1.
昨天開始用GPT紀錄每一餐，
他會告知你的用餐餐點好壞、、改進、給你評鑑和好壞，
像參加營養師監督每一餐一樣，
蠻方便的。
適合減肥和想要健康的人用。
2.
又開始超慢跑了，
睽違兩個月。
希望持續清晨60分鐘；中午30分鐘，每週四天；健身房重訓2天各兩小時的進度。
反正現在沒工作了，好好運動，看12月健康檢查出來的數字會不會很漂亮。
雖然現在打善思達的針，他會讓我膽固醇持高和減肥窒礙難行，但有持續運動還是會有成
效的，
我相信。
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