: 生活或工作中，有四種情境可以開始提問，啟動思考馬達: 資訊超載、重蹈覆徹、難以抉
: 擇、突遭意外。也就是當我們遇到問題和困難時，便能夠開始思考，如何解決問題或者改
: 變現狀、改變心境。搜尋的方式有五種來源: 回顧自身經驗、搜尋網路資料、翻閱相關書
: 籍、請教相關人士、參加相關課程。不管是從自身或網路上或他人身上獲取相關的資訊，
: 我們必須將蒐集到的資訊進行整合，並且尋找適合自己的最佳方案(或次佳方案)。有了結
: 論後，便要說出來、寫出來或者實際做出來。如果我們想要解決問題，那就找到解決問題
: 的方案，並且立即行動。如果問題無法解決，那就找到次佳解，或者請求他人的協助。對
: 於無法改變的現狀，我們只能學習接受。
: 改善思考馬達的方式:
: (1) 提問的方向我們要從積極的方向進行詢問，與其問為什麼，還不如問怎麼辦。事情發
: 生了常常無法改變它已經發生的事實，所以我們只能夠選擇解決問題，而不是陷入負面的
: 情緒漩渦中。
: (2) 整理資訊的四種方式: 俯瞰式整理法、分類式整理法、深究式整理法、綜合型整理法
: 。俯瞰式整理法是將所有資訊都列出來，分類式整理法是將資訊進行分類(如重要性、急
: 迫性、時間性和可行性)，俯瞰式整理法常常和分類式整理法併用。深究式整理法是不斷
: 地問為什麼，找到問題的本質。綜合型整理法是提出中庸方案，從不同方案找到折衷之道
: 。
: (3) 檢查的兩個步驟，一開始得到的結論不一定是最好的，所以我們要先把結論寫下來，
: 等待時間發酵，才能夠得到確定或更好的結論。太急著做決定反而容易後悔，如果時間急
: 迫的話，更容易做出後悔的決定，所以我們才必須多花一些時間進行思考。
: (4) 連結的四個線索。將結論輸出，並開始實踐後，我們必須要擁有動機，才能夠持之以
: 恆。動機有分成優勢連結、劣勢連結、比較連結和願景連結。優勢連結即加強自己的長處
: 、劣勢連結是補強自己的劣勢，比較連結是縮短和競爭對手之間的差距，願景連結是和自
: 己的目標相關。
作者說思考馬達很容易因為情緒的影響而無法啟動，這有點像後設認知很容易因為情緒或
成癮症而被忽略掉，也就是理性被感性所埋沒。情緒一旦爆發，我們很容易做出令我們感
到後悔的行動，因此如何處理好情緒的問題是很重要的。不過作者所說的情緒主要是憤怒
，情緒其實分成很多種，悲傷、喜悅、憂鬱、漠然等等都是情緒。如果是憤怒的話，作者
提出可以利用五感療法，也就是利用五感來緩和情緒，可能是透過聽喜歡的歌、吃喜歡的
食物、聞喜歡的味道、看喜歡的照片。這些東西應當要隨手可得，處理好情緒問題，再來
啟動思考馬達，想想接下來該怎麼辦。當然處理情緒的方式有很多種，Google或者問AI就
可以列出很多了。處理自己的情緒問題，還要懂得如何處理其他人的情緒問題，否則就算
你能夠保持冷靜，只要對方在氣頭上就無法溝通。
後面則是提到了避免大腦分心的三個方法: 電子阻絕、時間框架和減少阻力。電子阻絕就
是避免3C產品讓自己分心，所以儘量遠離。時間框架則是利用番茄時鐘法或其他工具幫助
自己進入專心的循環。減少阻力則是先減少你所要做的事情的前置作業，否則我們很容易
因為拖延症而無法持之以恆。這邊主要是講我們要給自己安排一個獨處的時間，讓自己能
夠思考，寫作或PO廢文也是一種思考的過程，雖然可能無法得到結論，但能夠稍微釐清思
緒、抒發情緒，只是要不斷地問自己問題，並且思考可能的答案。
我們可能因為資訊便利，所以閒暇時間都會讓自己塞滿各式各樣的資訊，不過有許多資訊
是不必要的，而且過多的輸入反而會造成資訊超載，就算看太多也記不住。我們應該多向
內探尋，多傾聽內心的聲音，而不是讓3C產品把我們的時間都殺掉了。
謎:講那麼多你有在做嗎? 還不是照滑手機、照看電影?
