1.
今天重訓：
10kg深蹲-5組-20下/組
2kg練手-5組-15～20下/組
外加爬坡健走慢跑30min
讚讚。
2.
讀書日。
3.
昨天整理了自己的人生幾件重大事情的時間表，
整理完，覺得我人生努力的成分不多。
該加油。
4.
最近新增了好幾個YT來看，
有兩性相關的，也有增加幾個運動YT。
譬如：
真命天女方法-妳的戀愛老師Max
KJ Let’sRide
里昂xLEON
等等
讚讚。
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