20260323

[opm (大貓公)]

  4點多起來上廁所  貓鬧鐘響  貓起來  寶寶起來 05:27 起來

  05:31 貓出門上班

  倒除溼機水  點眼藥水  洗碗洗杯子  餵小魚  擦乳液  擦藥

  唸佛

  謝謝

  寶寶說要吃便當  6點半再說

  氣象預報  18-27 20% 降雨  20-23 20% 降雨  接近中午會熱吧  一星期似乎沒低溫

  辨症施治  即使得病的病因去了  身體機能未必已經回復

  中醫所謂的上醫治未病 也許不在於能治重症急症 而是過得好 不找麻煩 沒那些糟心事

  那也不是所有的人都做得到的事  生活條件太差  根本沒條件改的也許有

  生活條件不差  不願意過那種生活的也有

  相對不容易出事的生活  對某些人來說  繁瑣  無聊  沉悶吧

  低壓力  晚上早睡  規律作息  清淡飲食  細嚼慢嚥  適量的運動跟鍛鍊  避免危險

  甚至不需要用藥

  做不到的也就做不到  上醫也治不了窮病  大賢良師也只能把符化進粥裡

  情志不調  飲食不節  先天不足

  大乘佛教那種說法  也許求而不得的都是病  藥師琉璃光如來治人生的病

  那是靠得住的嗎  如果有用  怎麼修法  幾千年來一堆人活著時一堆煩惱

  藥師如來的名聲在凡俗可能都沒阿彌陀佛大

  生前死後一堆事

  換廚房紙巾

  也許別再買魚油了  每天吃點核桃  奇亞籽啥  一星期吃2次海魚

專家揭心理健康3警訊! 功能喪失 關係疏離 恐失去生命意義｜十點不一樣20260318 TVBS

年過八十的夫妻每天走進健身房，用運動維持身體機能，也找回生活的活力。健身教練指
出，健康不只是增肌減脂，更是找回行動能力與生活品質，包括運動、飲食、睡眠與壓力
管理都缺一不可；同時心理健康也同樣重要，若失去心理平衡，將影響認知、人際關係與
生命意義。無論年齡多大，都應為自己的健康留時間，才能走得更遠、更穩。

健康時人有很多追求  失去健康時那些追求很多都遠了

  買便當  洗藍莓

【#不增不減兩分滿 】EP24｜5 分鐘「心力止血法」：你以為的無盡內耗，其實只是大腦
過載！｜本來圓滿絮語  禪師不打坐

最小行動  不需要最有效  有效  可重複使用  標記  深呼吸  獎勵  深呼吸

【#不增不減兩分滿 】EP19｜35歲前必知：6 個最少努力，最大回報的人生決策法則！｜
本來圓滿絮語  禪師不打坐

@arcslam2
1.善選師友 2.最小知識啟動 3.情緒止損定價 4.精力分配 5.反向行動  6.兩分滿

  世間不如意事十常八九  常想一二

  吃藥

  天陰  有點涼

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   莫名其妙的生來 無可奈何的活著  不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦
         世事無常  生老病死  成住壞空  周而復始  娑婆世界  無盡輪迴

                  永言配命  自求多福  人終有一死
   主動生活  被動投資  吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀

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→ opm: 寶寶送到國小 買絞肉 川耳 南瓜
對你好是我自己的主觀意愿，而不是強加在你身上讓你感知#婚姻 #結婚 #課題分離1

@kittylin7191
不求互動且自給自足的愛，說斷就斷，女方要有心理準備。
因為，重點不在被愛者的所有反應，而是施愛者的意願。
被愛者，不一定要是你，誰都可以。

本以為做好準備了，沒想到準備還是做少了 #红娘 #奇葩 #离谱#shorts #fyp #viral
#Trending #Subscribe #youtube #cosplay #搞笑 #娱乐  一半一半

@Seafood1234  愛得那叫一個如膠似妻 哇哈哈哈

@hola-x2b3d  难怪都对一半，只要答案跟人沾边就保底对一半了

知道自己相亲为什么失败吗？ #二次元动漫 #万万想不到 #相亲 #ai动漫 #搞笑 #原创动
画

史上最強野生動物攝影師#萬萬沒想到 #野生動物 #攝影師

招渣体质？#冷知识 #涨知识

@尚未命名此用戶
遇過一個，他問我為什麼他會吸到渣男。 我跟他說，他開出的條件除了畫餅的騙子以外
沒人能滿足。

見世面  等級教育  價值幻覺

1980年代美國一位投資專家哈利．布朗(Harry Browne)提出永久投資組合(Permanent
Portfolio)的配置方法，至今仍被視為是經典的資產配置方法之一，被認為是安全、簡單
的被動投資方法。

