20250919

[opm (大貓公)]

  2點起來上廁所  2點半起來  貓跟寶寶繼續睡

  大概要縮減午睡的時間  晚上才會睡好些  30分鐘以內吧

  唸佛

  謝謝

生命的意義是什麼？這是我聽過最好的說法 - Naval Ravikant 納瓦爾·拉維坎特
Wisdom Bread 智慧麵包

  氣象預報  28-35 30%降雨  晚  27-31 10%降雨  多喝水  台北市高溫

  三個颱風同時在散步  有2個也許會到台灣附近晃

台大病理科醫生李豐女士罹患過淋巴癌；她卻能夠好好地活著。

謝清佳博士在李豐醫師有趣的處方：「離開台北、每日步行四小時、每日打坐三小時、每
天大笑、凡事往正面看、最好吃有機飲食」等

生活要規律的建議:
‧一、早上5～7點，是解大便、排廢物的最佳時段，不留宿便，讓腸相變乾淨。
‧二、晚上11點到早上3點，應熟睡讓細胞專心工作。
‧三、把吃飯睡覺時間調好，細胞自然給主人好的回饋。
‧四、最好家連電視機都沒有，這是避免誘惑最好的辦法。

每天清晨4點起床，先喝一杯水，再準備早餐，把早餐五榖粥放進電鍋去蒸之後，便有便意
，要去解決這件大事。解決之後，開始做運動，包括拍打、拉筋、瑜伽與啞鈴等。之後是
靜坐，吃早餐，8點多出門去上班。

 如果是週末，運動免了，靜坐、早餐之後，六點不到便出門去爬山。每天晚上8點多，當
大部分的都會上班族還在辦公室裡加班，我已開始靜坐，準備9點多睡覺。

 維持清淡的飲食，我都是自己煮午餐，#通常是糙米飯和蔬菜。吃午餐時另外裝一小半碗
，有三口飯、有少許菜，那就是我的晚餐，這樣我一定不會吃過量。這也是我現在感到最
舒服的份量，我也知道，有一天我會連晚餐都不需要。

  睡不著會不會是一肚子便便想出去

  瀧島婆婆的一天

4點起床 出門跑步 7早餐 9點上健身房到下午5點 6晚餐 8點洗澡 10點伸展操 11點睡

《抱朴子養生論》
無久坐，無久行，無久視，無久聽。不飢勿強食，不渴勿強飲。不飢強食則脾勞，不渴強
飲則胃脹。體欲常勞，食欲常少。勞勿過極，少勿至飢。冬朝勿空心，夏夜勿飽食。早起
不在雞鳴前，晚起不在日出後。

念佛、念法、念僧、念戒、念布施、念天、念安那般那、念休息、念身、念死，十念法。

大部分人不願接受的人生真相 - Naval Ravikant 納瓦爾 |《納瓦爾寶典》原文作者
早晚會思考的問題

  人家做了些啥是人家的事  你要做些啥是你的事

  跟外界保持聯結是一回事  資料過載是另一回事

  開始有點睏了

  5點前後慢慢起來  醒了在床上先活動手腳  緩緩坐起來慢慢下床

  喝些水

  等寶寶起床  看寶寶吃啥  做些經穴按摩  八段錦啥

  送寶寶到國小

为什么全球唯独中国对自己的核电站如此自信？#涨知识 #冷知识

外國核電站事故  領導人不見得有事  不賺錢事情大條  大部分事故來自瞞報

中國把家屬樓建到核電站附近去了  回報解決問題的動力大增?

老美二戰時改善降落傘良率的作法  抽降落傘讓製造降落傘公司負責人先跳

  氣象預報可以看看  新聞看一堆會開心嗎?  不會的話有需要看嗎? 別放早上看

沒想到主人比他還埋汰 #小狗  #薩摩耶  #萬萬沒想到

愛護環境，把沒人管變成我來管#釣魚佬 #保護環境 #貴州 #我們釣魚佬不允許環境被污
染

男子養螃蟹竟能把它養到認識自己，把手放到螃蟹鉗上它不夾，放上食物立刻夾起來，網
友：別人要"蒸"才能熟的螃蟹，你卻把它養"熟"了！#shorts

Snapdragon，中文名叫金魚草。原產於地中海地區，分布區域北至摩洛哥和葡萄牙，南至
法國，東至土耳其和敘利亞。金魚草因花狀似金魚而得名。同時，它也是一味中藥，具有
清熱解毒、涼血消腫之功效。亦可榨油食用，營養健康。

