在日常生活中起居飲食要有規律，遇到喜怒哀樂之事，
要皆中節不要過份，否則會傷五臟、損五元。
喜傷肝而損元性。
怒傷肺而損元情。
哀傷心而損元神。
樂傷腎而損元精。
慾傷脾而損元氣。
非飢勿食，多食損脾；
非渴勿飲，多飲損胃；
久行損筋，久立損骨；
久坐損血，久睡損脈；
久聽損精，久看損神；
久言損氣，久思損心，
久淫損命。
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