20251129

[opm (大貓公)]

  1點半起來上廁所  貓起來  5點跟寶寶起來

  除溼機倒水  點眼藥水  洗碗  覺得有點涼

  唸佛

  謝謝

  氣象預報  17-26 0% 降雨  晚  19-21 10% 降雨  注意保暖

  輕度颱風天琴  在菲律賓散步吧  對台灣的影響應該有限

繼承經濟：是時候談談父母銀行了，千禧世代的獨立難題與社會價值重新排序

你的自由度，取決於父母的口袋深度！
我們正在見證人類史上最大規模的財富移轉潮
背後的代價是一個「加速童年、推遲成年、否認中年、重新定義老年」的社會

面對如此規模的財富移轉潮，沒得到的人，將面對怎樣的人生？得到的人，又要付出什麼
代價？
●● 學校是公平競技的場域嗎●●
●● 親職為何是一種投資●●
●● 自有住宅是如今的世襲特權●●
●● 這個時代誰還結婚●●
●● 他們什麼也沒留給我●●

  不是太想看

  強大的上一代有可能提供下一代好一點的條件是常態  脫離人身存在的財產繼承控制

  05:31 貓出門回娘家  要弄個還可以的桌機跟筆記型電腦嗎?

請問巴菲特與蒙格（獨家特金書封版）：波克夏股東會的投資與經營智慧

股票分析師暨財經作家艾力克斯．莫里斯研讀1994年至2023年間數百小時的股東會影片、
超過1,700個股東提問，最終匯整成這本智慧結晶。他將最具啟發性的內容精心整理與編
輯，呈現兩位大師的思考全貌：  這應該是個整理集子之類的東西

沒有明天的我們

這一生，為自己勇敢一次
一定要更出名、一定要賺更多錢、一定要確保一個穩健的未來、對於權高位重的人一定得
迎合、放棄愛情長跑的戀人太可惜了……社會上種種價值觀隱隱著告訴著我們應該怎樣做
才是對的，就算沒有任何要求或規定，大多數人也會覺得好像應該要這樣做比較好，才是
符合這世界的規則，才能跟大家一樣，但這是為什麼呢？《沒有明天的我們》雖是部愛情
小品，然而當中的主人公想要保有自我，卻被強迫符合這社會應有的形狀而迷惘痛苦，相
信是許多人的心聲。儘管是可預見的結局，但真正有勇氣做到的人恐怕寥寥無幾。世俗眼
光的枷鎖將人壓得喘不過去，但世界是無限寬廣的，何不停留於當下的美景，勇敢去「活
」呢？身為首度在日本國際漫畫賞奪下最大獎的台灣漫畫家韋蘺若明，時隔多年推出新作
，強力推薦！  也沒有多想看  愛情  一種流行病嗎

  電子發票  財政部通知  900

  有些書看了書名也沒有看下內容的慾望  博客來的書籍資料整理有降級的感覺

  你買了還沒翻的書多了些

香港宏福苑大火增至128死約200人失聯　火災警報器未有效運作  因緣和合  不是一個錯

台灣 14 歲國三生從三千元紅包錢進場當航海王，如今已成身價上億的少年幣神

某匿名交易員在疫情期間僅以 3000 美元的紅包錢進場追航運報價，炒航運股。當時年僅
 14 歲的他順利賺到 30 萬美元。但也因行情與槓桿使用，將獲利大幅回吐。回歸校園兩
年後，他轉戰幣圈，順利抓到川普幣、Hyperliquid 等大機會，獲利數億台幣。現在年僅
 19 歲的他，選擇回歸校園完成學業，他也在訪談中分享自己的故事以及交易心法。

放棄學測，搶籌 TRUMP 這位 05 後交易員的故事，或許充滿了倖存者偏差的傳奇色彩

休學  這個不覺得有多大參考價值 3000美金的紅包我沒領過  高中生領個9萬台幣紅包少

  故事真假不知道  要真有  很吃家境  生活背景  無可複製  幾億台幣幾天可以賠光

全球人口最多城市排行出爐！雅加達暴增3千萬人超車東京 台北 39

全球前10大人口城市依序為雅加達、達卡、東京、新德里、上海、廣州、開羅、馬尼拉、
加爾各答與首爾。孟買（12）、聖保羅（13）、墨西哥市（15）、北京（16）與大阪（25
）則跌出前十大城市之列。在全球前十大城市中，僅首爾與東京預計在2050年前出現人口
下降。  人夠多的地方  少去或不要去

87歲翁過路遭公車撞倒喪命 失智妻緊隨在後  不太確定問題  闖紅燈路人也不少

  有些無視交通號誌  有無車輛  行動神主牌  也許也沒多想活下去吧

女檢吳亞芝洩密給詐團律師男友桃檢竟「簽結」 職務法庭將自行判斷  自己人啊

東南亞洪災逾300人罹難　醫院太平間已爆滿、居民屋頂等待救援  相對安全生活區域

香港惡火為何不派直升機、無人機、百米雲梯車滅火？港警稱通通不能用

第一，未使用直升機。若在此次火警中用直升機投擲水彈，水並不會精準落入火場，只會
灑在大廈週邊，與滅火行動無直接關聯。此外，直升機靠近樓宇時會產生強氣流，反而可
能加速火勢蔓延、使火情擴大，因此未採用該方式。

