→ opm: 考慮少去生涯板 改混養生板118.232.114.154 04/08 22:24
81g的蛋白質 要吃些啥
就喝400ml 的無糖豆漿 一盒 13.6g 6盒 一次喝好像有點多
大概會加減吃到些蛋跟豆腐啥
倒垃圾 回收瓶罐 收晾在走廊的衣服
收洗好的衣服
每天花點時間想怎麼搞錢 每天固定一點時間練習冥想
下星期報星期三10:30-12:00的活力運動班
星期四10:00-11:30的多元運動班
原來星期二09:10-10:20的體適能班
核心肌群活力 似乎只能報一個班 看星期一還星期三 問一下是不是要準備啥器材
瑜珈課也有點興趣
燒開水
寶寶寫作業
覺得有點熱
要跟健身房的教練約時間上課
喝大包裝的無糖豆漿似乎比較省錢 也需要那麼大的量
身體是出現了些異變 弱化了?
還算有功能的活著 試著做些事吧
如果吃早午餐的話 時間點定位在哪裡 吃啥 吃多少
佛據說是日中一食的 你沒那修為
168據說已經接近夠啟動細胞自噬的修復工作
你早上剛起來時 似乎也不覺得餓
想想
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活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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