20251126

[opm (大貓公)]

  1點半起來上廁所  4點左側的背癢  起來擦藥  貓鬧鐘響 貓起來 05:27 跟寶寶起來

  05:31 貓出門上班

  除溼機倒水  點眼藥水  寶寶水壺裝溫水  餵小魚  燒開水

  唸佛

  謝謝

  寶寶要吃泡麵

  氣象預報  17-22 20%降雨  晚  19-20 20%降雨  不錯的天氣  出門穿薄外套

  輕度颱風天琴  在菲律賓逛街中  似乎不會往台灣走  影響如何不清楚

otto:我是沒人要的選手  你連選手都不是  別扯這種話  也別笑別人怎樣

  興趣跟飯碗  賽道也不一樣  川普羽毛球打的好不好  沒人在意的

  愛因斯坦的成就  終生也沒有進職業橄欖球賽中當選手  那不是他的路

  洗碗

  小腿擦乳液  擦藥

  晚上預定帶寶寶去醫院就夜診  18:00-21:00 看診  中午 12:30 去接寶寶放學

東北季風增強乾空氣抵達、今晚起溫度急墜探低點

泰國南部淹水已13人死 宋卡府合艾傳台灣人失聯

摔倒變命案！苗栗67歲獨居翁陳屍住處「案情大逆轉」…2街友落網

大阪關西機場傳巨響！陸男與母赴日旅遊 從4樓摔到地面身亡

台大阻師升等不甩教育部　法院判國賠10萬

新北某高職高三男被擦撞 拖行高一學妹3層樓  剪去學妹頭髮

不工作了！60歲夫領400萬退休金想躺平 妻一句話刺破「完美夢想」

當他把「想退休，不再工作」的計畫告訴58歲的妻子後，對方只有一句冷冰冰的質問：「
你打算辭職後做什麼？」雖然目前的退休資金看似充裕，但在「人生百歲」的時代裡，以
夫妻兩人還可存活三十年的時間來計算，可以說能運用的資產並不多。

而妻子更擔心的是：多年以工作為生活全部的丈夫，也沒有其他興趣，一旦退休在家，只
會成為「整天待在家看電視」的大型垃圾。這讓佐藤第一次意識到，沒有興趣、沒有其他
交際的自己，一旦脫離職場，很可能連在家庭中的地位都會不保。

鍋子空燒引發火災…待救日女一腳踢落消防員 恐觸多項刑責

他嫌摩斯漢堡貴又出餐慢「為何不會倒」？內行曝強大靠山：有個富爸爸 東元電機股票

摩斯漢堡官方帳號也在此留言底下回應：「只要大家吃的安心放心，這一切就值得了。」

保健品吃了無感？史丹佛專家：三餐這樣吃，粒線體自然幫你抗老

蘿森教授指出，餵養粒線體首先必須遵循科學上的「金髮姑娘原則」（Goldilocks
principle）：不太熱，也不太冷，必須剛剛好。換句話說，過度攝取營養素與缺乏一樣
危險。

能活化粒線體帶來長壽抗老效益的營養，首先維他命B群非常重要，而且並非只吃 B1或者
B2等，而是全都要吃不能偏廢。 同時，由於B群維生素是水溶性的，也就是說吃多了會被
身體排出。因此，每天最好都要攝取富含B群維生素的食物，以免不小心造成缺乏症。

粒線體的高品質膜結構是由脂肪構成的，因此攝取橄欖油、酪梨油和魚類脂肪等優質油脂
也不能缺少。至於纖維，雖然不是粒線體的直接食物，但它能幫助腸道微生物產生對粒線
體功能箱剛重要的化學物質，是餐盤中的關鍵配角。另外也建議多吃鎂跟鐵。

