20260211

[opm (大貓公)]

  半夜背癢  擦七葉樹凝膠  大概有抓傷  別省洗一件衣服的事  睡覺穿透氣的內衣

  還是昨天晚餐吃的太亂七八糟

  貓鬧鐘響  貓起來  04:45 起來  寶寶繼續睡  縮成一團在床頭

  唸佛

  謝謝

  05:11 寶寶自己起來了

  氣象預報  16-19 20% 降雨  晚  16-18 10% 降雨  似乎還不錯的天氣

年入100萬的深圳中產移居印尼做峇里島島民：我回不去了  Anson安森森

在深圳年入100萬的英語老師，
為什麼會選擇在比國內落後20年的地方生活？
我是想去100個地方，看100個中國人生活方式的安森森.
今天我在印尼峇里島，認識了安徽人Andy。

Andy原來是做英語培訓的老師，
但22年創業失敗，從此敗走深圳。
渾渾噩噩過了1年，最後舉家搬來了巴厘島，
現在，他在這裡做導遊，家裡的小孩也在當地讀書，
Andy賺得比以前少很多，但他卻過上了自己理想的生活。
我很好奇，這是為什麼呢？

  不同的地方  不同的生活  不同的文化  初中前沒有學科成績單挺好玩

  05:31  貓出門回娘家吧  說是要提前做貓媽媽的法事啥

《了凡四訓》徹底點醒我：一定要頻繁記錄，真能脫胎換骨！【藝述史】下意識跟業力

記心流  記下情緒  記下靈光  對自己誠實

  除溼機倒水  點眼藥水  餵小魚  洗碗  擦乳液跟藥

  你快樂嗎

如何避免被家族獻祭？今年過年建議所有人，活得自私一點！【藝述史】

李靖早就警告過：一直打勝仗，國家反而會死  阿琁的家

《司馬法》：『國雖大，好戰必亡；天下雖安，忘戰必危。』

「觀其文，跡其事，亦可差別矣。若張良、范蠡、孫武，脫然高引，不知所往，此非知道
，安能爾乎？若樂毅、管仲、諸葛亮，戰必勝，守必固，此非察天時地利，安能爾乎？其
次王猛之保秦，謝安之守晉，非任將擇才，繕完自固，安能爾乎？故習兵之學，必先由下
以及中，由中以及上，則漸而深矣。不然，則垂空言，徒記誦，無足取也。」

為何壞人總是順風順水，好人卻寸步難行？因為生存法則早已顛倒！  Ha Tran

  還活著做啥  看人生的風景嗎

大逆轉！報案稱新店捷運站老翁持刀 真相竟是婦人謊報

72歲婦存1006萬、月領4萬年金爽退休 什麼都不缺卻面臨「1窘境」

日媒《THE GOLD ONLINE》報導，居住於東京的西岡由紀子（化名，72歲）是一名單身退
休女性。她過去在企業任職至退休，離職時存款約5000萬日圓，包含企業年金在內，每月
可領取約20萬日圓年金。以日本現行標準來看，這樣的財務條件普遍被認為「幾乎沒有老
後經濟風險」。

西岡年輕時便高度節制開銷，刻意避免旅遊與嗜好消費，一心只為累積退休資金。她一生
未婚，在送走雙親後獨自住在老家，與鄰里僅維持基本寒暄，生活圈相對封閉。退休後，
日常作息幾乎圍繞在電視與收音機聲中，與人交談的機會極少。

她坦言，雖曾考慮參加才藝課程或志工活動，但真正離開職場後，反而失去外出的動力。
用餐時多半購買現成食品草草解決，「連說一句『我開動了』的對象都沒有」，成為她日
常生活的真實寫照。

值得注意的是，西岡對動用存款始終抱持高度抗拒，生活開銷嚴格控制在年金範圍內。即
便偶爾前往美術館或公共空間，也多半獨來獨往，未能建立穩定的人際連結。

西岡近年開始意識到，自己「準備得很充分的退休生活」，似乎仍缺少了某些關鍵元素。
進入70多歲後，她首次參加銀髮族交流活動，從最初的緊張不安，到逐漸能與他人簡單寒
暄，生活感受開始出現轉變。

