20251020

[opm (大貓公)]

  寶寶半夜咳  4點起來上廁所 皮膚癢的地方擦藥  擦七葉樹凝膠  貓鬧鐘響  貓起來

  5點半起來

  除溼機倒水  點眼藥水  半夜雨聲很大  起來沒聽到啥雨聲

  唸佛

  謝謝

  縮減  你的日子有那麼多的新聞跟短影音 大概也不會好到哪裡去

  分出事情的重要性  先做重要的事

  05:38 貓出門上班  寶寶水壺裝涼水  又聽到雨聲了

  氣象預報  24-25 90%降雨  晚  24-25 100%降雨  出門帶雨具  台北市豪雨特報

  颱風在遠遠的地方散步

北醫大推「綠色腎臟照護」助腎友遠離洗腎 每年替健保省千萬元

血液透析為「高耗能治療」，每位病人每年需使用7.4萬公升水、近2千度電，並產生超過
320公斤廢棄物。台灣目前透析人數已達9.7萬人

最好的綠色照護，就是讓病人不需透析。根據北醫大與國際INSIDE CKD計畫合作的模擬模
型，2022年全台慢性腎臟病患者約250萬人，占總人口10.6%，但多數在進入第四期前並未
確診。預估至2027年，患者將增至300萬人，照護費用達新台幣621.8億元。

以為很健康！38歲女愛吃「水果」確診乳癌 醫曝風險恐增6成

大家都吃錯！婦喝「五穀無糖飲」半年暴肥險糖尿病 醫一看驚:根本喝糖水

不是每種魚都降血脂 醫點名「鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚」才有效：防糖尿病 脂肪肝

台水公告明（20）日起各縣市停水與降壓地區，12縣市部分地區因工程施工等因素將停水
、降壓，分別是桃園市、苗栗縣、台中市、南投縣、雲林縣、嘉義縣、嘉義市、台南市、
高雄市、屏東縣、宜蘭縣，提醒民眾做好儲水準備。

詐騙集團近來假冒「iPASS一卡通電子票證公司」名義發送釣魚簡訊，誘導民眾點擊偽造
連結並輸入個資或交易驗證碼，導致卡號遭盜刷、帳戶被竊；10月迄今此類案件已造成財
損逾新台幣100萬元，警方提醒，此類訊息常以「帳戶異常」、「退款通知」或「系統更
新」等緊急字眼混淆視聽，切勿點擊陌生連結或在來路不明網站輸入任何個資。

據CMoney統計，近期債券ETF陸續除息，包括投資級債、非投資等級債、金融債、新興債
及主動式ETF等多元標的，觀察年化配息率前10強，年化配息率仍高達5.5％以上， 若以
10月16日收盤價計，以第一金優選非投債（00981B）勇奪冠軍，年化配息率高達8.98％；
其次為凱基美國非投等債（00945B）6.93％、聯博投等入息主動債（00980D）6.54％以及
富邦全球非投等債（00741B）6.46％、國泰A級公用債（00782B）6.32％。

「含息報酬率」觀察，今年表現最亮眼的為群益ESG投等債20+（00937B），今年以來報酬
率達21.22％，顯示在降息預期推升價格下，長天期投資級債ETF具顯著價差潛力；中信優
息投資級債（00948B）及凱基美國非投等債（00945B）亦分別上漲13.95％與12.21％。

  06:11  寶寶起來了  要補棉花棒

搶搭AI淘金熱潮 16檔ETF月漲逾1成 這檔享AMD紅利排第1 0050、0052追不上

CMoney統計，近一個月搭上AI成長順風車相關ETF，包括國泰數位支付服務、富邦ESG綠色
電力、中信日本半導體、兆豐洲際半導體、台新日本半導體、國泰臺韓科技、國泰費城半
導體、第一金太空衛星、國泰智能電動車富邦科技、中信電池及儲能、元大電子、富邦台
50、中信上游半導體、元大台灣50及富邦台灣半導體等16檔，漲幅落在21.04％～10％間。