我:沒有，至少在PO廢文的過程中算是在思考吧，和你(自己)對話也是一種思考。
謎:喔? 那請問你學到了什麼東西? 我只看到你動不動叫我閉嘴。
我:好吧，我為自己的無禮向你道歉，不過我覺得你也很無禮，動不動就酸言酸語。
謎:你要感謝的是不是其他人向你酸言酸語，如果是其他人，你肯定會很難受。
我:我知道，被其他人貶低確實很難受，不過如果是自己吐嘈自己那就還好。
= = = =
引道他人啟動思考馬達的四大原則:
(1) 運用提問取代命令和說教。
(2) 提問之後，引導對方找到適合的搜尋資訊方向。
(3) 一定要花時間傾聽對方得出的結論。
(4) 啟動思考馬達需要時間。
= = = =
謎:所以你從這本書中學到了什麼新東西?
我:好像也沒什麼新東西，很多東西都是已知的，不過已知不等於已經實踐。
謎:所以我才問你PO這些廢文的意義何在，如果你連這樣的問題都回答不出來，那麼你PO
這些廢文的意義何在?
我:你問意義，原本只是想要賺P幣，結果後面好像變成強迫症，看個電影也要PO個心得。
謎:賺P幣重要嗎?
我:不重要，P幣目前夠用了= ="
謎:那你PO在這裡跟PO在記事本上，其實是一樣的結果，你沒有必要勉強自己在PTT上面
PO廢文。另外如果只想要為學習做總結的話，直接用嘴巴講出來就可以了，不必特地打
出心得。
我:是嗎? 不過打出來還可以截圖做個紀錄，如果只是講出來只能錄音了吧?
謎:錄音也可以做為複習，你就是因為太執著於做讀書心得影片，所以才會陷入這樣的困
境。
我:也不是什麼困境，有空就PO，沒空就有時間再PO。
謎:做讀書心得影片是必要的嗎?
我:沒必要，不過就做個紀錄。
謎:那麼PO廢文是必要的嗎?
我:我不知道。
謎:你什麼都不知道，你連自己在幹嘛都不知道，那麼你花時間PO廢文有意義嗎? 你得到
了什結論? 你學到了什麼事情?
我:......
謎:怎麼了? 講不出什麼話了嗎? 那麼這段話有什麼意義嗎? 還是造成了你的困惑?
= = = =
事實上，你愈是向內心自我探尋，你可能會愈來愈接近正確的答案，也可能會愈來愈困惑
。所以該怎麼做呢? 那就是繼續思考下去，不懂的就去查詢、去問人。如果不肯花時間思
考，那麼可能吸收再多的資訊都無法成長。成長，需要我們去改變、去實踐。不改變將一
成不變，不實踐夢想永遠只能是夢想。
謎:所以你從這本書或這篇文章學到了什麼東西? 你講一樣東西就好。
我:我覺得PO廢文還是必要的，但如果要精進自我的話，就應該接受批評。接受批評最簡
單的方式就是去專版PO心得文，只是我現在還沒有勇氣做。
謎:你十年前也這麼說，總是說以後有機會再說。十年過後，你有改變什麼嗎? 你如果總
是逃避，十年後你還是現在這個樣子，一成不變。
我:好啦，我會找機會看看的。
謎:呵呵，我看你十年後還是在這裡PO廢文吧，如果還沒死，手腳還能動，還沒失智的話
。
我:......你又開始酸言酸語了。
謎:我這樣你就受不了，如果在外面接受批評的話，你是不是會氣得跳腳?
我:以前是這樣沒錯，然後還會睡不著覺= ="
謎:可憐啊! 我是提早幫你適應，成熟的人不會在意這些小事情，他們也不會跟這些酸民
爭輸贏。
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