20250715

[opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)]

  2點起來上廁所  貓起來  4點半起來  寶寶繼續睡

  除溼機倒水  點眼藥水  81.9kg

  唸佛

  謝謝

  習慣不在執行強度  在常態執行次數  習慣不需要恆心毅力 每天做  經常做

  氣象預報  28-36 30%降雨  晚  28-33 30%降雨  多喝水  下午可能下雨?

31歲女星姜瑞夏胃癌逝！

體育生狂健身「大腿」變壯 一查惡性肉瘤 身體的變化，不只代表變壯，也可能是警訊。

45歲男膝蓋腫、爆炸痛　一查竟「淋病」！泌尿醫：男人們都要小心
性病不一定從下體開始，也不一定會大聲警告人。
若關節莫名腫脹發炎，別只想到痛風或退化，也應將感染列入考量。
身體不會說謊，只是它有時選擇用最繞的方式讓你發現真相。

丹娜絲颱風重創中南部 出動警大、警專受訓千人支援救災 7/7的事7/14?內政部叫得動誰

丹娜絲颱風重創！勞動部啟動「以工代賑」 失業災民最高月領2萬8590元

嘉仕美護理師遭砍殺 李進良證實率眾成立信託帳戶！  你出了事 老闆會做啥
「土城的後事，包括她2個小朋友都已經有很好的規劃、信託。」

日本南海海槽地震觀測系統突故障！

73歲翁月領3萬5退休金！3開銷成沉重負擔 陷「老年破產」絕境
年輕時是成功人士，雖然住在豪華公寓頂層，在面對管理費、房屋修繕費用、房產稅等費
用時，也感到不堪負荷，陷入「老年人破產」的絕境。

降失智風險35％ 研究：騎腳踏車強化大腦功能
體力，保持平衡與具空間感，會比步行使用更多大腦功能

小心越吃越黑！營養師曝「10個含光敏感成分」食物：白天別吃
木瓜、無花果、柑橘、芒果、檸檬，還有蔬菜中的芹菜、韭菜、香菜、九層塔、胡蘿蔔。

「洗腦」預防失智！每天2件事啟動「大腦清洗系統」逆轉腦霧、提升腦力！｜基因醫師
張家銘【#健康大錢線 | 錢怡君】2025.6.27

  05:32 寶寶自己起來  小鳥的叫聲

  貓出門  餵小魚  倒牛奶

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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  寶寶的 google 帳號似乎被管制  今天才開始  管理員?

  出去買素食便當  無糖黑豆漿  三明治  火腿起司蛋餅

日本最年長的執業醫生活到了 105 歲 —— 他的祕訣不是藥物或治療！揭示檜原重明博
士保持活力、敏锐和快樂直至生命盡頭的 5 個核心食物和生活方式原則。#老年健康 #疾
病预防 #健康科普 #养生保健  健康養生三十年

雜食如雜木林「人類的腸道就像雜木林，需要多樣化的養分才能生機勃勃。」
「五色飲食法」紅色的番茄與納豆、綠色的海帶與菠菜、黃色的南瓜與玉米、白色的豆腐
與糙米、紫色的茄子與藍莓。

發酵食品：腸道的終生守護者  味噌湯  納豆

海鮮與海藻：來自海洋的長壽贈禮

雜糧與豆類：奠定健康的飲食根基
檜原博士從年輕時就拒絕精白米，他的飯盒永遠是「五色雜糧陣」：糙米佔 60%，搭配紅
豆、綠豆、黃豆各 10%，有時還會加入蕎麥、小米或藜麥。這種「三色豆雜糧飯」的智慧
，暗合現代營養學的「全穀物飲食法」—— 全穀物保留了麩皮與胚芽，富含 B 族維生素
、礦物質與膳食纖維，能顯著降低心血管疾病風險。
「夏天加綠豆清熱，冬天加紅豆驅寒，飲食也要順應自然節奏。」

慢吃  食不言  嚼百次

日野原重明是日本國寶級醫師，將健檢帶入日本，是日本提倡預防醫學的第一人，經過20
年的努力，也將糖尿病、高血壓等的「成人病」一詞，改為「生活習慣病」，提醒日本關
注生活習慣帶來的疾病威脅；1993年又創設日本第一家安寧醫院，普及安寧醫療。

99歲時，被健檢醫生評為肌力不足，他開始訓練肌力，卻因為太過認真，導致肌肉斷裂，
花了一個月才治好，他還為此詠出俳句：「過了白壽，開始訓練肌肉，肌肉斷裂」。

長壽不是目標  是用心生活的副產品

父母皆為智力殘疾人士…陸「賣菜西施」粉絲600萬
李福貴父母皆為智力殘疾人士，她從小在爺奶照顧下成長，早早擔起家中重擔。14歲起外
出打工，15歲輟學後做過推銷與化妝等行業，近年則開著小貨車在鄉間賣菜送貨，獲稱「
賣菜西施」。

據九派新聞報導，李福貴表示，五、六歲就幫助爺爺奶奶操持家務，14歲上初二時就外出
去燒烤攤打暑假工貼補家用，15歲初中畢業後輟學掙錢，在當地發過傳單、幹過護膚品推
銷，還學過化妝。起初賣貨只是為了糊口，後來發現山區老人買東西須走數小時，便決定
主動將民生物資送到村民家門口。她的小貨車滿載瓜果豆腐，穿梭於村莊之間，平價販售
日用品，甚至協助老人曬麥、修手機、代打電話，深獲鄉親好評。

德寶奈米防水凝膠?

为什么高薪女士在相亲市场并不吃香?#冷知识 #涨知识

男人賺錢的假設是供養全家  女人賺錢是找對象收入不能比她低  是她自己的

爸爸有錢才是全家有錢  媽媽有錢是媽媽有錢

做過夜場的女人  流浪狗  流浪貓  收容的說法

  吃藥

  送寶寶去國小

  體適能課
※ 編輯: opm (118.232.112.50 臺灣), 07/15/2025 08:25:12
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  買保久乳4組

为什么杀猪盘的受害者大部分都是女人?#冷知识 #涨知识

宗门天骄得罪上界仙人惨遭遇灭门 #钓鱼 #玄幻小说 #网文 #修仙 #小说

能让关羽下跪的人不多，胡班算一个！ #历史 #三国 #关羽

为什么修仙小说都在末法时代？沒啥好爭到爭不到

来评价一下印尼巨臂的身材是什么水平？ #健身 #健身知识 #健身教学 變異

万万没想到真有入室抢劫般的爱情 #万万没想到 #爱情 #离谱
宅男被女騎士捕捉  哥布林抓聖女就算了  聖女闖哥布林巢穴抓祭祀
※ 編輯: opm (118.232.112.50 臺灣), 07/15/2025 11:55:27
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