→ opm: 吃藥 101.10.60.98 01/25 08:18
→ opm: 點眼藥水 101.10.60.98 01/25 08:18
→ opm: 跟貓帶寶寶去圖書館還書 101.10.60.98 01/25 08:29
→ opm: 借一本書，等公車往市政府鼎泰豐。 101.10.60.98 01/25 08:44
→ opm: 十八歲少年跟他的墓地 101.10.60.98 01/25 09:16
→ opm: 沒苦硬吃，沒福硬享，沒死硬埋。 101.10.60.98 01/25 09:17
→ opm: 草地上一堆鴿子在覓食的樣子 101.10.60.98 01/25 09:20
→ opm: 大太陽了 49.216.109.180 01/25 09:29
→ opm: 101有人在爬，附近一堆人在看，交管。 49.216.109.180 01/25 09:30
→ opm: 日男集資5678萬元買彩券，中獎彩金1866萬元 49.216.109.180 01/25 10:38
→ opm: 血虧。 49.216.109.180 01/25 10:38
→ opm: 10:45入場點餐 49.216.109.180 01/25 10:48
→ opm: 霍華德攀101登頂，自己是覺得無聊，別人愛爬 49.216.109.180 01/25 10:53
→ opm: 就爬吧。 49.216.109.180 01/25 10:53
→ opm: 寶寶要31冰淇淋，貓要吳寶春麵包。 49.216.109.180 01/25 12:00
→ opm: 搭公車往木柵 49.216.109.180 01/25 12:21
→ opm: 燒開水118.232.112.127 01/25 12:52
什么样的男人最孤独呢？#冷知识 #涨知识
陈艾脱口秀 深度解析抑郁症的无力感 (Talk show on topic on depressions )
@ccmutb 很高级的喜剧。喜剧背后是悲剧
我是正常人 原來我不是瘋 我只是先鋒
印象裡做過啥壓力量表 只是離需要就醫爆表幾倍而已 那陣子孩子出生 老爸走了 老媽癱
瘓 公司改組 一星期大概上三次法院 後來我哥走了 我媽也走了 前年爆了一次心梗 我
也不知道為啥現在還活著 還活著 就過著吧 總有一天會上路的 不管瘋不瘋
貓要拿 12000 給貓小孩
貓咪黏人的 6 個等級
AI 摘要
费斯汀格法则（Festinger's Rule），又称“10/90法则”，是由美国心理学家列昂·费
斯汀格（Leon Festinger）提出，强调生活中10%的事件是无法控制的，而另外90%的结局
由你对所发事件的反应决定。该法则核心在于：我们无法避免突发事件，但能通过控制情
绪和回应方式，决定生活走向。
洗衣服
先勝而後戰，你一定能贏！【意公子講三国】
十勝十敗論是東漢末年曹操謀士郭嘉在官渡之戰前，對曹操與袁紹雙方優劣所做的十個維
度（道、義、治、度、謀、德、仁、明、文、武）的戰略分析，論證了曹操必勝、袁紹必
敗的道理，極大鼓舞了曹營士氣。此理論出自《三國志》記載，是曹操能以少勝多、奠定
北方基礎的關鍵思想武器。
道勝 vs. 道敗：曹操順應自然（道），袁紹繁文縟節（俗）；曹操以正道奉天子（義）
，袁紹以逆勢而動（逆）；曹操以猛治亂（治），袁紹以寬縱（寬）；曹操用人唯才（度
），袁紹用人唯親（忌）；曹操謀略決斷（謀），袁紹多謀少決（謀）；曹操待人真誠（
德），袁紹沽名釣譽（名）；曹操恩及四海（仁），袁紹婦人之仁（仁）；曹操兼聽則明
（明），袁紹偏聽則暗（暗）；曹操法度嚴謹（文），袁紹是非不明（文）；曹操用兵如
神（武），袁紹不知兵要（虛勢）。
千萬別衝動移居鄉下！住進南澳 10 年，我們學到的血淚教訓。
山小日子 Sam’s daily production
嗨大家好！我們是蔡山和萊拉
這不是一個浪漫的返鄉故事，這是一場關於「破產」與「生存」的真實實驗。 理智告訴
我們這件事絕對不能做，但我們還是做了。 為什麼要耗盡家產在宜蘭南澳打造「出花聚