她表示，只要能和人互相說聲「你好」，就能感受到活著的實感。近期，她甚至在家中添
購了兩張椅子，作為「若有人來訪，也有地方可坐」的準備。即便未必真的有人前來，這
樣的改變仍讓她感覺生活的世界變得稍微寬廣了一些。

專家指出，老後準備固然離不開金錢，但真正的生活品質，往往取決於社會連結、行動能
力與心理支持。在高齡單身人口持續增加的趨勢下，如何避免「有錢卻孤獨」的晚年生活
，已成為各界必須正視的重要課題。

  錢很有用  有用的不只是錢

不滿健保核減「一毛不給」！英仁醫院批逼病人等死 追討85萬敗訴

台灣1月總人口2328萬9045人　連25個月負成長  較去年同期減少了10萬7004人

0至14歲人口數為267萬5210人，占總人口比率11.49%；15至64歲人口數為1592萬1351人，
占68.36%；65歲以上人口數為469萬2484人，占20.15%。

就縣市別，0至14歲人口比率最高為新竹市15.12%，最低為金門縣7.70%；15至64歲人口比
率最高為連江縣73.28%，最低為台北市63.80%；65歲以上人口比率最高為台北市24.26%，
最低為新竹縣15.15%。

  寶寶說要吃便當

皮膚癢、曬光就發炎？婦人「吃幼苗」症狀全消 醫：抗氧化成分高達50倍

中醫師羅珮琳分享，曾有一名49歲女性病患因長期脹氣、便祕與胃食道逆流求診中醫，卻
在一年內併發嚴重「光敏感」症狀，皮膚暴露於陽光下即出現紅腫發炎、出疹，長達半年
無法緩解。皮膚科轉診至風濕免疫科後，抽血檢測發現「抗著絲點抗體（
Anti-centromere Ab）」數值過高。

羅珮琳醫師指出，此項指標與全身性硬皮症、乾燥症、紅斑性狼瘡等風濕免疫疾病相關；
雖然該病患當時尚未出現其他典型症狀，但醫療團隊已先行給予奎寧進行預防性治療。然
而，真正令人訝異的，是患者在自行吃「三日苗」食療後所產生的轉變。

患者向羅珮琳醫師表示，自從每天早上食用「三日苗」幾個月後，原本困擾許久的光敏感
問題竟完全消失。所謂「三日苗」，即發芽三日的綠花椰菜幼苗，研究證實，其富含的強
效抗氧化劑「蘿蔔硫素」，含量竟高達成熟青花椰菜的20～50倍。

想要透過綠花椰菜獲取抗氧化物質蘿蔔硫素，羅珮琳醫師強調，處理方式很重要。這類植
物含有關鍵的「黑芥子酶」，能將葡萄糖蘿蔔素轉化為人體可吸收的「蘿蔔硫素」。由於
酵素極易被高溫破壞，處理綠花椰菜時應掌握「生切、切碎」後，在常溫下靜置30～40分
鐘。

這段靜置時間，能讓受損細胞釋出的黑芥子酶充分作用。在烹飪選擇上，應避開長時間水
煮，羅珮琳醫師建議，綠花椰菜的最佳烹煮選擇是隔水快蒸3～5分鐘，其次可以考慮低溫
油拌炒。透過正確的溫控與前置處理，才能保住珍貴的酵素活性。

針對營養濃度最高的三日苗，羅珮琳醫師建議以「生食」為主，可直接加入沙拉、精力湯
、三明治中，或是在濃湯與熱食起鍋後，以「點綴」在上層的方式食用。她提醒，三日苗
屬涼性蔬菜，一般人每日建議量約20克，約市售盒裝的1/4盒。

在頻率上，「少量多次」優於「一次大量」。羅珮琳醫師解釋，由於蘿蔔硫素在體內作用
可持續約72小時，因此每天穩定攝取20克，其效益遠高於一周僅吃一次200克。規律的低
劑量攝取，才能在體內維持穩定的抗炎環境。

  試試?

