20250601-1

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

  收洗好的衣服  擦藥

  貓要找趙英俊的天靈靈聽

  大臥室的除溼機滿了  潮濕?

  健身房教練line 改上課時間到星期一上午  11:00

  左髖跟左膝的傷算有點緩解吧  似乎都是瘀青  右膝傷口換人工皮

  自己惹的事  準備買新鞋  定期檢查鞋底磨損狀況

皮膚科醫師表示輕度瘀青就算不理會它，大約7天後也會完全分解消褪，較嚴重的瘀青血
腫至少要超過2周才可消退。 遵守以下準則，可以有效打擊瘀青。 冰敷時機：發生的72
小時內要冰敷，使局部血管收縮，減少血液流出造成組織腫脹。 抹藥：若出血過多導致
血腫可用藥來幫助緩解，若出現嚴重性血腫，像是越來越大片，請一定要就醫。

  左髖看不到瘀青  但摸到一塊會痛  考慮去骨科走走嗎?

力量跟自尊

  睏

  奶油沒有多好喝  寶寶沒興趣打發奶油

  去拿瑜珈教室課表  看了下感覺最近的一家FB

  需要啥裝備衣服嗎?

  預定星期二回診心臟內科跟新陳代謝科  跟醫生談談減藥吧

  看看附近游泳池的開放時間  雖然不會游泳  在水裡走走也許不錯

  看游泳教學影片?

  洗好的衣服拿去走廊晾

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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