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11點半起來上廁所 2點起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 4:44起來 寶寶繼續睡 左手腕好像有點扭到 做事輕 慢 調整好姿勢再用力 除溼機倒水 點眼藥水 寶寶水壺裝涼水 洗碗 82.4kg 唸佛 謝謝 氣象預報 27-32 70%降雨 晚 26-30 30%降雨 多喝水 出門帶雨具 貓要洋蔥 凡士林 洗潔精 外媒分析:三個憤怒的老男人 可能害死我們所有的人! 衛報專欄作家提斯多爾(Simon Tisdall)79歲的川普。86歲伊朗最高領袖哈米尼。 75歲的以色列總理內唐亞胡 6旬夫妻存款僅300萬卻喊「錢太多」!歸功於退休前關鍵1步 日媒《THE GOLD ONLINE》報導,一對住在東京都內的田中夫妻(化名),丈夫(67歲) 曾是上班族,妻子(66歲)為家庭主婦,兩人合計的年金收入為每月23萬日圓(約新台幣 4.7萬元),而每月生活費為18萬日圓(約新台幣3.6萬元),他們平日喜愛閱讀與園藝, 每年還會出國或國內旅行一次。 他們50多歲時進行了一次「支出與資產的全面檢視」。隨著孩子逐漸獨立,他們開始檢視 保險、通訊等固定支出,成功每月節省約3萬日圓的開銷。飲食等變動費用方面,他們也 逐步養成「不浪費、不勉強、不混亂」的節約習慣,並非一味壓抑或忍耐。 到了60歲退休時,他們已經完全還清房貸。孩子也在那段時間離家自立,田中夫妻將一半 的存款分階段投入低風險投資,選的是年利約2.5%的低風險商品,雖然利潤不高,但也不 容易大幅虧損。 不是香蕉不是奇異果,哈佛研究顯示想要快樂你該多吃「柑橘」 普拉梭菌(Faecalibacterium prausnitzii,簡稱F. prausnitzii)的細菌,在未罹患憂 鬱症的人體內含量較高。這種細菌會出現在攝取柑橘類水果的人腸道中。 特定腸道細菌(如普拉梭菌)參與了腸腦軸(gut-brain axis,腸道和大腦之間的雙向通 信系統)的運作,這種細菌特別重要,因為它有助於減少發炎。 「由於慢性發炎和憂鬱症有關,通過攝取柑橘類水果增加腸道中的普拉梭菌,能降低發炎 來調節情緒。」 儘管腸道與腦的關係已被確立,但在細胞層面實際上如何運作仍需持續研究。紐約大學朗 格尼醫學中心臨床副教授Thea Gallagher說,「我們尚未完全了解腸道健康與憂鬱症之間 的機制,但我們確實知道其中存在某種關聯。」 每天吃一個中等大小的橙子可以降低憂鬱症的風險。高濃度的類黃酮(Flavonoids) 多食無益 有一點很好 側躺玩手機「讓人變醜」 醫曝5嚴重後果:恐失明 易導致「眼盲症」 引發炎症 誘發斜視 傷腰頸 加速眼袋產生 川普財產申報:從加密貨幣投資獲利5770萬美元 竭天下之力以奉一身 05:40 貓出門上班 寶寶自己起來了 倒牛奶 泡野菌芙蓉湯塊 有窮跟無盡的想法 燒開水 你還算有功能的活著吧 把別人當NPC 還是把自己當NPC 莫問前程凶吉,但求落幕無悔. 流光飛舞 (電影「青蛇」國語版主題曲) 演唱:陳淑樺 詞曲:黃霑 編曲:雷頌德 製作:黃建昌 半冷半暖秋天 熨貼在你身邊 靜靜看著流光飛舞 那風中一片片紅葉 惹心中一片綿綿 半醉半醒之間 再認笑眼千千 就讓我像雲中飄雪 用冰清輕輕吻人臉 帶出一波一波的纏綿 留人間多少愛 迎浮生千重變 跟有情人 做快樂事 別問是劫是緣 像柳絲像春風 伴著你過春天 就讓你埋首煙波裡 放出心中一切狂熱 抱一身春雨綿綿 道 要發生的事都會發生 道常在 並不如你所想 全員男性脫口秀 老光棍聚集的危險性 網友拍到自己家公雞戀愛鐵證。 第一眼:雞都知道疼女朋友了 第二眼:為什麼有兩個? (來源:岸芷汀蘭★)#shorts #china #DynamicChina 平甩的時間要加到一天半小時嗎 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1750115007.A.943.html
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寶寶送到國小 晴天 熱 買素食便當 無糖豆漿 無糖黑豆漿 全聯買洋蔥 全家買西瓜杯 預定晚點去上體適能課 ※ 編輯: opm (118.232.112.3 臺灣), 06/17/2025 07:57:33
opm: 川普回戰情室,中國建議離開以色列 118.232.112.3 06/17 08:39
體適能課上完 小站教友葬禮彌撒 一堆人沒來 買凡士林 素食便當 清潔劑 掃把 棉花田喝精力湯 雲多了 ※ 編輯: opm (118.232.112.3 臺灣), 06/17/2025 11:10:18
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