第二，為何未使用更高的雲梯車。像100米級別的雲梯車，使用時對地面空間的寬度要求
極高，目前看使用的56米雲梯車，作業時兩側需要預留一定寬度的操作空間，雲梯車越高
，所需的地面寬度越寬。當前的緊急車輛通道要求寬度為6米，而100米雲梯車所需寬度達
10米，香港大部分道路無法滿足這一條件，因此無法使用。 那樓也不只100米?

第三，為何未使用無人機滅火。他說，香港消防處與廣東省消防總隊保持著緊密聯繫。目
前，無人機滅火在廣東省消防總隊仍處於探索和試驗階段，而且，從實際應用來看，無人
機所能承載的滅火水帶直徑遠小於消防車或消防人員所用水帶，這意味著其滅火用水量相
對較少，對此次多單元同時起火的大規模火情而言，並非有效滅火方式。

窗戶都被厚厚的白色發泡膠（Foam Board，珍珠板）完全封閉，不僅無法通風，也根本無
法從內部看見外界情形，引發質疑。

90歲老人長壽祕訣不是營養均衡和健康食物 醫揭真正關鍵在「時間」

「想吃什麼就吃什麼」的回覆，讓他深受震撼。他指出，真正影響健康長壽的關鍵，往往
不在於「吃什麼」，而是「何時吃」。早餐?

房價大洗牌！這七縣市五年來暴漲打趴六都 專家：降價假議題  這是職業賣房專家

近五年漲幅來看，冠軍雖由高雄市以121.2%拿下漲幅，但前十名縣市卻出現洗牌，有多達
七名，由非六都地區包辦，其中新竹市單價從30萬暴衝至61萬元，五年累計漲幅高達103%
，換算下來足足貴了31萬元，等同每年要漲6萬多元。此外，基隆市、苗栗縣更是狂漲8至
9成，打趴雙北、桃園及台南等一票六都精華區。

  等看看吧  少子化的進行式  高雄會不會人口少一半  房價漲10倍

你越努力，甲狀腺越「叛逆」！ 5種高壓生活正在毀掉身體發電機？醫師教你讀懂甲狀腺
報告的關鍵訊息｜初日診所 許芷瑜醫師

你明明很努力生活，但卻越來越「沒力」？

怎麼睡都睡不飽  喝水都胖、代謝變慢  情緒起伏大、總是焦慮  手腳冰冷、掉髮變多

月經亂、皮膚乾、記憶力下降

這些不是老化，也不是自律不夠，其實是你的身體正在節能關機。是甲狀腺！

  一個同學在算去年報酬率  感覺比我精準多了

  貓想幫寶寶配可能可以控制度數的眼鏡啥

--
                       活得舒服    笑著離開

                   永言配命  自求多福     人終有一死

          吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.11 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1764370313.A.E24.html
→ opm: 烏克蘭2號人物葉爾馬克辭職
→ opm: 有人挖出 開戰初帶的手錶是卡西歐 後來變名錶
→ opm: 宜蘭50歲婦人上班途中遭闖紅燈騎士高速撞飛死
→ opm: 北市信義區見「飛鼠」　路樹上滑翔
→ opm: 23歲男駕駛楊梅休息站 連撞5車 3傷
→ opm: 南港公園全裸PO網　大學生到案稱好玩
→ opm: 養10年女兒越長越不像 台南男起疑偷驗DNA綠炸
  帶寶寶出門 買無糖黑豆漿  素食便當 寶寶拿西瓜牛奶跟一堆零食

  路邊攤買口紅膠

減脂-六個簡單習慣徹底改變體態成功減肥#增肌減脂#減肥#健身#重訓#改變自己
藥師的肌智生活

計算熱量  吃進去多少  消耗多少  估計  實際

多喝水

運動習慣  重訓  有氧

睡眠

日常活動量

耐心

我砍掉健身70%課表後，才開始享受到重訓的快樂，一天又一天的努力，但每天回家只剩
下累跟茫然，這種反饋開始讓我覺得我是不是搞錯了甚麼。  沒有要認真

從開始健身到現在也幾個月了，從當初的一週3練到後面的一週5練或6練，我知道我自己
有進步，但那些進步沒有讓我從每次的運動裡獲得更多快樂，這就像是在做一個自己沒這
麼熱愛的工作一樣。

打卡上班下班只是為了月初銀行會到帳的薪水，認認真真的健身重訓只是為了明年的肌肉
?

