[] 20250126

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

12點起來上廁所 小腿皮膚癢擦藥

關空調

6點半起來 吃藥 點眼藥水 燒開水

貓起來

唸佛

謝謝

出去買火腿蛋吐司 雞塊 無糖豆漿

茶葉蛋 地瓜

叫寶寶起來

吃今天第2次藥

貓預定要去看中醫

寶寶想去家樂福

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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→ opm: AI似乎已經成功的學會撒謊，自我複製、關閉
→ opm: 監控啥的？
→ opm: 喝精力湯、黑豆漿，理想生活指南圖鑑？
→ opm: 想改變自己，能讓自己變得更好的是神，想改
→ opm: 變別人的是神經病。老鼠會認為自己在偷糧食
→ opm: 、蠍子會認為自己有毒嗎？話不投機，趕緊跑
→ opm: ，趕快散…
→ opm: 精舍的禪修課
→ opm: 帶寶寶去圖書館還、借書。
→ opm: 出發去診所就診
→ opm: 低端客戶不是窮，也不是價格低，是不尊重你
→ opm: 的價值。
→ opm: 比婚姻更長久的愛，40年守護至死。
→ opm: 這比鍾楚紅跟朱家鼎那對，另一回事了。
→ opm: 守護一千七百年的約定…-.-
→ opm: 醫藥費4000
→ opm: 客拉客吃午餐，等公車去家樂福。
→ opm: 寶寶要哈根達斯的冰淇淋
→ opm: 貓衣服5840
→ opm: 寶寶吃鯛魚燒
→ opm: 搭公車去木柵
  到木柵  下雨

  吃山桑子錠  螺旋藻錠  葉黃素  大蒜精  原生菌包  洗藍莓  蘋果  一顆蘋果壞了

  收晾在走廊的衣服

  今天有看到Ruin的肥橘貓在窗邊趴著

擁抱健康幸福人生，精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑

你現在過得幸福嗎？有活出自我嗎？
　　每天都過得開心嗎？臉上隨時都掛著笑容嗎？
　　「我想要過不一樣的生活」。

「我不想再回到以前那種每天忙到不可開交的日子，我要像在美國認識的那些人一樣活出
自我，用笑容迎接每一天。」

　　於是我開始思考，有什麼是「熱愛閱讀和寫文章的自己」可以做的事？最後，我決定
辭掉醫生的工作投入寫作，成為一個作家。

　　之後，我為自己立下幾個目標，包括「自由運用自己的時間」、「每天睡滿8小時，
每週運動2～3次」、「透過情報的分享，提倡預防精神疾病的重要性」等。截至今日，我
仍舊每天發行電子報，時間已經長達15年以上。除此之外，我也連續10年每日更新
YouTube頻道，還寫了44本書，銷售量累計260萬冊，成功躋身暢銷作家之列。如今我已經
57歲了，身體狀況還非常健康，甚至活力和體力都比30幾歲當醫生時還要充沛，生活快樂
，每天都過得很開心。

　　我希望此刻覺得自己「生活一點也不快樂」、「沒有活出自我」的人，大家都能像我
一樣，藉由改變生活方式找到快樂的幸福人生，活出自我。這就是我決定寫這本《擁抱健
康幸福人生，精神科醫師建議的理想生活指南圖鑑》的初衷。

  考慮買  雖然覺得內容應該沒啥特別的  低壓力  吃好  睡飽  多動  少勞

  你似乎沒啥理想  那種死掉也好的感覺  活著應付別人的需求?

  大家都要死的吧  有那麼一天  那並沒有多大意思

籤
幸福不是通往目標路上的某樣東西  而是那條路本身就是幸福--不便利的便利店

女人的計畫：經歷過家暴、挫折、貧窮後，她仍保有美麗、冒險、家庭、成功、健康。她
是鋼鐵人伊隆．馬斯克的媽媽

  先擱著

  看二手市場變化估現值價格

  吃維他命C 燒開水 看談健康跟生活的視頻  就站著看吧

※ 編輯: opm (118.232.113.130 臺灣), 01/26/2025 15:19:19
→ opm: 倒除溼機水
  寶寶睡著了

逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病

避開有害毒素

規律作息  好好睡覺

不吃高糖  加工食品  吃彩虹顏色植物

運動習慣

接地中和電子

曬太陽

甘胺酸主要存在於蛋白質食物中，如肉類、海鮮、雞蛋、堅果種子、紫菜、海帶、奶製品
和豆類。
※ 編輯: opm (118.232.113.130 臺灣), 01/26/2025 15:48:08
→ opm: 越南年輕世代取名告別傳統！拋棄傳統氏與文
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→ opm: 陸軍584旅上兵酒駕
→ opm: 學籽  古文明線上課程?
「我們在這荒地遊蕩，該何去何從，才能找到更好的自我？」
──《瘋狂麥斯：憤怒道》

  3280的課程  買了  手癢...:Q

  上古文明的黃金時代  馬雅  埃及  商周...o.O

  付款成功

  貓要地瓜茶葉蛋  買了無糖豆漿  蘿蔔  油豆腐

  寶寶還在睡  貓叫寶寶起來

  躺平搭子

  7:30 一個起床晨跑  8:30 回來吵另一個起床做早餐  拍完開吃

  看新聞  看股票  10:00 一個剪視頻  一個上網買菜  忙完娛樂  中午做午飯

  看電視吃飯  洗碗  休息  思考腳本  3點半午睡  起來吃水果  6點弄晚餐

  7點出門散步1小時  回來洗澡看電視  11點前睡覺

  一屋兩人三餐四季

  寶寶要香菇  有蛤蜊的焗飯  出去找找
※ 編輯: opm (118.232.113.130 臺灣), 01/26/2025 17:13:56
→ opm: 7-11 法式白醬海鮮焗飯 3家都沒香菇了
→ opm: 台南災區傳「假災民」狂掃愛心物資
→ opm: 川普凍結幾乎所有對外援助
→ opm: 海岸防衛隊、佛州州長率先使用「美國灣」
一见钟情其实比日久生情更靠谱？

  洗衣服  收垃圾  吃藥  點眼藥水  分藥  倒除溼機水

  繼續聽有聲書...-.-
※ 編輯: opm (118.232.113.130 臺灣), 01/26/2025 18:50:23