20250305

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

  1點半起來  貓鬧鐘響  貓起來 5點起來  寶寶繼續睡  雨大概一直在下

  打算今天去做回診前檢驗  先不吃藥跟食物吧  好像只有抽血  但有飯前飯後血糖

  除溼機倒水  點眼藥水  寶寶水壺裝涼水  81.9kg

  唸佛

  謝謝

網友熱論"租房不如住飯店" 月租1.5到2萬
租房不如住飯店，這個話題最近在網路上引發熱烈討論，有網友認為飯店包水包電，還有
人幫忙清潔收垃圾，價位每個月一萬五到兩萬元，反觀一般租房，月租金也是一萬到一萬
五千元，設備和服務都比不上飯店，有業者就把經營不下去的飯店進行包租代管，整棟48
間房在兩個月內就完租。真的比較划算嗎 ? 帶您了解。

  氣象報告  17-19 90%降雨  15-17 90%降雨  出門帶雨具  大雨特報

肌酸酐（英語：Creatinine）又稱肌酐，腎功能指標。

血清麩胺酸丙酮酸轉氨基酶(Glutamic-pyvuvic-transaminase，S-GPT / ALT)
評估心肌梗塞、肝膽疾病和肌肉損傷等。GOT並無器官專一性，幸好，臨床實例上GOT單獨
升高的情形不常見。

當血中的GOT大於正常參考值時，一般是懷疑脂肪肝或肝臟、心肌的損傷，不過，也要注
意不排除腎臟、胰臟細胞損壞導致數值上升和加成（同時受損）的可能。

  頭皮  身上的皮膚還是偶爾會癢  強度跟頻率似乎降低中

  貓出門上班

早餐不吃更健康！　名醫破解「早餐迷思」...一天2餐就夠了
吃早餐，往往只是長久以來養成的「文化習慣」，這個習慣在強迫您的身體，硬是接受不
怎麼健康、充滿高熱量、高糖分的一餐。

如果前一天您有正確的攝取營養，有獲得充分的睡眠與休息，早餐對您而言絕對是多餘的

早上因為交感神經的作用，人會處於充滿元氣與活力的狀態，血液循環與含氧量都是正常
且充足的，無須擔心體質變酸喔！

為了怕心血管疾病而吃下高熱量、高糖分的不營養早餐才是本末倒置，還不如好好喝一杯
溫開水來得實際。

由於腎上腺素的作用，早晨起床時人體的血糖是穩定的，而經過一夜的充足睡眠，瘦體素
分泌得很好，人也會感覺飽足不飢餓，身體不會覺得有缺乏養分的危機，自然無需關閉代
謝機制，新陳代謝率當然也不至於受影響喔！

早晨起床的時候，腸胃是不蠕動的，所以既使我們不吃早餐、空著肚子，也不會有把胃磨
壞的疑慮，那腸胃是甚麼時候蠕動呢？其實，腸胃恰恰是在我們睡覺的時候才工作！過去
總有人說：晚餐晚點吃，那腸胃不是好辛苦？我們都在睡覺了，它還要工作？

不是我們睡覺它「還」要工作，是我們睡覺它「才」能好好工作。腸胃系統的蠕動是由副
交感神經所負責的，副交感神經同時也肩負著讓身體放鬆、休息、睡眠等作用，不是有句
俗話說：「肚飽眼皮鬆」嗎？

從今天開始，擺脫過去錯誤的習慣，正確認識你的身體，讓作息模式符合生理機制，「一
天兩餐剛剛好、不吃早餐更健康、晚餐就該晚點吃」。

「五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣」
「飲食自倍，腸胃乃傷」

有聽說過成語「饔飧不繼」嗎？這成語是指吃了上一頓就沒有下一頓飯了，形容生活十分
窮困，其中的「饔」是指上午的一餐（類似早餐），「飧」是指下午的一餐（類似晚餐）
。農夫工作，一般都是凌晨四五時起床出去工作，然後早上九-十一時左右天熱了，就回家
吃飯休息，這時間介乎於現代早餐和午餐之間，類似西方說Brunch（早午餐）的時間。

而下午一餐，通常是上午煮多一點，到下午工作完畢就再吃完，一餐分兩次吃，由於古時
沒有電燈照明，通常都是太陽下山之前就吃了，因此比現代都市人的晚餐要早。

  這有點像168

「活在長壽社會當中，平均壽命要跟健康壽命差不多，長壽才有意義。如果每天拿藥當飯
吃，臥病在床下不來，無論活多久都是折磨。大家都希望健康終老，而不是臥床等死。要
怎麼過健康人生，安享天年呢？第一步就從「早上斷食」開始！」─鶴見隆史