當它盛開時，鮮艷無比，但當它凋謝時，形如骷髏掛在枝間。

网友没把他当病人，也没当人的含金量还在上升 #热点 #植物人 #整活

  04:27 貓起來了

  貓說寶寶沒人陪  要起來  回去躺躺

  05:21 起來

  除溼機倒水  點眼藥水  寶寶水壺裝涼水  燒開水

  風吹過  工地圍欄刮啦刮啦的響

  書還是加減看些

  素食自助餐的飯加減吃點

  下午就洗澡吧  睡前2小時做伸展操  10點左右睡

  錢錢的事  繼續調整

  把個股轉成指數投資  增加全球股市布局

--
                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.220 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1758231388.A.6D7.html
→ opm: 女陸客來台自由行　遭64歲台女駕車追撞腦死
→ opm: 05:38 貓出門上班
→ opm: 餵小魚
→ opm: 台中18歲無照男吸毒駕BMW 撞死72歲男
→ opm: 推著跑馬拉松 腦麻兒小比「洗澡沒生命跡象」
→ opm: 「超跑媽媽」陳嘉齡 不太可能生活自理的孩子
→ opm: 前民進黨立委陳歐珀涉公益侵占 不起訴確定
→ opm: 高雄27小時4浮屍 警均認自殺
→ opm: 寶寶要吃泡麵
→ opm: 美國未生育女性較2006推估暴增 570 萬人
心臟衰竭 「這食物」少碰【健康晚點名】EP18 #呂珮薰 #陳冠任 #心臟內科 #健康晚點
名  沙茶醬?

AI 摘要
心臟衰竭的死亡率相當高，5年內的死亡率可達45-60%以上，甚至有研究指出，約一半的
患者會在確診後5年內死亡，被比喻為「心臟的癌症」。 此死亡率高於許多惡性腫瘤，且
反覆住院的患者預後更差。

心臟衰竭在健保署公布的重大傷病項目中不屬於重大傷病，但它在醫學上是相當嚴重的疾
病，死亡率高，並且可能影響日常活動，在嚴重情況下（例如合併心臟移植的需求）才可
能符合重大傷病的條件。 而「重大疾病」是指保險定義的特定病症，例如急性心肌梗塞
等，心臟衰竭也不在此列。

根據健保署統計，心臟衰竭病患若未妥善管理，三個月內再住院的機率高達30%，五年內
死亡率更達50%。對此，衛福部桃園醫院心臟科醫師林彥廷指出，心臟衰竭並非心臟完全
喪失功能，而是心臟無法有效輸送血液至全身，導致呼吸困難、水腫等症狀，進一步影響
日常生活。

商鞅的馭民五術
1愚民: 統一思想。

2弱民: 國強民弱，治國之道，務在弱民。

3疲民: 為民尋事，疲於奔命，無瑕顧及他事。

4辱民: 一是無自尊自信;二是相互檢舉揭發，終日生活於恐懼氛周中。

5貧民: 除了生活必須，剝奪餘錢財(即通貨膨脹或狂印鈔票);人窮志短。

五者若不靈，殺之。

  DPP玩的是這些嗎?

  這套東西玩成了 國家的基礎會不會廢了

貼著轎車的視角盲區，可以藏下90多個孩子，你相信嗎？

为什么大型食肉动物都是无毒的？

果然当代网友们堪比在世华佗啊#离谱

为什么内蒙古大草原上，当地人更爱煮羊肉，而不是烤羊肉？ #美食 #羊肉 #科普一下 #
美食科普

舍命陪老婆

若要不死 ，腸中無屎
若要年輕，必須腸清
若要長生 ，腹內常空
若要小兒安，常受飢與寒
寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
頭要涼 、腳要暖 、便要通
早不酒 ，晚不茶
喝了空腹茶 ，疾病身上爬
汗水沒乾 ，冷水莫沾
春捂秋凍，無病無痛

为啥东南亚人敢吃福寿螺？ #福寿螺 #科普一下 #美食科普
福壽螺無毒  寄生蟲多 先煮半小時 掏出螺肉  加香料熱炒?

