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半夜起來幾次上廁所 05:05 起來 寶寶繼續睡 吃了啥不該吃的東西嗎 除溼機倒水 洗杯子 點眼藥水 餵小魚 擦乳液 85.9 唸佛 謝謝 氣象預報 18-32 0% 降雨 晚 22-28 0% 降雨 可能蠻熱的一天 吃清淡些的食物 少吃炸物 少彎腰駝背 你坐著就很容易把身體縮著 背拱起來 吾生也有涯,而知也無涯。以有涯隨無涯,殆已;已而為知者,殆而已矣。為善無近名, 為惡無近刑。緣督以為經,可以保身,可以全生,可以養親,可以盡年。 05:31 寶寶起來了 最好別熬夜 心情穩定 飲食作息正常 說是這樣說啦 沒有那麼好做到 包括醫生自己 想練肌力又怕受傷! 該怎麼辦? 北木健身治療師 Kopi 一天7000步 一周2-3次肌力訓練 許多人一開始運動,往往會陷入以下三個盲點 1. 練不夠: 強度不足,難以對抗身體衰退 漸進式超負荷 2. 練不廣: 動作單一,缺乏動作多樣性 3. 練不精: 身體代償,受傷風險攀升 鍛練少用小肌肉 先還債 再增產 循序漸進 以下三個測試你可以先測看看 1. 地板起立測試 2. 單腳站立測試 3. 牆壁天使測試 做完測試後,如果你發現自己表現不佳,先別緊張, 你的身體之所以不穩、痠痛、沒力,不是因為零件舊了、壞了, 而是大腦的控制軟體太久沒更新, 神經可塑性 就像手機用一陣子就要定期做系統更新一樣。 當身體存在一些長年累積的『身體債』, 而你又帶著這些債務去肌力訓練, 結果就是「效果被打折,傷痛被放大」。 這時侯就必須定期清理一下這些『身體債』,讓運動的成效事半功倍。 我正在計畫做一套專門為中高齡所設計的肌力打底線上課程, 以由下到上的核心課為主題,幫你清掉身體債, 建立練肌力的必要能力。 無論是你新手小白, 或是曾經重訓卻因疼痛問題而卻步的人, 都可以透過這套系統重新出發。 對課程感興趣的朋友, 歡迎填寫等候名單, 獲得早鳥優惠的資格。 【由下到上的核心課】 你以為的衰老,其實是慢性發炎 重構邏輯 早晨照鏡子發現皮膚暗沉、眼神疲憊,你以為這是自然衰老?真相是:你的身體正在經歷 一場無聲的慢性發炎——炎性衰老。本期視頻拆解5個來自日本行為設計的“抗炎”習慣 :熱應激訓練、糖化隔離、視覺齋戒、人際關係結界、Ikigai心流。不靠昂貴補劑,只需 重新設計日常行為,從細胞層面關掉老化開關。 微小 可控 不持續的挑戰壓力 做平甩 寶寶要吃燒肉便當 便當店說這星期都不會有梅乾菜 去醫院抽血檢驗 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1777245020.A.B75.html
opm: 沒看到驗尿的單子,但是可以領管子,也繳了 49.216.185.208 04/27 07:53
opm: 檢體。 49.216.185.208 04/27 07:53
opm: 等,感覺特殊抽血件也不少。 49.216.185.208 04/27 08:15
opm: 收集2個謝謝,幫人踩收集集尿盒子的蓋子打開 49.216.185.208 04/27 08:18
opm: 好丟,指領集尿管的插卡跟拿管子位置,你也 49.216.185.208 04/27 08:18
opm: 不是完全沒有用。 49.216.185.208 04/27 08:18
技術長抽血 這麼缺人嗎 搭公車回去 買便當 無糖黑豆漿 洗藍莓 大太陽 真正決定我們人生的不僅是自己,而是我們看不見的潛意識 郝聲音 第一,你的人生,常常不是在選擇,而是在重複潛意識的劇本。 第二,你的成就高度,取決於你內心認為自己配得上的程度。 第三,真正的改變,不是更努力,而是改寫你的潛意識。 【吳淡如】閉著眼六年財富就能翻倍的股票 吳淡如人生實用商學院 吃藥 我不聪明,但我财富自由 ariel的成長日記 你是不是从小到大都是那个“聪明的孩子”? 拿 A 很轻松,分析逻辑一流,总是能看到别人看不见的风险。 但步入社会多年后,你突然发现一个扎心的现实: 那些当年考试不如你、甚至连代码都写不明白的“笨同学”,反而更早实现了财务自由( F.I.R.E.),或者在事业版图上甩开了你。 