永久投資組合(Permanent Portfolio)資產配置如下：

25%股票
投資S&P500市場(僅大型股)的ETF： IVV ETF、VOO ETF
投資全美國市場(含中小型股)的ETF： VTI ETF、ITOT ETF

25%國債 (長期公債)
長天期公債ETF例如：TLT ETF、VGLT ETF、SPTL ETF

25%黃金
黃金並非絕對保本，也不是一定會持續上漲，
例如從1980年黃金幾乎是當時最高點，隨後下跌，等到再次漲回前高已經是27年後的事。
黃金ETF：GLD ETF、IAU ETF、SGOL ETF。

25%現金 (短期公債、貨幣市場基金，或定存)
銀行定存
貨幣市場基金
短期公債ETF，如 SHY ETF(1-3年期公債)、SHV ETF(1年期以內公債)

每年重新再平衡投資組合一次，以維持25%的目標權重。

這個組合最大特色就是不追求高回報，但追求安全、長期穩定的回報。

永久投資組合優點：
方法簡單。
追求低風險、能夠適應各種市場狀況，各種市況下資產波動有限。

永久投資組合缺點：
股票部位少、報酬不高。
債券部位高、受利率影響大。

永久投資組合並非追求高報酬的組合，而是一種低風險的配置。

永久投資組合的資產配置方法 適合：

想追求低風險的投資人
不想要做複雜配置的投資人
不太在意報酬，只要有合理報酬即可的投資人
※ 編輯: opm (123.192.206.29 臺灣), 03/23/2026 09:07:11
→ opm: 台股開盤跌幅過1200點?
→ opm: 這年頭也是有股跌 債跌 黃金也跌的
→ opm: 只限在政局穩定且匯率穩定的國家中使用
→ opm: 現在政局跟匯率穩定的國家? 瑞士算嗎?
心理醫生說：真正最需要看心理醫生的人，往往不會主動求助，反而是「被傷害的人」先
來了 #心理健康 #心理學 #人性洞察 #情緒創傷 #心理醫生 #現實社會 #內心世界 #認知
顛覆

@oliphaniakush6554
很多帶小孩去看心理醫生的，醫生都是無言到不行，明明有病的是家長，但卻要孩子去吃
藥。

@青春岁月 强者是制定规则的人 只要强者说自己没病。谁敢说他有病谁就是最大的病人。

@FhUo-ds9nh
他媽的太對了，而且施虐者還會pua 受虐者說他激動反駁是因為神經有問題，外人常被爛
人操控，外人指責受虐者行為不對而且不應該這樣說施虐者。這世界應該倒著看。我懷疑
某馬來西亞明星跳樓，別人說他生病憂鬱症其實他搞不好是…..

@李仁淵1491
沒有病識感的人，是治不好，主要是他們不覺得自己有問題，有錯的一定、必須是別人

  買眼藥水  福山萵苣

  分藥

  買芭樂  便當
※ 編輯: opm (123.192.206.29 臺灣), 03/23/2026 11:11:10
→ opm: 嘉義水上公墓附近火警滅火傳爆炸
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人家錢多 包養一年 是道德有問題
你錢少 包半小時 那就是嫖娼
人家錢多 玩股票 那叫投資理財
你錢少 打一下麻將 那叫賭博
這個世界呢 其實就是這個樣子
裝過大便的大腸有人吃
裝過大便的碗 洗乾淨 沒有人用
洗腳水不能夠洗臉 游泳池裡面泡著數百雙腳  你視而不見
接吻可以  共用牙刷不行
自來水生飲不行  水果洗過才能吃
死過人的房子沒有人住 陪葬的古董 人人搶
貶值的凶宅比不上升值的古董
窮人說髒話叫做頂嘴 富人說出來叫做個性
沒錢吃清粥小菜 叫寒酸 有錢吃清粥小菜叫養生
同樣很風流 皇帝叫做遊龍戲鳳 富二代叫做拈花惹草
皓哥叫做違反社會秩序維護法
錢經過千萬人手  依然被搶著要
別人的越界叫人情事故  你的堅守叫不合時宜
沒有絕對的乾淨  只有被允許的骯髒
有權有勢  有人追捧....


※ 編輯: opm (123.192.206.29 臺灣), 03/23/2026 16:59:00
→ opm: 看寶寶的作業 貓打電話回來 說要出去等她
→ opm: 帶貓去看中醫 回來帶寶寶去買東西
→ opm: 洗衣服 收垃圾 吃藥 點眼藥水 倒除溼機水
→ opm: -169
→ opm: 燒開水
→ opm: 收晾在走廊的衣服