貓：我的女人我來寵 女王陛下請坐 狗：騷貓玩心機 你這樣顯得我很傻 #意外 #神奇 #
可愛 #有趣 #貓 #狗 #amazing #funny #cat #cute #dog  #shorts
@nikeeng6200  努力巴结几年不如渣男撩几天的既视感

※ 編輯: opm (118.232.112.220 臺灣), 09/19/2025 07:24:43
→ opm: 126 66 69
→ opm: 寶寶送到國小，陰天，熱。
→ opm: 買無糖黑豆漿、素食便當、三明治。
→ opm: 街上火災，濃煙，一堆消防車。
  洗藍莓  空氣中開始有焦臭味

  掛賣 2891 2892 3388

第一次用機器人咖啡機給咖啡做拉花，上一秒還在吐槽就這點東西嗎？下一秒直接被完美
的成品震撼！機器人：剛剛的噴子說話!#shorts  拉花是能拉人臉照片的?

博主給金絲熊做“關鍵詞測試” 睡著的鼠鼠聽到食物瞬間清醒 網友：眼睛再小也擋不住
正道的光  聽到薯條就清醒了

窮兇  極餓

17岁魔丸一泡童子尿，让全家背上220万巨债 #梗 #名場面 #離譜操作

未成年人吃完海底撈在鍋中尿尿拍視頻上網

海底撈銷毀該分店所有餐具  十倍賠償當日到事發所有其他用餐客人餐費  損失2000萬

海底撈求償  2000萬 後談至 220萬   220萬人民幣  照大陸人民所得...

2024年中國大陸居民人均可支配收入為 41,314元人民幣

劉曉慶“非正常死亡，那一定就是他殺的” #劉曉慶書法 #非正常死亡 #娛樂圈 #除了生
死都是小事 #娛樂評論大賞
※ 編輯: opm (118.232.112.220 臺灣), 09/19/2025 08:58:12
→ opm: 植物界的醫美，真花像假花了
→ opm: 男子偷上女廁 見「腳邊出現鏡子」變態vs.變態
終於治好了我爸對行銷號無條件的信任#內容太過真實 #搞笑一家人 #万万没想到 #一定
要看到最后 #shorts #fyp #viral #youtube #cosplay #star #搞笑 #娱乐

拿爸爸的影像做了營銷號短影片

  ...

  去找貓要的枸杞
※ 編輯: opm (118.232.112.220 臺灣), 09/19/2025 09:10:59
→ opm: 捷運板南線列車異常　人潮擠爆月台
→ opm: 高雄肉品店見群鼠啃食
→ opm: 男子打了一口1公斤重的黃金鍋 用來煮泡麵...
→ opm: 俄國遠東7.8地震
  買枸杞  買便當  無糖豆漿

  火災的火熄了  味道還在

  覺得下午可能會下雨
※ 編輯: opm (118.232.112.220 臺灣), 09/19/2025 11:28:19
→ opm: 南韓15座機場今日起大罷工！逾6成員工響應
→ opm: 高雄輕軌又撞！4天發生3件
→ opm: 93歲婆婆「叫不醒」中配媳婦竟裝箱棄屍淡水河
→ opm: 「超人醫師」徐超斌驚傳病逝享年58歲
→ opm: 台中大安溪出海口驚現「半顆頭顱」
→ opm: 韓媒：台灣成詐騙集團試驗場 每年被騙500億元
→ opm: 人均損失是日本近20倍
→ opm: 偷拿手槍玩！美2歲男童「自轟右眼慘死」
→ opm: 美對台政策大轉彎 川普拒絕批准120億台灣軍援
→ opm: 中低收入三寶媽提供帳戶給詐團 不認錯被判刑
→ opm: 睡午覺被工地施工吵醒 倒除溼機水
→ opm: 拜完還拿去退貨 買好市多飲料驚見 紅色線香
→ opm: 大學畢業「就有房」占新購屋比創新高！
中國人撿到活物第一反應就是投餵
@g00thy855  孩餓了，還水汪汪的大眼睛，能不餵嗎？ 然後就變成你是我媽

@日安-i3k  實際上碰到野生動物請勿餵食甚至水也不能給

养暹罗猫的千万不要给它剃毛啊s? #暹罗猫 #剃毛 #猫 #内容启发搜索
長的毛色跟溫度有關  白色要溫度30度左右才長 變黑容易變白難

父母的每一句話都在塑造孩子的世界觀 #父母是第一任老師 #父母教育 #孩子 #成長 #三
觀

孩子：终于有人说出我的心声了  孩子為什麼喜歡外賣  挑食  就難吃

@洪鉫雲
最根本就是有些家長不聽人話，「我不吃薑」說完後照放，繼續放，加量放；翻臉再強調
後換薑絲、薑末，甚至薑汁……說白了就是服從性測試（別說沒這麼想，但你就是這麼做
的）。