落」？ 一個人的生存，如何變成一群人的生活？
本集影片探討宜蘭南澳移居現實、老屋改造過程 與 地方創生聚落經營。創辦人蔡山與
萊拉分享如何處理職業倦怠 (Burnout)，並在低預算下將 150 坪廢墟轉化為共生聚落，
提供給想裸辭、打工換宿或尋求數位遊牧生活者的第一手生存建議。
00:00 精采預告：從城市崩潰到南澳重生
00:29 嗨大家好！我們是山小日子
01:26 誰是萊拉？南澳出花聚落的靈魂人物
02:29 竟然有隱藏任務？！訪談背後的插曲
02:54 給想「裸辭」搬來鄉下的你：真實的生存建議
03:51 為什麼留在南澳？不只是因為熱愛鄉下生活
06:01 聚落經營學：蔡山與萊拉的角色分工與互補
07:39 為什麼要蓋聚落？150 坪廢墟改造的初衷
09:14 青年培力站 vs. 聚落經營：地方創生的現實挑戰
11:19 從生存轉向生活的關鍵時刻：找回內心的平靜
12:42 為何堅持一頓頓做飯？社群支持系統的核心價值
13:47 回到過去對自己說一句話：給職業倦怠者的告白
14:05 結尾：邀請你來南澳感受生活
14:41 Bonus
Q：想要裸辭搬到鄉下生活，有什麼具體建議？
A：建議先從「打工換宿」開始體驗。鄉下生活不只是浪漫，更涉及生存技能與在地社群
的支持系統。
Q：改造 150 坪老屋廢墟的初衷是什麼？
A：不只是空間再生，而是為了建立一個「支持系統」。透過共同生活與吃飯，將都市中
「有毒的環境」轉化為心理療癒的基地。
Q：地方創生與聚落經營最大的挑戰是什麼？
A：如何在非商業效益的理想與現實生存（如經費、青年培力站經營）之間取得平衡。
想想 你實在沒想改造啥
無摺存款 12000 給貓小孩
※ 編輯: opm (118.232.112.127 臺灣), 01/25/2026 14:27:58
→ opm: 收洗好的衣服118.232.112.127 01/25 14:53
→ opm: 收晾在走廊的衣服 寶寶的套頭衣服感覺沒乾118.232.112.127 01/25 14:57
→ opm: 洗好的衣服拿到走廊晾118.232.112.127 01/25 15:12
你想離開都市過自給自足的生活嗎？下鄉前先問自己這２個問題｜山小日子Sam’s
daily production
你想過怎樣的生活 你是怎樣的一個人 用以致學 短視近利
你想離開都市，到鄉下過著田園生活嗎？
這幾年常聽到「青年回鄉」、「來去鄉下住一晚」，愈來愈多人跟我說：我喜歡自然、手
作、想自給自足、悠閒的生活。聽起來好像很浪漫，但實際上到底要怎麼做，才能過上夢
想中的美好生活呢？
這一集所講的觀念是我回鄉10年來常常自問的問題，也是我衡量行事的重要標準，相信對
每一個想要下鄉的人都很實用；而如果你的夢想跟農村無關，也依然可以套用在你別的夢
想上喔！
打造夢想中的理想生活？你需要「永續的生活能量策略」！|山小日子Sam's daily
production
一起來過山小日子！青年回鄉想在農村裡自給自足永續生活的故事｜山小日子Sam's
daily production
我不歧现你，那你不白纹了吗
@MU2000-z5g 套句俗話說；我不知道蛇有沒有毒，所以我選擇看到蛇就繞開。
@李俊學-q5z 自己想怎樣是自己的事，別人怎樣想是別人的事，事實就是事實...
※ 編輯: opm (118.232.112.127 臺灣), 01/25/2026 16:12:12
AI 摘要
眼鏡蛇效應（Cobra Effect）是指為解決某問題而設計的政策或獎勵措施，因扭曲了人們
的行為動機，反而導致該問題比以前更嚴重。這個詞源於殖民時期印度，當時政府懸賞捕
殺眼鏡蛇，人們便開始養蛇獲利；當政府取消賞金後，養殖者將蛇放生，結果眼鏡蛇數量
大增。這個效應說明了政策制定者在設計措施時，需考慮到複雜的系統和行為反作用力，
避免弄巧成拙。
貓要地瓜 寶寶要 M 薯條 玉米湯
※ 編輯: opm (118.232.112.127 臺灣), 01/25/2026 17:17:42