  出門找食物

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   莫名其妙的生來 無可奈何的活著  不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦
         世事無常  生老病死  成住壞空  周而復始  娑婆世界  無盡輪迴

                  永言配命  自求多福  人終有一死
   主動生活  被動投資  吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.94 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1770763082.A.DE9.html

   買便當  無糖黑豆漿  洗藍莓  生機店應該可以買到啥青花菜苗吧

   印象裡買過  口感非常差

台達電發布重訊！　「第一時間啟動防禦程序」旗下海外子公司疑似發生資料外洩事件

0050 重視資本增值，成立以來含息報酬率高達957%，年化報酬率約11.8%。

正2優點：主升段爆發力強  正2缺點：盤整段表現比原型更差

正2缺點：主跌段虧損加倍！  正2缺點：基金費用更貴！

即使獨自吃飯  背後仍然需要龐大的食材器具支撐  遠離孤立  但有孤獨的時間

  吃藥

  1748   1173   268   218  111

   830    241

          217
----------------------------------

  2578   1631

  2578*11.8%=304  考慮放棄短期公債跟貴金屬  轉VT類的東西就好

VT 歷史投資年化報酬率
VT              1年     3年     5年     10年    自 2008/6/24 成立以來
市場報酬率 (%)  18.24%  20.52%  14.48%  12.08%  8.17%

  8%並不算低  貸款利率大概 2.4%  通膨呢

  股市有漲有跌  過去績效不代表未來績效

  你曾經預設 200 為年度開銷  你有本金超過千萬的房貸本息在繳

2024年台灣平均每戶家庭年消費支出約為88.9萬元新台幣，較往年持續增長，其中台北市
以年平均支出113.7萬元居冠。

2023年台灣家庭平均「每戶」可支配所得為 113.7萬元，較2022年成長2.5%。若以中位數
衡量，每戶可支配所得為 96.1萬元，顯示有超過半數家庭的可支配所得低於96萬元。此
外，平均每人可支配所得為 40.7萬元。

年度 平均每戶可支配所得 每人平均可支配所得 戶中位數 每人可支配所得中位數

2024    116.52               41.9             98.4        35.5

可支配所得 = 所得收入總計 – 非消費支出

行政院主計總處2023年國富統計結果，由於2023年底平均每戶家庭財富達1,889萬元；但
平均每戶家庭負債升至242萬元，兩者皆創歷年新高。

坐禪  只是專心坐者

2026年台灣家庭財富階層結構以淨資產（土地市值+金融資產-負債）劃分，呈現金字塔型
分布。頂層上層富裕（>3391萬台幣）約前10%，中位數家庭財富約894萬台幣，底層貧困
層（<143萬台幣）約占20%。準富裕層門檻約2134萬台幣，高淨值人士門檻為100萬美元金
融資產。 這是十分級

  只站在平均是不怎麼樣的

家裡資產多少才算普通、小康？網列「財富5階級」，真實數據曝光：全台一半都這等級

第一等「富裕」，家中資產高達數十億，小孩通常從小就唸私校或出國留學，回國後能當
上公司的董事或是經理，或是在家輕鬆一輩子。

第二等「小康」，資產約5000萬到數億，小孩從小也是良好教育，生活也過的很好，只是
畢業後工作還是要靠自己，但不用給孝親費，想買房父母也會贊助。

第三等「普通」，資產大約是2000萬內的一間市區房子，小孩從小到大都是讀公立學校，
大學讀熱門科系機率很高，通常也沒有學貸壓力，但過的也比較節儉，畢業後的薪水一部
分會當成父母的孝親費，未來若想買房更是只能靠自己。

第四等「窮人」，資產是約1000萬內的郊區房子或是小套房，通常父母對教育不怎麼重視
，所以小孩讀冷門科系的機率很高，且通常有學貸壓力，畢業即負債，未來工作也只能做
低薪的服務業，勉強生活。