@林育騰-l5e
選擇性 失明 失聰
得到的結果：
不是我的問題 是孩子的問題

@Lazyyyyyiiiiii  家长都是：有得吃就不错啦~

皮卡丘  是非對錯不重要  你們毀了我世界的唯一  我就毀了你們唯一的世界

电影里拍吃饭场景，总喜欢吃火锅#娱乐#震惊#万万没想到 #生活百态  拍攝成本

塑膠片龍蝦|自說自話的總裁  龍蝦葉狀幼體 幾近透明

雙向奔赴的病情

小黄人会克死每一任主人 但是格鲁不一样 格鲁是家人 #神偷奶爸4 #小黄人 #格鲁 #家
人

爸爸為了帶寶寶特意買了"腰凳"，然而穿上"腰凳"之後竟瞬間變成"肚兜"，網友：這個軟
軟的"靠背"怎麼還"佔座"呢！#shorts

博主回到老家发现一件晒了12年的衣服#搞笑 #內容太過真實 #大型紀錄片  中秋烤肉

睡熟的學生突然猛擡頭，以為老師不在講臺露出僥幸笑容。轉頭一看老師就坐在身邊
 #shorts

  ...,弟子規  讀了覺得有問題的東東?
※ 編輯: opm (118.232.112.220 臺灣), 09/19/2025 15:41:07
→ opm: 中市警查扣4000人頭門號 250人被詐損5億元
→ opm: 剛果再爆伊波拉疫情！死亡率突破65%
→ opm: 台中民眾控做美甲染病毒疣
→ opm: 25歲男騎黃牌重機北宜過彎逆向猛撞貨車 死
→ opm: 周杰倫17年間助學6120萬
→ opm: 有點饞 麵線攤一堆人 不想等 去7-11吃點東西
→ opm: 國小接寶寶
  寶寶說要看早上火災的火場  帶去看  說要吃梁社漢  去點餐外帶

  回去  貓先到家

  貓跟寶寶去洗澡
※ 編輯: opm (118.232.112.220 臺灣), 09/19/2025 17:41:57
→ opm: 新竹通緝犯清潔員打住戶「掐脖、推進電梯井」
→ opm: 主動放棄美國護照服39個月兵役：南韓三星少主
→ opm: 近期墾丁海域常因泥流入海，出現「黃海」
→ opm: 國軍想定遭批踢踢揭密，軍聞社惱羞刪圖
→ opm: 寶寶說吃不下整個便當
→ opm: 寶寶學校的視力檢查要到眼科複查
  看到股板自稱債蛙的來貼交易單  幾百億  買點債無可厚非啦

班里的富二代同学3 #搞笑 #大熱門 #搞笑视频 #不要上推薦 #情感 #美女搞笑 #短剧 #
遊戲 #女生必看 #美女 #抽象 #抽象藝術 #funnyshorts

你要上985 211 畢業後  也許可以來我家上班

  記得有個小女生曬第一名獎狀的視頻

  好像有個回文是我沒拿過第一名獎狀  只是上過很多第一名

消防员摧毁鸟巢，结局令人难以置信！ #消防员 #反转 #暖心 #正能量
他們搞掉了跟電線架在一起的  在原地上面蓋了安全點的  鋪好樹枝  鳥繼續住

  台北市文山區木柵火警疑遭人縱火  里長稱嫌犯今年縱火20次以上

  洗衣服  收垃圾  吃藥  點眼藥水  倒除溼機水
※ 編輯: opm (118.232.112.220 臺灣), 09/19/2025 19:09:54

第一次這么直觀的看到什么叫入盆 #CT #醫學影像 #懷孕 #萬萬沒想到 #臨盆

为什么男人都吃绿茶那一套呢？#生活百态#社会百态#万万没想到#绿茶

綠茶用男人喜歡的方式愛男人  渣男用女人喜歡的方式愛女人

直男直女用自己喜歡的方式愛別人

贵阳7元的锅巴糍粑、外酥里糯好好吃！ #路边摊美味

原来最高级的爱不是为了谁而改变，而是让你成为更好的自己 #电影 #电影幕后 #电影解
说

  明天要去貓娘家? 分藥
※ 編輯: opm (118.232.112.220 臺灣), 09/19/2025 19:54:27
→ opm: 台灣嬰兒死亡率連20年高於日韓
→ opm: 每15個小時1名寶寶死亡
→ opm: 北市勞動局推「生活工資」理念籲企業自願加薪
→ opm: 美移民法官下令驅逐前哥大親巴學生哈利勒