20250506

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

  12點半起來 4點起來 貓鬧鐘響  貓起來  5點聽到鳥叫聲起來 寶寶繼續睡

  除溼機倒水  點眼藥水  寶寶水壺拿熱水燙下  她想要冰水  81.4kg

  貓出門上班

  唸佛

  謝謝

  05:44寶寶自己起來了  倒牛奶  泡野菌芙蓉湯塊  燒開水  跟寶寶說喝涼水就好

  氣象預報 25-30 30%降雨 晚 23-27 30%降雨 多喝水 出門下雨的話帶雨具

  你愛東看西看的習慣大概有點難改  不過應該可以選擇看些啥

心靈時刻：亞隆與22位來訪者的一期一會
只有一小時，也想真心陪你走一段  心理學大師也不能對抗的失智
步入遲暮之年的心理學大師歐文亞隆，記憶隨著年紀逐漸崩解，因此不得不改為一次性，
一小時的方式幫助來訪者。他不再追求長期治療的成效，而是在僅僅一小時的相遇中，用
一種近乎靈魂對話的方式，陪伴來訪者穿越痛苦與疑惑，與此同時，他也坦誠的面對自己
內心的最深處。
在這些看似短暫的交會裡，有關愛的渴望、失落的傷痛、存在的焦慮與死亡的陰影。但更
重要的是，那份在「此時此刻」的真誠與陪伴，讓人相信，即使生命終將消逝，彼此心靈
交會的那瞬間，是真實且永恆的，而那一小時的會面，將成為他們人生永遠的一瞬之光。

西伯利亞俳句
蘇聯二戰占領立陶宛後，將有公民意識的民眾逮捕，流放至西伯利亞。他們被冠上「異議
分子」，最後能回家倖存者無幾。本書預示了當國家受到侵占威脅，荒誕與殘酷將成為日
常。即便如此，作者透過祖母筆記寫下的流放故事，希望人們相信，即便面臨被迫低頭的
黑暗時刻，自己心中信仰的光就是活下去的力量。  為什麼要活下去?

我老了絕不會做的「蠢」事（才怪！）：該來的總會來，躲也躲不掉！
好想裝進時空膠囊送80歲的自己
偶爾也會懼怕自己老去之後，對於理所當然能做到的事，一點一點變得無能為力而感到自
責的樣子，不過當看到艾爾帕西諾83歲照當爸的新聞，又覺得沒什麼好怕的（但人家是教
父），同時也意識到，「老」不是數字上的增長，也不是生理退化，而是以什麼心態面對
生活。
心態不只是個人感受，更會實際影響健康與壽命。「對年老持有負面觀點的人，平均壽命
短了7.5年。」這不是單純的心理安慰，而是科學證實的事實。這讓我意識到，保持一種
積極、開放的心態，不僅能讓人過得快樂，更能讓人活得更久。

暮年狂想曲：銀髪 I 人的社交冒險
願老去時，也能有一群人胡鬧相伴
這本小說令人笑出聲，也讓人在不經意間鼻酸。克萊兒．普里深知人心的複雜與孤單，卻
總能以輕盈而真摯的語氣，說出那些關於老去、改變與重新開始的事。小說最動人之處，
在於它不美化年老，但也不將其視為終點。每位角色都在自己的軌道上，一點一滴地重新
認識自己，而書中看起來像是不服老的情節，其實正是人生最後一段旅程中，最閃亮自由
的時刻。
「我老了的時候也不想被看扁啊！」一邊看一邊同理書中各個角色的心情，並沒有因為故
事背景在英國，而產生差別，正是因為如此，這本寫出老年人腦中小劇場的小說，正在對
所有人大聲訴說：「年齡只是參考，你有機會將人生玩到精彩收場。」
如果這就是「不優雅地老去」，那我現在就想喊＋１！

