靈寶定觀經：自恆調適，須臾不替。
翻譯：自己調適自己的身心狀況，時時刻刻都這樣做。
解析：人都有個「容忍範圍」、「忍耐限度」，
當受不了時：
1.可以聽歌轉移注意力
2.轉換空間
3.屬於自己的放鬆儀式
4.出外走走，流點汗
5.沖澡(take a shower)
6.寫(修行)日記
想辦法讓胸口那股鬱悶之氣發洩出去，可讓自己的身心較為平衡些。
--
〔請勿推文〕
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.202.183 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1748859439.A.74B.html
※ 編輯: tzboy (1.175.202.28 臺灣), 09/18/2025 20:48:09