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可能的話 儘量一覺到天亮起床啥
上班日
起床先上廁所 量體重 血壓 點眼藥水 吃一天第一次藥
吃山桑子錠 葉黃素 大蒜精 螺旋藻錠 益生菌
做不太成樣的八段錦 經穴按摩
泡菠菜蛋花湯塊 加個蛋
做10分鐘平甩
洗小黃瓜 藍莓
倒牛奶 泡野菌芙蓉湯塊
叫寶寶起床
吃一天第2次藥
送寶寶到國小 上班路上
買早餐 飲料 訂午餐
處理雜事
10:30 運動15分鐘
11:00 吃一天第3次藥
午餐 吃完走走 趴一會
15:00 運動15分鐘
下午16:00 準備吃一天第4次藥
下班 看看晚上要吃啥還是不吃
接寶寶回家 看寶寶要吃啥
19:00 吃一天第5次藥 點眼藥水
洗衣服 收垃圾 晾衣服 倒除溼機水啥
睡覺
想想怎麼調整啥的
這個月該遞辭呈吧
不上班版的 怎麼走
啥時適合冥想
--
活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.114.199 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1736170277.A.921.html
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※ 編輯: opm (118.232.114.199 臺灣), 01/06/2025 22:10:55