  一切法從心想生跟心想事成不是一回事

  預定早上09:10上體適能課  下午15:00上健身房教練課

不比較就無法理解  這是人類這種生物大腦先天就有的設計  大腦的判斷並不是永遠正確

日本為什麽沒有舔狗?日本戀愛|日本婚姻|相親|結婚|生育|愛情|結婚率|少子化 東京老蕭

32.7%打算終生不婚 40.6%婚內無性 50歲男女未婚率 男28.3% 女 17.8%

當可以在柏青哥店獲得多巴胺 居酒屋找到歸屬感 二次元收獲情感投射時 戀愛CP低風險高

經濟狀況男性沒有支配性優勢 情緒價值提供不了  別玩了吧

【Global】「長壽是可恥的!」日本老齡化現冷酷社會現象 老齡犯罪倍數增加 孤獨死保險

世界最長壽國家！看看高齡少子化最極端的日本，人民究竟靠什麼養老？ 窮奢極欲

日本的國民年金 厚生職業年金 企業年金 個人年金 持續工作

老年人口多於勞動人口 老年人口投票率高於勞動人口  民主制度下馬蜂窩

日本97歲高龄护士，從1943年工作到現在，聲稱工作到死不退休  见世君  終身未婚
照顧的老人大半比她年輕  有資格說78歲患者年紀輕輕就失能了...-.-
可以照顧別人  可以跟同事聊天  工作到死  有一份喜歡的  做得來的 工作可以做到死
樂在其中跟不工作謀生就會死

  做了10分鐘平甩  維他命C要補貨  鮮奶明天補吧  貓說寶寶比較喜歡吃我煮的

  台灣的人口老化速度似乎比日本快很多  想想自己要怎麼過

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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  寶寶送到國小 陰天 7-11買無糖黑豆漿 棉花田喝精力湯 買素食便當 全家買西瓜杯

  目前的打算是工作到死吧  做不動也該上路了

  做些啥倒是問題  目前的主要業務是有功能的活著  生活自理  別這裡痛那裡癢

  自己喜歡做  做得來  工作的結果對自己跟別人無害或有益的差事

  找到那種工作能做一輩子是福氣吧

  自己做的很累又很嘔  對自己健康不好  工作結果對應的對象跳腳的 算了

每餐是對未來的投資

菸鹼又稱尼古丁，是香菸中讓人上癮難戒的關鍵，吸取過量也可能引發中毒反應。不過美
國研究發現微量的菸鹼對身體實有正面幫助，可幫助預防老年人好發的「帕金森氏症」，
日常飲食中茄科植物如青椒、茄子等就含有微量菸鹼，一周吃2次便能有助預防。

青椒番茄茄子富含生物鹼
茄科植物如青椒、彩椒、辣椒、番茄、茄子中，都含有生物鹼，依生物鹼的含量多寡區分
為食用蔬菜或是藥用植物，專家指出，每周吃2~4次茄科植物，是最能達到健康效益的食
用量，且椒類蔬菜的菸鹼量並不像香菸這麼多，因此不必擔心過量引起中毒或上癮的危險
。

看吃播也会得病？ #冷知识 #涨知识  空肚子看吃播 身體以為你在吃東西 開始分泌胃酸

经济下行，市场动荡，社会越来越黑暗？或许是一种机遇 | 冯唐 FengTang（4）#冯唐 #
国学 #历史 #成事不二堂

农民不理解董小姐，也想象不到“4+4”还有别的答案，他们只知道不接墒就种不了地#周
易 #新农人计划 #董小姐 #北京协和医院李五一 #社会百态#人生哲学#社会百态#人生感
悟

  吃藥  洗藍莓

皮膚問題的根源是腸子出事

用吸盤魚釣魚...-.-

早起  終身學習  健康至上  建立人脈網  多元收入...

喜歡漂亮小姐姐的禿鷲...-.-

吃蛋白質 15分鐘後再吃複合性碳水化合物
※ 編輯: opm (118.232.112.48 臺灣), 05/06/2025 08:49:59
→ opm: 體適能課一些同學在發零食
  體適能課上完  蠻多人缺課  跟櫃檯說也要上星期四上午的課10:00-11:30

  買素食便當  維他命C  天上的雲更多了

  貓line有沒接到的電話  網路查號碼  不可信賴類

台東知本溫泉飯店「逸軒大飯店」熄燈歇業，因積欠507萬元房屋稅、地價稅等，無法償
還而熄燈，而逸軒溫泉天廈大樓其中33戶套房將法拍，底價78萬元起。

大餐後「高強度運動」超傷心臟！嚴重恐衰竭　醫搖頭：很多人中

紅豆相思  綠豆配王八  紅豆小毒越煮越苦  綠豆清熱解毒王八滋陰
相思一文不值  王八一斤80  喜歡的人是相思  喜歡讓人上癮  適合的人是王八  大補
既吃不了相思苦  也沒錢享受王八補

教训惨痛，万历定陵之后不再主动发掘帝王陵  又蠢又低能但是勤勞  毀了一堆文物

神明：你凭什么认为你许愿我就得实现呢

平均不一定是多數  自然界沒有平均值  普通是幻想
※ 編輯: opm (118.232.112.48 臺灣), 05/06/2025 11:56:58
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