第五等「無產」，父母都是無業或低收入，小孩的成長過程容易走偏、甚至加入幫派，階
級翻身機會低。

「看主計處數據，台灣大概有一半左右的家庭在第四等之後」

瑞銀集團 UBS 曾於 2024 年公布「台灣財富金字塔」，將台灣人口依淨資產分為五層，
最頂層為約 7.1 萬人的超級富裕層（淨資產 > 1.5 億台幣），而近 960 萬人的「準富
裕層」（淨資產 300 萬～3,000 萬台幣）佔比最大，約 45%。

  佛性不是修來的
※ 編輯: opm (118.232.112.94 臺灣), 02/11/2026 08:09:34

涼麵也能贏雞胸肉？它的蛋白質到底從哪來？ 初日診所 陳威龍醫師Cofit x 宋晏仁醫師

蛋白質跟蛋白質不一樣的
※ 編輯: opm (118.232.112.94 臺灣), 02/11/2026 08:43:55
→ opm: 帶寶寶出去走走
→ opm: 晃了會動物園
→ opm: 寶寶說不知道吃啥
→ opm: 加拿大校園槍擊10死25傷
→ opm: 小腿腳踝癢 擦乳液
→ opm:  今年1月新生兒數8723人
→ opm: 比特幣再度跌破7萬美元關卡 可能仍會再跌20%
  買絞肉  五花肉片  洋蔥  無糖豆漿  黑木耳  酸菜包  肉包  枸杞

  棉花田店員說青花菜苗有  不經放  要的話得訂貨

  雲多了
※ 編輯: opm (118.232.112.94 臺灣), 02/11/2026 11:47:46
→ opm: 美國家庭債務違約率升至近十年高點 低所得族
→ opm: 群先倒
→ opm: AI受害者出爐 嘉信理財RJF創疫情以來最慘日
→ opm: 不願背房貸！大陸中年租房族正在興起
據《第一財經》周二（10 日）報導，張楠 2024 年生下二胎後，依然堅定選擇了租房居
住，至今她還在為這個選擇慶幸。

張楠和她的丈夫都在外企工作，兩口子都是「85 後」，年薪加起來不少，自從前年迎來
二娃，家中長期居住人口突然達到七個，除了夫妻倆和兩娃，還有育兒嫂以及張楠父母。

「當時父母都勸我們買一套大房子，我壓根都沒有去看房，只是把租的房子從兩室一廳換
成了三室兩廳。」張楠說。

張楠不願意買一套大房子的原因是不想再背負房貸，也不想被房子捆綁。

「其實我有一套不到 30 平方公尺的學區『老破小』，用來給孩子掛學位，但是從來沒有
去住過，那套房是剛結婚時買的，現在已經還完房貸了，以後也許我會一直租房住。」張
楠說。

目前她家每月房租接近一萬元，育兒嫂的工資也有一萬出頭，每月固定大頭開銷就是兩萬
起，即便這樣，她還是覺得租房讓她的生活輕鬆了不少。

「不需要一下子拿出大幾百萬的首付，平時我想買什麼首飾、包包就能隨性買，每年也會
帶孩子出國旅遊一趟。萬一失業了，我們也不用為巨額房貸發愁。」張楠說道。

近兩三年來，張楠感受到租房市場越來越成熟和穩定了。「以前房租每年都會漲，有些房
東急著賣房還會毀約、趕人，但是最近兩三年，房東不僅很珍惜我這樣穩定長期的租客，
還會主動給我調減房租，畢竟多數房東都意識到失去一個合適的租客後，『空關』的成本
是很高的。」

在一家國企房地產開發公司工作的向婷（化名），則是在 2024 年賣掉了自己唯一的房產
，之後就一直租房住。向婷家人口也不少，除了兩夫妻和一個兒子，還有從老家過來帶娃
的爺爺奶奶。

