去買早餐，豆漿或鮮奶，再買個沙拉搭配饅頭，沙拉可以中午吃，順便領書。
吃完做超慢跑30分鐘，做深蹲，做抬腿，做死蟲式。
看書念書，每個小時看遠方景色保養眼睛，做梳頭跟護眼操，勤做筆記。
中午記得吃東西，可以的話中午前再睡一下。
記得九點看明星賽。
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都做了，就是沒做抬腿跟死蟲式，我腰背肌肉比較沒力無法直接做棒式，真是驚人過完年又
胖了兩公斤。
要好好減肥了，在看明星賽，小丑那隊要怎麼輸？
我看冠軍會是小丑那隊（老巴隊）。
越來越覺得籃球nba有趣。
需要吃中藥跟吃保健，覺得吃藍莓沒有什麼屁用。
※ 編輯: MadCaro (223.138.108.72 臺灣), 02/17/2025 09:44:21