20250210

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

  4點起來上廁所  寶寶踢被子  拉毯子蓋她  貓鬧鐘響  貓起來  5點多起來吃藥

  寶寶繼續睡  拉被子蓋寶寶

  除溼機倒水  點眼藥水  寶寶水壺裝溫水

  唸佛

  謝謝

  冷  沒聽到下雨聲  拿個貼式暖暖包貼在內衣背心外側  穿外套

  氣象預報 13-20 20%降雨 晚 15-17 20%降雨  保暖  低溫特報  地震

43歲台大教授癌逝！生前曾悔「常吃泡麵、汽水」

立春已過天氣變化大 中醫師：養生三法「衣服穿暖」、「多吃蔬菜」、「多踮腳」。

根本就沒有中年發福？研究揭驚人真相！靠「1習慣」逆轉中年肥胖
從出生到1歲：嬰兒的新陳代謝很高，並在1歲時達到一生的最高峰。
1歲到20歲：新陳代謝會穩定下降，直到20歲達到穩定的成年新陳代謝。這與過往認為青
少年生長期代謝旺盛的看法不同。
20歲到60歲：成年人的新陳代謝率大致持平。這顛覆了一般認為中年發福是因為40、50歲
開始代謝變慢的看法。
60歲之後：代謝逐年下降，幅度為每年0.7％。雖然看似不多，但隨著時間累積，到了90
歲時，新陳代謝會比成年時期低26％。
此外，研究也發現，孕婦的代謝率並沒有特別高，與未懷孕婦女相當。

所以改善中年發福的關鍵，就是努力維持瘦肉組織的量，多一些活動。

以為只是感冒！　中國27歲男星「中樞神經感染」醫院孤獨過世

在台涉毒品、詐欺、侵占等罪「太陽花女王」劉喬安美國波士頓落網將遣返

天寒突昏睡 送醫竟已大白肺 醫：根本不會喘  快樂低血氧

2024代幣經濟報告:全年解鎖額820億美元MEME幣回報高 但97%最終死亡 平均壽命約為1年

  貓出門上班

  泡菠菜蛋花湯塊  洗藍莓  要買小黃瓜...-.-  忘了

天氣冷吃什麼才能保暖？營養學者授10種吃了能抗寒的食物
辣椒  富含蛋白質食物  黑巧克力  熱湯  薑  薑黃粉  全穀類  熱咖啡、熱茶

類黃酮多的水果  根莖類蔬菜

【健康】糖尿病、高血壓會心肌梗塞？名醫教你5招預防：避免腦中風！ft.陳冠任｜下班
經濟學211

因為心血管疾病死亡的人數  可比癌症多?

2023年十大死因依序為(1)惡性腫瘤(癌症)(2)心臟疾病(3)肺炎(4)腦血管疾病(5)糖尿病
(6)嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)(7)高血壓性疾病(8)事故傷害(9)慢性下呼吸道疾病
(10)腎炎、腎病症候群及腎病變。  其他25%  事故傷害就3.4%

  照理來講  如果要避免死亡事件  從大概率的開始處理?  從容易的開始處理?

  倒牛奶  燒開水  泡野菌芙蓉湯塊

  06:40 叫寶寶起床

年輕人沒有免疫心肌梗塞  放支架無法避免心肌梗塞  只是不得已的手段

高血壓  高血脂  高膽固醇  糖尿病  少油  少鹽  少糖  運動  選最難吃的食物?

  寶寶說要7-11可可夾心土司  那包洋芋片是要給人的  去7-11買

  小腿擦乳液  腳底擦修護霜  穿襪子

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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→ opm: 走他鄉。
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→ opm: 檢查郵件發的工作，暫時沒辦法處理，等2天。
→ opm: 調卷，送審查表。
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  吃藥
※ 編輯: opm (118.232.114.251 臺灣), 02/10/2025 17:20:47
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  6張高鐵票1350 走兩家7-11買寶寶可可夾心

  買廚房紙巾2組  保久乳2組

  絞肉缺  明早看看  五花肉片有

  吃藥  除溼機倒水  收垃圾  點眼藥水
※ 編輯: opm (118.232.114.251 臺灣), 02/10/2025 20:14:07
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