作者opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)
看板Diary
標題20250204-1
時間Tue Feb 4 19:45:44 2025
去就診拿到檢驗單 健康存摺裡依然沒有1/21成人預防保健結果資料
生化檢驗 沒看到紅字 飯前血糖 128--> 92
尿酸 7.8-->5.5
GOT GPT 的值都降了
HDL 提升了
也許改變的方向是可行的
進一步的調整飲食內容
彩虹食譜的蔬菜 水果維持一點點 以豆類 海藻 堅果為主要蛋白質來源 魚油
吃一些蛋 一些魚
紅肉儘量別吃 炸物能閃就閃 香酥脆跟反式脂肪有緣
生食 蒸 煮 離 炸 煎 烤遠點
從加減有在動 到一星期固定運動幾次 到每天花幾小時散步 泡健身房裡
地藏經《見聞利益品第十二》:「更能每日念菩薩名千遍至於千日。是人當得菩薩遣所在
土地鬼神。終身衛護。現世衣食豐溢。無諸疾苦。乃至橫事不入其門。何況及身。是人畢
竟得菩薩摩頂授記。」
我經常跟我們道友說功課不要定太多，太多你做不到也容易中斷。說我一天念一千聲，就
念一千聲阿彌陀佛，時間很短。
一千聲好長時間？但是我天天不斷，可就長了，日久才見功力，愈久功力愈大。說一劫兩
劫，為什麼修那麼長？他斷了，修修斷了，斷了得重新再開始。
懂得這個道理，所以希望我們的道友，不論你修哪一門功夫，一定要做到。做到什麼呢？
不間斷。不間斷才出功力，功夫才有。
《地藏經》上地藏王菩薩告訴我們的方法很簡便，義理不懂，你讀誦讀誦就逐漸明白了。
如果不認得字，《地藏經》上，地藏王菩薩反復地教導我們說，什麼事都做不成，就念我
的名字好了，念地藏菩薩，每天念一千聲，念上三年，基本上你就得到成就了。
摘自《夢參老和尚講記》
別提啥善神保佑 你又不懂那個
心思散亂是真的散亂
唸一千聲佛號 是有暫時緩下心的效果 起碼我做不到工作時唸佛號計數
心裡在唸佛號時 也比較沒空管些垃圾事
有空排靜坐跟瑜珈課程吧 太極拳也許再去上課
照顧自己
跟同事說三個條件
知道自己怎樣過會好些
有辦法搞到資源支撐那樣過
願意那樣過
洗衣服 吃藥 收垃圾 點眼藥水 倒除溼機水 弄要回收的瓶罐
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活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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→ opm: 小島瑠璃子跟老公被送醫「男方斷氣身亡」 118.232.115.12 02/04 19:52
怎么找到合适自己的搭子？
三觀一致 聊得到一起
經濟條件不是差太多
有不同技能
倒垃圾 回收瓶罐 收洗好的衣服
貓娘家的大笨狗好像快不行了 貓在小房間邊打電話邊哭
覺得...
還是你心態有點問題
寶寶的作業要做簡報 要用powerpoint做?
學校假設每個學生家裡都要有能跑win11以上的電腦 網路 套裝office並熟悉使用?
到現在你對powerpoint並不熟 你的電腦還在跑win7 只裝了舊版的 office
你死人的事件會不會看多了
服役的時候單位死了8個兵 沒有一個超過30歲
感覺比你優秀得多的學長 屍骨無存的樣子
營地旁掉了客機 近百人的碎屍 單位奉命去搜撿 屍山?
退伍後換了好些地方待 有些同事也就那樣走了 不見得年紀多大
送走了老爸 大大 老媽
是人總有天要掛的吧
活得舒服 笑著離開
主計處的平均薪資 70萬 中位數 50萬
衛福部的平均壽命近80歲 中位數在哪裡提都沒提過的樣子?
猜50%以上的人70歲都活不到吧 65歲以上的人佔了 20% 平均只有80的話
每個百歲人瑞就要對應上幾個早夭?
以過去長期趨勢觀察，台灣老人平均需照顧時間約7至10年，有近65%需仰賴家人照顧，目
前家庭照顧者平均每天花在照顧上達11小時，且照顧時間長達7年～8年。
wiki的中位數-台灣
排名 總 男 女
47 40.7 40.0 41.5
第一是摩納哥?
※ 編輯: opm (118.232.115.12 臺灣), 02/04/2025 22:09:08
→ opm: 用舊版的 powerpoint亂整了個東西當作業寄出 118.232.115.12 02/04 22:09