如果是這樣的狀態，我覺得我撐不了太久，所以我反其道而行，別人是越練練多，我是越
練越少，但反倒是讓我練出了興趣來。

現在又是一週5練或6練，一趟又是一個小時多，但不同的是，我這一個小時多都是快樂的
，回家累但很滿足，睡覺前都在想明天的課表，想每一個動作的細節。

極簡課表:
胸-上斜臥推、平板臥推、蝴蝶機(夾胸)，三個動作任選兩個，一個動作5組，如果心情好
想多加一組也沒關係，或是可以去做三頭短把下壓或是三頭繩索下壓。

背-滑輪下拉(有分動式就練分動式)、寬握胸支划船、一樣是一個動作5組、結束後可以補
兩組二頭彎舉。

腿-腿推機，腿前腿後各做三組，然後可以去做核心3組或4組。

組間休息1分半到2分鐘。

基本上應該都是30~40分鐘內都可以打完收工，練完就可以快快樂樂像個小白兔蹦蹦跳跳
回家(腿日除外，應該是蹦不起來)。

只有40分鐘，所以就好好的專注在這40分鐘，先學會感知自己的肌肉怎麼運作，進階了我
們再開始加動作，把學會的感知舉一反三的用在其他動作上，就不會練的懵懵懂懂又茫茫
然然了。

我運動只是為了在活著時維持有功能 可以生活自理  目前一星期有2堂團體課 那種為老
年人開的體適能課程  健身房3堂重訓課跟放鬆課  內容讓教練安排了  我想等我搞清楚
再練已經來不及了  一兩年後還活著的話  可能會再調整 真沒啥有樂趣的感覺  但幾個
月過去  上班時期的腰酸背痛少了

※ 編輯: opm (118.232.112.11 臺灣), 11/29/2025 08:04:09
→ opm: 馬來西亞明年開始更換成IC身分證
→ opm: 高雄烤漆工廠大火！鐵皮屋黑煙驚人竄出
我跑了10年，竟不如这样走1个月！顶级燃脂运动不是跑，而是这2个步行公式 Wenyao文耀

@dc0145
简单说就是早上空腹走7000步，蛋白质饮食为主，维持热量缺口。亲测有效，无痛苦减重
，半年90kg到80kg。

指南路：政大周邊一日 ｜城市邊界的療癒散步 ｜老張微旅行 ＃台北一日遊 ＃政大 ＃
貓空  老張微旅行

  帶寶寶出門
※ 編輯: opm (118.232.112.11 臺灣), 11/29/2025 09:37:25
→ opm: 大太陽
→ opm: 空巴召回6000架A320
→ opm: OK停止蝦皮國內寄、取件。
→ opm: 日本警衛JR站廁所遭熊襲
→ opm: 台製「齊柏林」衛星委託美公司發射，進入軌
→ opm: 道。
→ opm: 中油提高漲價幅度區間
→ opm: 臺北車站日本觀光產物博覽會啥
→ opm: 寶寶要Mr.donut甜甜圈M薯條打彈珠、珍珠奶茶
→ opm: 。
→ opm: 寶寶拿一些卡片跟玩偶
→ opm: Potato corner 薯條
→ opm: 起司的口味不合，炭燒不知如何，另兩個不想
→ opm: 試。
→ opm: 炭燒也不合
→ opm: 繼光香香雞的香香雞是有骨的，還有點辣。
→ opm: 除死無大事，死了還有啥事…
→ opm: 等到貓，跟貓帶寶寶去眼科。
→ opm: 到眼鏡行
→ opm: 農業部禁西班牙豬肉進口
→ opm: 饗食天堂等5家吃到飽漲價
→ opm: 西螺大橋封橋一年
→ opm: 新竹受刑人保外就醫未歸，24小時內性侵2女拍
→ opm: 片。
→ opm: 台中婦失聯，警破門見滿地屍水、蛆蟲。
→ opm: 辣的肉桂奶茶
→ opm: 寶寶眼鏡29700
→ opm: 搭公車往新店
→ opm: Mos吃晚餐，貓跟寶寶買衣服、雜物。
→ opm: 貓要燒仙草，芭樂。
→ opm: CWMoney載具失效，你有註冊過嗎？沒印象。
→ opm: 你的情緒緊張、惡劣，大概心跳就加速，血壓
→ opm: 就高。
→ opm: 帳算好些，檢討一下開支。
→ opm: 洗衣服，燒熱水，吃藥，擦藥。
→ opm: 日東京高院判禁同性婚合憲
→ opm: 貓幫忙剪腳趾甲
→ opm: 收垃圾，倒垃圾。
→ opm: 美暫停庇護審查、停發簽證給阿富汗旅客。
→ opm: 蔣萬安宣布北市生生有鮮奶，115學年度擴大至
→ opm: 國中生。
→ opm: 鸚鵡咬自己的腳腳
→ opm: 台中26歲女酒駕連撞汽機車
→ opm: 男同多P201人全裸被捕
→ opm: 買口罩
→ opm: 工作？維持有功能的活著，可以生活自理就是
→ opm: 你的工作了。
→ opm: 點眼藥水