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十分钟读一本书 《如何度过每天的24小时》我就是全世界中心
《如何度过每天的24小时》是英国作家阿诺德·本涅特的“生活自助”代表作品，书中刻
画了上班族日常的真实画面，不断重复工作，回家，放松，睡觉这个过程，并不是真的活
着。作家说：真正可悲的是上班混日子，下了班躺平的人。这本书就是为了这群人写的。
作家为上班族量身打造时间管理法则，提供一种接近人性本质的治本的世界观：
工作以外的16个小时，不是上班8小时的附庸；
鼓励人们每周花费7.5小时充实生活，如寻找兴趣、锻炼身体，思维训练，阅读书籍，积
累知识，拓展价值观，寻找生活的支点；
用“具体的当下”去治愈焦虑、内耗、拧巴、拖延、空虚等工作后遗症，获得满足感和身
心自由。
小腿擦潤膚乳
如果你是新手練太極，牢記這五個忠告：練太極以修身養性為主，需保持中和狀態，避免
過度用力或長時間疲勞。疲勞狀態下練習易損傷氣血，影響根基穩固。如果你是新手，練
太極牢記這5個忠告，#太極拳 #武術
首先，影片強調了根基打牢的重要性，特別是站樁練習，它是培養內在感知力與穩固根基
的關鍵。
其次，我們必須學拳先學理，透過研讀傳統拳論，理解陰陽、虛實等核心概念，才能真正
掌握太極的精髓。第三，影片提醒要注重動作規範，做到鬆柔圓活，以意導力，避免使用
蠻力。
第四，呼吸口訣同樣不容忽視，正確的吐納之法能讓你的練習更具深度。最後，也是最重
要的一點，就是適度練習，避免疲勞，因為太極以修身養性為主，過度練習反而會損傷氣
血。希望這五點忠告能幫助所有太極愛好者，讓你在太極的道路上走得更穩、更遠。
掛賣2892的股款入帳
长大后才知道“钱不是万能的”和“长什么样不重要”这两句话有多扯
为什么德国人甘愿做技工而不是追求高校文凭？#冷知识 #涨知识
你知道歷史上太極名家的真實壽命有多長嗎？今天盤點十位太極宗師的壽命，平均年齡在
七十歲左右！#太極拳 #武術 #健身
以當年來說 戰亂下能活到七八十歲 算厲害了
生活型態參考李豐醫師 瀧島末香女士的過法
財務端追隨巴菲特的一般性建議 價值投資你大概玩不來
※ 編輯: opm (118.232.112.220 臺灣), 09/18/2025 09:35:58
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只要努力就能成功，我不想再骗孩子了 #亲子教育#芬兰教育#海外生活#努力#自我成长
努力不一定能成功 不過不努力...,先找好努力的方向也許好點
周星馳必須要當“片場暴君”，影片質量才能得以保障！
小狗偷偷混进羊圈干饭，被发现后耳朵耷拉，满脸心虚。狗：看不见我，看不见我。网友
：挂狗头，吃羊料！
拍鬼片遇到真鬼，真实才是最牛的演技
為什麼說孫悟空落淚那一刻，西遊記諷刺到了極點！ #菩提祖師 #孫悟空 #西遊記 #歷
史故事 #歷史
電梯出現「小狗按鍵」，原來是用來提醒電梯外的乘客：裡面有寵物！Dog button in
elevator? It warns people there's a pet inside! #shorts
世界上最可笑的一件事是什么？世界上最可笑的一件事大概就是我待你与旁人不同，你却
待我不如旁人#shorts
為什麼猴哥搬救兵時，眾神仙都是隨叫隨到了！ #孫悟空 #西遊記 #四大名著 #漲知識 #
歷史故事 #歷史
教育，不只是成绩。
更重要的是——让孩子感受到爱、尊重、合作和快乐。
错误不是坏事，它是最好的学习机会。
比起“做了什么”，更重要的是“怎么做”。
语气和态度，决定了是对抗，还是合作。
最重要的是：
无论表现好坏，孩子都要知道，
他们始终被无条件地爱着。
