今天我把課請假請掉了，真爽，我可以專心念心經跟做家庭代工了。
還可以做擴大療癒法跟做運動。
今天終於看到69.0的體重，希望之後可以更低看到68開頭的體重。
差別我猜就在有沒有拉大便拉乾淨，跟晚上有沒有吃沙拉吃蔬菜。
今天處於一種很想睡覺的狀態。
快要念完50遍了，我繼續念吧。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.11.43 (臺灣)
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做完100下深蹲
念完55遍心經
今天的目標是念150遍心經
繼續加油啦
※ 編輯: MadCaro (223.139.11.43 臺灣), 10/02/2025 14:27:30
I worry about making mistakes, so I started making an SOP to reduce risks and av
oid mistakes. Working on the SOP teaches me to break down tasks, which boosts my
confidence and helps me work better.
念心經75遍了
※ 編輯: MadCaro (223.139.11.43 臺灣), 10/02/2025 15:29:51
做完擴大療癒法
念心經100次了
※ 編輯: MadCaro (223.139.11.43 臺灣), 10/02/2025 16:01:10