20250711

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

  1點起床上廁所  貓鬧鐘響  貓起來  05:18聽到小鳥叫聲起來  寶寶起來上廁所

  貓出門上班  寶寶起來

  除溼機倒水 點眼藥水 寶寶水壺裝涼水 燒開水 倒牛奶 拿草莓布雪給寶寶 81.6kg

  小腿擦七葉樹凝膠  背有點癢的地方也擦  似乎比乳液跟蘆薈凝膠都舒服

  手機充電  按承山  血海  小腿腹偶爾還會癢  情況減輕

  唸佛

  謝謝

  開始好好想下錢錢的事情?  在某件事上賺的了錢  對某件事可能有特別的認知

  貸款本金繳了2/15吧  慢慢還

  氣象預報  25-30 30%降雨  晚  26-28 30%降雨  出門帶雨具  多喝水

【睡眠健康 EP8】一到晚上就全身癢？可能是免疫系統在作怪  未來健康研究院
夜不寧  夜更痛  夜癢  夜尿  細胞時序  肥大細胞  組織胺調整

隨遇而安  替天行道

有福之人  寡  寡慾  寡言  寡行  寡淡

最好的養生就是越懶越好#老祖宗的智慧 #養生之道 #養生知識?

運動和平均壽命的因果關係，目前醫界仍未能完全釐清，但研究小組特別關注於需要社交
的運動往往能讓餘命更長這一點。

堯觀乎華。華封人曰：「嘻！聖人！請祝聖人：使聖人壽。」堯曰：「辭。」「使聖人富
」。堯曰：「辭。」「使聖人多男子」。堯曰：「辭。」封人曰：「壽、富、多男子，人
之所欲也。女獨不欲，何邪？」堯曰：「多男子則多懼，富則多事，壽則多辱。是三者，
非所以養德也，故辭。」封人曰：「始也我以女為聖人邪，今然君子也。天生萬民，必授
之職，多男子而授之職，則何懼之有！富而使人分之，則何事之有！夫聖人鶉居而鷇食，
鳥行而無彰；天下有道則與物皆昌，天下無道則修德就閒；千歲厭世，去而上僊，乘彼白
雲，至於帝鄉。三患莫至，身常無殃，則何辱之有！」 顯示整段

北市公車爆隨機攻擊！母子遭44歲陌生女潑腐蝕液　7歲男童雙眼受傷

全球最不健康飲料排行！可樂才排12 冠軍竟是綠茶系列
第一名為含有人蔘的蜂蜜綠茶。
含糖量68克，含有高果糖玉米糖漿，與肥胖、胰島素阻抗、脂肪肝等風險有關。

上海交大发现：动脉粥样斑块竟能完全消退！不过需满足6个条件！【安澜谈健康】
實驗中12%患者有改善

研究机构：* 上海交通大学医学院附属瑞金医院
*研究对象：* 300多名中重度动脉粥样硬化患者

 *为什么以前认为动脉粥样硬化不可逆？*

*技术限制：* 过去无法清晰观察到斑块的细微变化。
*生活方式干预不到位：*  多数人未能严格执行健康的生活方式。

条件1：低密度胆固醇（LDL）必须降到极致低*

条件2：每天坚持至少45分钟中等强度运动，雷打不动*

条件3：饮食控制必须严格，甚至“断舍离”*

条件4：睡眠质量必须良好，避免熬夜*

条件5：情绪管理必须严格，避免压力过大*

条件6：严格遵医嘱服药，一顿都不能落下*

  其實不覺得是新東西  救命飲食談的也是這個  甚至沒有用藥  就有可能逆轉

  問題是弄不出不容易生病的條件

  說年輕醫生暴斃啥  我不太相信他們不知道飲食不正常  高壓生活  熬夜 不運動 久坐

  有害身體健康  可出事的醫生  生活上過的啥日子

  還算有功能的活著能生活自理  試著過好些  少惹麻煩事

  該上路你就走  人間不值得

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.46 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1752190780.A.6F0.html

  帶寶寶去7-11買吃的  校外教學  陰天  沒下雨

  買無糖黑豆漿  素食便當  無糖豆漿  沒看到龍眼  飄幾滴雨

  不直接干擾到你行動的話  別試圖指證路人的錯誤
※ 編輯: opm (118.232.112.46 臺灣), 07/11/2025 09:03:38
→ opm: 國家級的事情 少想 你個人的事情就夠多了
→ opm: 去前公司人事室，飄雨。
→ opm: 到人事室填資料，買無花果乾、藍莓，雨繼續
→ opm: 下，搭公車。
→ opm: 做選擇要做的事，接受對世事沒決定權，看開
→ opm: ，放下。
→ opm: 鸚鵡把紙袋啃成紙條插在尾巴上
→ opm: 買便當
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→ opm: 北投7旬婦走「行穿線」遭貨車猛撞身亡
  不同的自助餐店  有不同的愛用菜

  收晾在走廊的衣服掛在除溼機上方  雨繼續飄

久坐 = 早死 + 找死

牛馬狗  可能混的比社畜好

純營養  精製食品的問題  沒有併同排出的機制

耐生王成哥  六个孩子五个残
※ 編輯: opm (118.232.112.46 臺灣), 07/11/2025 12:33:50
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