愛自己新計畫

[MadCaro (麥卡珞)]

一至二週買水果
每天都要吃到一次蔬菜
一三五要超慢跑30分鐘
六或日要做徒手訓練至少一次
每天要寫讚美日記
控制喝飲料
控制吃零食
控制吃超商
少加工多原型
加油加油

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