哥们儿这谁顶得住啊，我很努力想忍住不笑了#搞笑 #內容太過真實 #大型紀錄片 中秋
烤肉
高股息ETF真的碰不得嗎?! 連0056都不能買嗎?? #0050 #0056 #高股息 #ETF #季配息 #
賺錢 #理財 #投資 #股票 #台股 #ETF #股文觀指 #陳波 #時事常態班
别人都是演的 你怎么来真的啊#中式教育 #中国式父母 #父子 #万万没想到
補痘疤 異體真皮 活人的? 死人的? 好吧 大概是死人身上的皮...-.-
※ 編輯: opm (118.232.112.220 臺灣), 09/18/2025 15:15:11
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為何“樸根宇”會成iu御用保鏢？回看兩人多年來時路，才懂早已超越雇傭的羈絆#IU
#iu李知恩 #苦盡柑來遇見你 #娛樂評論大賞 #內容啟發搜索 十一年保鑣 從無意外
功夫高手展示螳螂拳速度，1分鐘能抓7只蒼蠅，簡直讓人大開眼界，來這才是螳螂拳的最
高境界，徒手抓蒼蠅，簡直驚呆眾人，我們都知道，螳螂拳強調的就是快準狠，尤其註重
手腕和手指的爆發力#螳螂拳 #武術 #功夫 ? 我是抓不到
殺我別用親情刀，嘻哈決賽舞臺是送給外公的一封信#親情 #感人 #嘻哈回應離婚上熱
搜 #喜劇之王單口季 #單口喜劇高能開場
为什么食管癌大多在中国？ 喝熱水 熱湯
去台灣大哥大 沒有附麥克風的有線耳機
在全國電子買了有耳掛的藍芽耳機 據說大部分藍芽耳機麥克風是標配
聖德科斯買枸杞銀耳罐頭 全聯買無糖豆漿
※ 編輯: opm (118.232.112.220 臺灣), 09/18/2025 16:49:20
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普通家族如何带孩子见世面 #科普一下 #社会百态
去法院旁聽 到急診室門口看看 中午到工地看工人工作 午休 民政局看離婚
司法局看調解 派出所門口看看有案子的狀況 稅務局大廳 殯儀館看追悼會
晚上看工廠工人下班 大學校園招聘會...
上古战神重出江湖? #搞笑 #大熱門 #搞笑视频 #不要上推薦 #情感 #女生必看 #短剧 #
美女 #美女搞笑 #熱門 #抽象 #抽象艺术 #抽象藝術
周令飞：人心中的成见就像一座大山 #鲁迅 #搞笑 #历史 #内容过于真实 偉人的孫子
15岁的狗狗已经看不见了，主人给它戴了防撞环，狗狗再也不怕被撞疼了！“没有爱，
生命就会枯萎。” ——莎士比亚 x
路邊偶遇貓抓老鼠 這麼崇拜我 送給你要不？ 網友：牠好有禮貌 還給你送來！你怎麼
不要
「知其不可奈何而安之若命」出自《莊子． 人間世》
“城市很热闹，但我的麦子熟了”#高占喜 #逆天改命 #励志 #变形记
啟程回鄉下的交換生 這場遊戲就陪你玩到這
《專治嘴硬》中國專治嘴硬的四大景點，每一個都不收廢物的門票。#景點 #專治嘴硬 #
泰山 #漂流 #正能量 #人生感悟
爬2個小時到售票處 上山容易下山難 小小年紀 看起來一把年紀
上午漂下午撈 晚上吃席半夜燒 天明山坡起座包 閻王都誇效率高
專治夢遊 懸崖民宿 別的地方摔了青一塊紫一塊 這裡摔了東一塊西一塊
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它沒帶水果籃子 但它帶著真心來看你 #貓貓 #感人 #家人 #萬物皆有靈性 #娛樂評論大
賞
二埋汰：我不埋汰的话，怕你们不认识我啊#二埋汰#老虎#动物的迷惑行为
为什么说看似干旱的沙漠不缺水？ #冷知识#涨知识
貓娘家的鴨子會看時間作息?
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