挑戰「認知能力隨年齡必然衰退」的觀念，80歲「超級老人」的大腦為何能像50歲？

他們對於維持強大社交關係有高度興趣。「但我們仍不知道哪個是因、哪個是果。」

生活習慣各異  並不存在「典型」的超級老人。相反地，這是一群生活方式各異的人。

「有些超級老化者似乎遵循了所有可想而知的健康生活建議；但也有人飲食不佳、喜歡抽
菸喝酒、排斥運動、經歷壓力重重的生活，甚至睡眠品質也不好。」

「這當中並沒有一個簡單的公式。誰知道呢？也許有一天我們會知道，但我認為我們距離
那種可以開出處方的公式還很遙遠。」

「你不會因為開始吃得健康、睡得好、治療憂鬱症、戒酒等等，就突然變成超級老人。」

「但我們知道，這些行為都能降低你隨年齡增長而出現認知衰退的風險。所以我們的建議
是：盡你所能地降低風險。如果你這麼做了，再加上你有那樣的基因組成，那麼你就有機
會成為超級老人。」

「正如我們所展示的，其實並沒有所謂的『超級老人大腦』，」「真正超級的，是他們的
記憶力與對生活的態度。」

有些人在死後解剖時發現其大腦幾乎沒有與年齡相關的損傷；但也有些人雖然大腦中存在
阿茲海默症的異常蛋白質，這些蛋白質通常會導致健康神經元的喪失，進而引發認知障礙
與失智症，但他們卻未出現這些症狀。

「某種原因讓超級老人要麼不會像大多數老年人那樣產生這些蛋白質，要麼即使產生了，
也能以某種方式對其對健康腦細胞的影響產生免疫反應。這正是我們感到興奮的地方。」

  想想  燒開水  那些科學家不清楚  你也不清楚  雨聲大了

  寶寶說不知道要吃啥

  吃好  睡飽  多動  少勞  沒事去外面覺得安全性較高的地方走走

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.213 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1760912636.A.AD6.html
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  寶寶吃洋蔥圈點心

  寶寶送到國小  雨大  風不小

  一家自助餐要休息1個月  買三明治  無糖豆漿  起司棒  棉花棒

  收晾在走廊的衣服進來  掛除溼機上方  1件掉地上了  洗藍莓
※ 編輯: opm (118.232.112.213 臺灣), 10/20/2025 08:00:29

日本科學家去核爆現場後，為啥偷偷哭了！#第二次世界大戰  #原子彈爆炸  #二戰歷史
 #歷史 #世界歷史 #軍事歷史 #軍事 #軍事科普

@choutaishun 專家 = 專門說謊的科學家  以前服務於強權，現在服務於強權+錢權

@熊國大熊熊
是戰爭的殘酷都不允許科學家講出真相，因為怕被判通敵罪，這不是專業問題，而是政治
問題...

真话要说，但别着急说  能不提就別提吧

@Crystawa
可惜，如果對方是低情商的人，何時講實話都沒用，因為他們的情緒就像可樂，而實話就
像曼陀珠

有時間的叫度假  沒時間的叫旅遊

生机勃勃的老年人，生无可恋的中年人，死气沉沉的年轻人。

笑容不会消失，只是转移到了别人脸上#云南咖啡 #旅游 #万万没想到

@pet-hotellike9869  眼裡突然沒有光

主人在家练瑜伽不会的动作狗子竟然做起了示范

@pennygj946  主人那眼神，充滿了哀怨與自卑，還有一股想刀人的衝動
※ 編輯: opm (118.232.112.213 臺灣), 10/20/2025 09:23:35
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→ opm: 全盲女玩家打黑神話悟空擊殺boss...-.-
@PC-Free
人生要接受三件事，1.接受上輩的無能。2.接受自己的無能。3.接受後輩的無能。亞洲不
少人只接受1、2，幻想3平凡人變成天才。

萨摩耶：这减肥谁不崩溃呀！

  買了水煎包跟思樂冰

@liamangela6382  看来不是走丢，是离家出走
※ 編輯: opm (118.232.112.213 臺灣), 10/20/2025 13:00:51
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→ opm: 健身房重訓、放鬆課。
  又做了次 inbody

  體重增加  肌肉量增加  體脂率維持  減脂大概要有氧

  雨繼續下

  最近的 7-11 關東煮上架了 店員說會進寶寶愛吃的香菇

包容奇怪的人的氛圍

  天有不測風雲  人有旦夕禍福

好高湯跟食材

  年薪資收入跟日資產變動  想想也好笑

  教練有推銷課程的工作

  跟教練說我訴求在不怎樣的凡人能完成的事情

  沒有多聰明  運氣沒有多好  沒恆心  沒毅力

  找些做得來的事情設法維持下去
※ 編輯: opm (118.232.112.213 臺灣), 10/20/2025 17:00:28
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