她家的晚餐範例菜單如下：

1. 前菜酪梨伴生菜沙拉：提供了大量的纖維、礦物質和維生素。

2. 主餐鮭魚排：富含維生素B12、維生素D、鐵、鉀和Omega─3脂肪酸。

3. 配菜花椰菜：吸收更多纖維和維生素

4. 配菜馬鈴薯：適當的澱粉仍然必要

4. 甜點冰淇淋：主要含有脂肪和糖，對粒線體的幫助不大。不過，偶爾有點小確幸還行

  這餐感覺沒多好吃  大概不便宜  便當店點到鮭魚排 可能要到160左右

小時候失敗的權利  幫孩子做的越多  孩子越長不大

  日中一食或不吃早餐的可能性

  沒有結婚的人當然沒有婚姻問題  沒有小孩的人大概沒有教育小孩的問題

  有之以為利  無之以為用

  能照顧好自己  就是很高的成就了  大概率人終有一死

  活著的時候有功能  可以生活自理  走時笑著離開就相當不錯了

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                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.11 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1764110927.A.23E.html

#亮起來精選 老無所終...嘉義市第一棟出租公寓專收老年人.弱勢者 芳春公寓成角落者
避風港｜記者 詹誌銘 陳昱弼｜【台灣亮起來】20200609｜三立新聞台

年輕時被丈夫拋棄  老了被兒女拋棄  的老婦  各式各樣的老弱殘

  感覺經營也不容易

  寶寶送到國小  晴多雲  寶寶說冷

  無摺存款給貓小孩 30000 轉帳 6000  貓高鐵票 675

  買無糖黑豆漿

我终于知道我为什么比别人笨了，那我现在爬还来得及吗？！#晕车 #走路 #婴儿 #万万
没想到  該爬的路沒爬夠

为什么电影行业突然就变凉了？馮小剛:電影垃圾是因為觀眾垃圾 也許是觀眾聰明了

@YD-nd1be  200分的人拍，100分的人审，500分的人看。

一人不入廟，二人不觀井，三人不抱樹，四人不回頭，五人三姓不同行，六人不坐乌龟席

做金融的女生晒自己的日常，每天除了上班，就是健身 ！！！！！

※ 編輯: opm (118.232.112.11 臺灣), 11/26/2025 08:26:35

家裏兩只15斤胖貓想打架，主人多次勸阻未果 #cutecats #cutecat #宠物 #animals

@陳彥融-l1f  兩腳獸，這不是你的戰場

@鍾瑞麟-b1h  沒你的事 , 旁邊看著

@ch2x138  人類這事你別管 乖 摸摸

  看這種片會開心?
※ 編輯: opm (118.232.112.11 臺灣), 11/26/2025 08:35:26
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76年，48岁，尴尬的直播 Embarrassing livestream  夏博士Yuni Xia

  肯出鏡就很厲害了  我繼續當社會邊緣人吧
※ 編輯: opm (118.232.112.11 臺灣), 11/26/2025 11:23:50
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本來以為是閨女後來現是兒子 最後聽聲音才知道竟然是… #意外 #有趣 #美女 #萬萬沒
想到 #搞笑 #amazing #funny #girl #laugh #shorts  爸爸...-.-

@Whodoyouthinkyouare-e6x  我還以為是女大學生XDDDDDD

@jackalliu3992  為何我有種看到未來開心元元結婚後的既視感

@an_Amber  如果孩子不好看，应该是妈妈的问题了。

   清浴缸排水孔  帶寶寶去醫院
※ 編輯: opm (118.232.112.11 臺灣), 11/26/2025 18:12:52
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→ opm: 困。
→ opm: 到醫院，還沒到號，等。
→ opm: 公車上人多。
→ opm: 醫生做冷凍治療，下星期再來，批價時加掛。
→ opm: 寶寶要吃麵包，買糖果。
→ opm: 首爾地鐵工會12/12起大罷工。
  回來在7-11停下買了些點心

  收洗好的衣服  晾在走廊的衣服  收垃圾  吃藥  點眼藥水  倒除溼機水

  分藥 洗好的衣服拿去走廊晾
※ 編輯: opm (118.232.112.11 臺灣), 11/26/2025 20:48:53
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