「做出這個決定是要有勇氣的，但也算順應大趨勢吧。」向婷表示，過去在房地產公司工
作，大家都會覺得必須得有自己的房子，有些人甚至會買很多套。但是從 2022 年開始，
經歷了丈夫失業，加上自己的工作也頻繁變動，最終一家人決定賣掉房產，一方面緩解還
貸壓力，另一方面可以有更靈活的工作選擇。

「找新工作的時候不用再考慮通勤了，在哪找到工作，就搬到那附近生活。」向婷表示。

實際上，在租房市場，像張楠和向婷這樣拖家帶口租房的中年人，變得越來越多。

2025 年 8 月，清華大學五道口金融學院房地產與金融科技研究中心發布了一份《
2024-2025 年住房租賃行業發展報告》。該報告稱，中國租房市場擁有 2.6 億租賃人口
的基本盤，2024 年總體租賃住宅套數為 9,100 萬套。

有意思的是，這份報告的統計數據顯示，大齡租客的比重逐年上升。具體來看，在重點監
測的 40 城中，租客平均年齡從 2021 年的 32.7 歲增至 2024 年的 34.1 歲 。

2021 年到 2024 年，35 歲以下各年齡段的比重呈現減少趨勢，35 歲以上各年齡段的比
率則保持增加。

此外，「小戶型減，大戶型增」的趨勢也十分顯著。2021-2024 年重點 40 城租賃成交中
，一居室、二居室的小戶型的比重逐步減少，三居室、四居室及以上的大戶型成交逐步增
加，這意味著家庭型租客增多。

數據背後是民眾的居住觀念正在改變，租房不再是年輕人在財力有限時的過渡方案，而是
成了很多人心目中具備高性價比的長期居住方案。

房地產研究機構克而瑞認為，近年來，晚婚晚育、晚婚不育等觀念流行，導致了居民首次
置業年齡推遲，租賃需求周期延長，租客年齡段由年輕人為主走向多元化，小家庭租賃趨
勢顯著，50 平方公尺以上戶型的比重攀升，客戶開始認可品質型公寓，並看重戶型設計
、裝修配置、公區打造和社區服務。

  其實也在考慮白嘉莉那種住飯店的  蔡瀾晚年也住飯店  那本要很厚

  養老村有對應老人的活動跟設施  飯店一般沒有  養老村也不便宜

  無子西瓜基金會  偶爾捐些錢過去吧  也是個夢

  風調雨順  國泰民安  安居樂業  就是個夢
※ 編輯: opm (118.232.112.94 臺灣), 02/11/2026 11:59:40
→ opm: 寶寶要吃 M
→ opm: 燒開水 倒除溼機水
→ opm: 健身房重訓 放鬆課
→ opm: 買葉菜 7-11 關東煮香菇回去 貓到家
→ opm: 忘了帶雨傘 買魚油  貓說今天不煮菜
→ opm: 今日行  今日用
→ opm: 下雨了 收晾在走廊的衣服
→ opm: 貓要增雞蛋白餐 買了麻油雞雙菇飯團
→ opm: 寶寶說不吃
→ opm: 吃藥 倒除濕機水 分藥
→ opm: 寶寶要燒仙草 買垃圾袋
→ opm: 肯德基蛋撻內有電池
→ opm: 洗衣服 收垃圾 點眼藥水
→ opm: 馬可先生麵包坊工廠查獲逾期麵包粉
→ opm: 台中23歲雙胞胎兄弟遭混凝土車輾過，一死ㄧ
→ opm: 重傷。
→ opm: 雕塑刀天使，十萬把刀，每把刀都有受害人。
→ opm: 收洗好的衣服  貓生氣的樣子
→ opm: 對面的新建大樓 似乎開始有住戶入住
→ opm: 一些設施似乎還沒完工
→ opm: 比特幣價格跌至6.7萬美元下方
→ opm: 五感記憶
→ opm: 也許不是住 只是室內夜間施工
→ opm: 洗好的衣服拿到走廊晾