2025.12.31

[hsimufei (修道緣君)]

2025年最後一天，
以協助教官帶領學生們進行戶外探索實際體驗活動做完美的結尾，
其他同事說這樣感覺很浪漫，
但我的大腿肌和小腿肌卻不這麼認為，它們正在對我表示強烈抗議。

依照往例，選擇了古坑鄉大尖山、二尖山登山活動，
事後我才知道原來大尖山是小百岳之一，
實在小瞧了祂，也確實嚐到了苦頭。

啟程沒多久就發現呼吸急促，心跳加速，比預想的情況吃力許多，
最後仍成功抵達三角點，雖然落後體育班學生們一大截；
接著到二尖山上的景觀餐廳休憩，簡單吃個泡麵充饑後又啟程下山。
下坡並不比上坡輕鬆，甚至引起我的大腿肌些微抽筋，
基於不想拖累行伍速度，硬撐著直到它自己慢慢舒緩，
一路上和其他師生聊著學校的事轉移掉對身體疲憊感的注意力。

回到山下，看了一下今日行走了一萬八千多步。
第一個念頭是，想喝很多很多冰美式咖啡，然後回去洗個澡，
再回學校繼續完成導師班日常生活評語。

謝謝在2025年努力過的自己。
新年快樂。

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→ opm: 可能的話最好別當假日運動員 容易受傷
→ opm: 有預期的高強度活動 在事前可能就要開始鍛鍊
→ opm: 運動  量力而為 循序漸進 適可而止
→ hsimufei: 感謝建議~我每天都有練長跑喔~~
→ hsimufei: 已持續半年囉~~
→ opm: 有在練還好 有特殊活動時考慮下強度先準備
→ opm: 即使是正牌的運動選手 備賽會再做調整
推 travelaway: 新年快樂