20251101

[opm (大貓公)]

  皮膚癢的地方擦七葉樹凝膠  4點起來上廁所  貓起來 05:20 起來  寶寶起來

  除溼機倒水  點眼藥水  擦乳液  擦藥

  唸佛

  謝謝

  05:40 貓出門回娘家

  氣象預報  20-25 20%降雨  晚  20-22 20%降雨  明天好像差不多  出門帶小傘就好

超商111瘦身飲食法：吃對三餐組合輕鬆瘦！不計醣、零節食、無壓力的減脂菜單130+

下班後只想輕鬆煮200：1鍋到底╳省時3步驟，22位人氣料理家的日常好食【經典上菜版】

  算了  還是感覺好麻煩

  沒啥想買的書跟點心

  翻過一堆理財書  沒有變得多會理財  翻過一堆聲稱熱愛生活作者的書  沒有變熱情

  翻過人間失格跟完全自殺手冊啥 也沒有跑去自殺 慢性自殺算嗎? 人不自殺有天也會死

  一生金錢無虞平衡理財法:加減翻看看

錢沒有不好  也不是越多越好  真正讓你快樂的  是人生

  寶寶要看皮膚科似乎也沒有那麼好掛號

  帶寶寶出去買吃的  買素食便當  無糖黑豆漿  寶寶拿零食  飲料

  下雨  在全家買了把傘

  洗藍莓  燒開水




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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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「大夫訓練」名醫：運動就是治療，沒有不能動，只有如何動！｜【初日會客室】吳肇基
 醫師

 實踐夢想的5個關鍵步驟｜世界是教室，學習不下課｜溫美玉｜人文講堂｜完整版
 20251025  大愛人文講堂

本集重點：

追逐夢想的五道門  不管幾歲都能重新出發  學習不設限，四海皆教室

做自己的貴人，活出自由與熱情

勇敢邁向世界
00:54 五十七歲決定去遊學
03:47 第一道門：承認我還想要
06:32 第二道門：允許我不完美  就不完美才要練  不完美也值得擁有夢想
10:57 第三道門：接受身分改變
13:00 第四道門：打造支援系統  相對便宜的地方  教會 meetup 飯團  邊學邊走邊賺錢
17:26 第五道門：堅持每日行動
19:53 夢想金字塔：敢於渴望．重塑自我．擁抱不足．尋求支援．啟動改變
22:21 AI神隊友  勤能補拙  錢能補拙
23:10 勇敢追夢，做自己的貴人

  你體適能班的同學  九十幾歲的都有

  帶寶寶出門了  帶傘吧
※ 編輯: opm (118.232.112.14 臺灣), 11/01/2025 09:30:58
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