盤雞舌  得殺300隻雞

鑿壁借光 -匡衡  貪污佔地數萬畝  陷害忠良

孔融讓梨 「人肉可食」  被曹操以不孝之名誅殺全家
《父母於子女無恩論》，他表示「父親之於子，當有何親？論其本意，實為情慾發耳。子
之於母？亦夏悉為？譬如物寄罐中，出則離矣！」他認為父母有孩子只是情慾發作而已，
談不上恩情﹔母親懷孕就像東西暫時寄放在瓦罐里，倒出來後就什麼關係都沒有了。

  國小接寶寶
※ 編輯: opm (118.232.114.44 臺灣), 12/27/2024 18:20:40
→ opm: 寶寶吃滿月油飯  貓吃一些
→ opm: 貓跟寶寶把油飯吃光了  雞腿沒吃
→ opm: 新北22歲男客廳玩自製土製炸彈「炸爛右手」
→ opm: 真理大學註冊率30.49％
→ opm: 台鐵乘客嫌「暖氣太熱」按緊急鈕
→ opm: 越南法院審運毒案 檢方創紀錄求處28人死刑
  洗衣服  收垃圾  吃藥  點眼藥水  燒開水  倒除溼機水

七十五块并不多，但却是她的全部  只有75塊好分的遺囑

  129 78  71  20:38

  休息條件下的血壓

  東西吃多一點  胃就不舒服

  氣象預報明天13-14 20%降雨  晚 11-13 0%降雨  注意保暖  準備暖暖包

  收洗好的衣服

  倒垃圾
※ 編輯: opm (118.232.114.44 臺灣), 12/27/2024 21:01:18
→ opm: 143 87 80 21:05 回收紙類
→ opm: 洗寶寶的外套
→ opm: 貓要高鐵票
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→ opm: 晾洗好的衣服
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