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2點多起來上廁所 6點半多起來吃藥 貓跟寶寶繼續睡 84.1kg 7點貓起來 156 85 68 07:04 血壓這麼高? 脫水? 除溼機倒水 點眼藥水 唸佛 謝謝 氣象報告 15-19 10%降雨 晚16-17 20%降雨 出門傘還是帶著 保暖 手機充電 貓要吃素食便當 07:24 寶寶自己起床了 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.25 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1735946719.A.BB5.html 飄雨 出去買了炸棒棒腿 素食便當 茶葉蛋 蒸地瓜 無糖豆漿 人類的基因到底吃啥 怎麼過 比較不容易有事 原始人類應該不太可能大規模種植穀物當糧食 大規模種植穀物 幾千年到上萬年吧 採集狩獵的可能性高 那年頭應該沒從早坐到晚的辦公桌或工作檯 食物得去找 保存困難 所以新鮮程度高? 那年頭應該沒好用的防腐劑 科技跟狠活 ω-3脂肪酸(Omega-3 fatty acids)又稱Ω-3脂肪酸,是一類不飽和脂肪酸,其中最重 要的3種為:ALA(存在於植物中的油)、EPA和DHA(這二種發現存在於海洋動植物油中) 。含有較多ω-3脂肪酸的油脂包括:魚油、海藻油、雞蛋黃油、磷蝦油、沙棘果油、亞麻 籽油、核桃油、奇亞籽油、南美印加果油、大麻籽油等。 隨著人年齡的增長,體內由ALA合成DHA的能力隨之減退。因此,老年人可能存在DHA缺乏 。 常見食用油中ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸的比例: 建議是1:1? 印加果油 1:1 菜籽油(canola) 2:1 大麻籽油 2-3:1 大豆油 7:1 橄欖油 3–13:1 葵花籽油 無ω-3脂肪酸 奇異籽油 1:3 核桃油 1:2 亞麻籽油 1:2 棉籽油 幾乎無ω-3脂肪酸 花生油 無ω-3脂肪酸 玉米油 46:1 Omega-3含量最多的食物為魚類和堅果,鯖魚、鮭魚、秋刀魚、虱目魚等魚類,都是補充 Omega-3的好選擇;堅果類則以生核桃、松子仁、芝麻、葵瓜子的Omega-3含量最多。 彩虹植物食譜 超脫考試做領袖 一是死讀書。死讀書就是拼命讀書,教室、食堂、廁所三點一線,朝5晚9,一天16小時繞 著書本輪軸轉,其他事情不管不問也不做,從小學到高中的12年,人生是單一的灰色調, 沒有童趣,本來快樂的求知變成痛苦的煎熬。 二是讀死書。惟書是從,惟師為大,迷信書本,繼而迷信現有結論和權威,不想也不敢越 “雷池”一步,長大之後人雲亦雲,人趨亦趨、千人一面,不知創新為何物。 三是全面發展。為了達到錄取分數線,學校、老師、家長一律要求學生各科齊頭並進均衡 發展,結果呢?大家不知自己的優勢在哪里,選專業不知優勢,找工作不知優勢,幾十年 過去了,先天優勢從來沒能得到正常發揮,而發揮的卻是自己的弱勢,個人一生就這樣平 平庸庸,無數個庸人組成的國家也就這樣積貧積弱。 133 80 79 08:34 國際書展的特價品幾乎都是外文 老黑提了個舊報導 美國的調查 65歲退平均再活18個月 55歲退平均再活二十八年 每晚一年退休少活2年? 長命百歲好嗎? 不缺錢 健康無大礙 生活有重心 快30岁一事无成性格孤僻,吃不起肉交不到朋友,可他照样过好一生! 訂單 利捷維 有酵維生素C口嚼錠60錠 (維他命C ) 1入 窮理查年鑑(暢銷50000本,最完整收錄):地表最賣的格言智慧,和《聖經》一樣歷久 不衰! (電子書) 抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、 骨質、神經系統,逆轉老化 (電子書) 能量自癒(最新版):3個步驟啟動身體的自癒力,找出真正病源,恢復健康與心靈自由 鄉民的提早退休計畫〔觀念版〕 (電子書) 鄉民的提早退休計畫〔實踐版〕 (電子書) 貓要去花市 ※ 編輯: opm (118.232.112.25 臺灣), 01/04/2025 09:15:35
opm: 燒開水 貓熱水用很快? 118.232.112.25 01/04 09:18
opm: 案量倍增不捧鐵飯碗 書記官改當補教老師 118.232.112.25 01/04 09:18
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opm: 帶寶寶去大安森林公園,貓去花市,貓line沒 101.10.59.136 01/04 10:45
opm: 帶錢,給貓2000,繼續帶寶寶去大安森林公園 101.10.59.136 01/04 10:45
opm: ,貓去花市。 101.10.59.136 01/04 10:45
opm: 貓買一堆花 101.10.59.136 01/04 11:20
opm: 員工7個月把超市偷到倒閉,16人全是賊。 101.10.59.136 01/04 11:24
opm: 轉公車去新店 101.10.59.136 01/04 11:26
opm: 到新店,在全家吃午餐,貓要買洗衣服手套、 101.10.59.136 01/04 13:43
opm: 塑膠袋,寶寶拿了糖果,買桂圓粥。 101.10.59.136 01/04 13:43
opm: 95年女醫生,連續工作60小時後,直接昏倒送 101.10.59.136 01/04 14:07
opm: 急救。 101.10.59.136 01/04 14:07
opm: 帶寶寶去圖書館還、借書。 101.10.59.136 01/04 16:39
opm: 寶寶買奶油起士車輪餅,新開麵包店的麵包, 101.10.59.136 01/04 17:53
opm: 寶寶說麵包好吃。 101.10.59.136 01/04 17:53
opm: 買蒸地瓜、蘋果、芭樂給貓,帶寶寶去吃火鍋 101.10.59.136 01/04 17:53
opm: 。 101.10.59.136 01/04 17:53
opm: 開暖氣,貓幫寶寶洗澡。 101.10.59.136 01/04 19:28
opm: 拿寶寶看完,借書期限7天的漫畫去圖書館還。 101.10.59.136 01/04 19:29
opm: 買了個血壓計放新店 101.10.59.136 01/04 19:29
opm: 洗衣服,收垃圾,倒垃圾。 101.10.59.136 01/04 19:52
opm: 寶寶大概只吃得下一盤肉片 101.10.59.136 01/04 19:55
opm: 你不怎麼愛火鍋,要去的話點素鍋還蔬菜鍋吧 101.10.59.136 01/04 19:57
opm: ? 101.10.59.136 01/04 19:57
opm: 沾醬也許弄點蒜泥? 101.10.59.136 01/04 19:58
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opm: 中鋼爆陷5500億錢坑,股價跌至19元,公司提 101.10.59.136 01/04 20:28
opm: 說明。 101.10.59.136 01/04 20:28
opm: 有床就是房,能開就是車,三輪房車? 101.10.59.136 01/04 20:33
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