李大夫所提倡的「上醫養生法」著重如何正確「使用身體」，包含生活作息、飲食、情志
等三大範疇，每一方法的背後，都是多年習醫研究＋自體實驗才與大家分享，如站立、坐
臥、走路、睡覺、穿衣、洗澡、洗髮、刷牙、運動、呼吸、素食、粗食、斷食、食生、果
食、喝水、靜心、放空、冥想等方法，達致不生病的人生。

  覺得上醫治未病才是預防醫學  至於沒事做健康檢查  算查破網的行為吧

  健康檢查能治病嗎?  不能  有些檢查做多了還增加染病機會  X光  核磁斷層掃描

  去高密度病原所在地混的風險

  改善自己的生活方式  傾聽自己身體的聲音

  倒牛奶  燒開水  你電子書櫃裡還沒開過的書就幾百本  實在消化不良

  翻過  留下覺得比較有參考價值的  實作  改變些習慣

  剛起床時是不太覺得餓  你多久後會覺得餓?

  也許不要吃早餐  11點左右吃午餐  晚上吃貓煮的食物?

不懂得求助  當不了王者

  送寶寶上學後去醫院抽血  等抽血時就買食物放著  抽完飯前血糖去吃

  2小時後抽飯後血糖  抽完再去公司看看  雨繼續下著

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.8 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1741127744.A.4C3.html
→ opm: 高中生「獲Google聘用」卻遭16所大學拒絕
→ opm: 叫寶寶起床
→ opm: 菲空軍FA-50PH攻擊機夜航失蹤
小伙被裁一脸高兴，老板交接工作一脸懵逼！ 卸磨殺驢  趕走頂樑柱?

  兔子說他以前混中央研究院啥時好像也是這種故事

  踢了個看起來不怎樣的要用自己人  踢走後整個團隊就垮了
※ 編輯: opm (118.232.112.8 臺灣), 03/05/2025 07:18:16
→ opm: 寶寶送到國小，雨繼續下，等公車去醫院。
→ opm: 忘了帶檢驗單
→ opm: 抽血，吃東西，吃藥，等2小時再抽血。
→ opm: 你的工作不是你的人生，你的同事不是你的朋
→ opm: 友。
→ opm: 寶寶國小代辦費4095、註冊費2109。
→ opm: 連續血糖監測，2星期2200。
→ opm: 去醫院裡的盲人按摩按了15分鐘，痛，師傅說
→ opm: 我肌肉緊張、硬。
→ opm: 良田千頃，日食一餐；廣廈萬間，ㄧ榻而眠。
→ opm: 抽完血，雨繼續下，上班路上。
→ opm: 氣順則血行
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→ opm: 決屬輕傷害，賠170多元？
→ opm: 補助款審核，資料核對。
→ opm: 一層決的公文，清個稿再送出去吧？
→ opm: 飯後血糖比飯前血糖低？
→ opm: 同事幫忙訂的飲料
→ opm: 打假單
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→ opm: 新的工作分配表已經被除名了
→ opm: 3/10號後應該就沒新發的作業，開始整理東西
→ opm: ，看要帶回家的、送人的、移交的、丟掉的。
→ opm: 預定3/11回診新陳代謝科，心臟內科。
→ opm: GPA:懷孕、生產、流產次數報告，大陸男方相
→ opm: 親要求項目？
→ opm: 具結書？
→ opm: 都不做了還有這玩意？
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→ opm: 立場不同，想法不同。
→ opm: 買絞肉、五花肉片、保久乳、88%巧克力。
  到家  貓先到家  雨繼續下

原来张国荣真的抱不动王祖贤啊

倩女幽魂裡張國榮要抱王祖賢  抱不動  王祖賢摔下去那段  劇本裡原來沒有

那句抱不動  原來也沒有  徐克覺得好玩留下來  哥哥是王祖賢喊出來的外號

張國榮 官方身高：175cm｜估計真實身高：169cm（落差約：6cm）

王祖賢  號稱173  可能175  當年張國榮31 王祖賢20  從水裡上來可能真抱不動

  有錢的俊男美女  張國榮大概自殺了  王祖賢一生未嫁的樣子

  魯蛇有抱怨過不好  找不到對象  就張國榮那樣都過不下去  王祖賢都沒找到好對象

人走钱还在，人在钱没了，你选哪种？ 躺平搭子

刻苦自持期待將來到過度盲目消費  生老病死

  你戒禁取見似乎越來越嚴重  修羅道?...-.-

  那種你殺我一條狗  我滅你全家老小的?

  幾十年的經驗  資質實在也不怎樣  運氣也沒特別好

  凡人的路  活的舒服  笑著離開就很上算了

  做多少算多少  別強求

  不扯到你自身利益  別人要爛  要蕃  也就讓他爛吧

  戒定慧  12少  修自己的

  新店電費151

  回診前檢驗大概就飯前血糖103高些  可能再低點吧

  貓要轉帳 1400 5600 高鐵票
※ 編輯: opm (118.232.114.183 臺灣), 03/05/2025 18:10:26
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