这到底是为什么? 在这期视频中,我将以一个在前大厂 TPM(技术项目经理)的视角,结合心理学和财富逻 辑,深度复盘为什么“智商”往往成了聪明人致富的枷锁。我们要聊聊那个 IQ 300 的天 才悲剧,以及为什么在财富的赛道上,“敢于变笨”才是最高级的元能力。 在这期内容里,你会看到: 身份陷阱: 为什么“聪明”的人设,剥夺了你犯错和进化的权利? 分析瘫痪: 为什么大脑里的“300 个标签页”,让你永远无法迈出第一步? 金手铐效应: 为什么职场对你的“认可”,反而成了阻碍你自由的成本? 重新定义风险: 为什么留在平庸的岗位上,才是人生最高的风险? 神经系统重装: 如何训练你的大脑,接受“B+”的行动力,打破天花板。 如果你正处在职场倦怠、内耗严重,或者觉得空有一身才华却“启动不了”,希望这期视 频能给你一次彻底的松绑。 笨人在無數挫折中學會存活掙扎的技能 試圖確定那些確定不了的事 安全偏好 太適應規則 排拒規則外的事物 追求完美跟拖延 面子問題 百萬富翁 GPA 大多不過 2.9 威廉·詹姆斯·席德斯(英語:William James Sidis,1898年4月1日—1944年7月17日) ,悲劇性的天才人物,一名擁有極高數學和語言天賦的美國神童。他父親鮑里斯·席 德斯(1867年~1923年),是烏克蘭猶太移民,在哈佛大學跟從威廉·詹姆斯研究心理學 及哲學,並取得四個學位,他母親則在波士頓大學取得醫學博士學位。他在4歲時就已精 通法文,12歲就在哈佛大學做四維空間的講座,因而很早就已出名。但成年後,卻沒有常 人期待的成就。他46歲時死於腦中風,死時一貧如洗。傳說智商300 1898年4月1日出生於美國紐約市,出生日正好是愚人節。他的父親鮑里斯·席德斯是來自 俄羅斯帝國烏克蘭的猶太移民,二十歲才自俄羅斯逃離,但在三十歲之前就在哈佛大學跟 從威廉·詹姆士研究心理學及哲學,並取得四個學位。他的母親莎拉·曼德爾鮑姆·席德 斯則於1897年在波士頓大學取得藥學學位。 他的行為開始變得古怪,最終慢慢淡出了公眾的視野。席德斯儘管小時展現神童的威力, 卻沒有常人期待的成就。 成年後,他竭力避免接觸數學,並通過各種化名進行寫作,據 說他後來一共懂20種語言,並能在一天之內學會一門外語,而且能互相翻譯。 根據當時 的紐約智慧測試協會主任亞伯拉罕·斯珀林說:「我已經測試了超過五千人。他是我所見 過精神最優越的個人,沒有人的智慧和敏銳接近席德斯。根據我的計算,他的智商可以很 輕易超過230,甚至更可能高達250。」是有史以來最聰明的人。 一個近似廢柴的生活 不需要上班 衣食無憂 生活平靜 還有點自由度 其實 PR 可能已經很高了 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 04/27/2026 09:54:11 銀行匯款 278000 到貓的指定帳戶 ATM轉帳20000給貓 line 貓 貓說人家在催錢 跟貓說匯款慢 半小時後再查 看到老鷹在天上飛 三花貓在汽車底下晃 附近建築工地施工堵路 寶寶要吃和民 倒除溼機水 0050是給散戶買的?揭密富豪的「直接索引」投資法,每年多賺2%的底層邏輯 原子ASTC ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 04/27/2026 10:51:46
opm: 帶寶寶搭公車往台北車站 49.216.185.208 04/27 11:19
opm: 賣出006208 買進009816 49.216.185.208 04/27 11:23
opm: 北車2樓杏子日式豬排,寶寶要珍珠奶茶。 49.216.185.208 04/27 13:07
opm: 華山創意園區 49.216.185.208 04/27 13:59
opm: 大笨鳥跟鴨子 49.216.185.208 04/27 14:38
opm: 烏龜跟魚 49.216.185.208 04/27 14:43
opm: 搭公車往木柵 49.216.185.208 04/27 15:01
opm: 一中商圈無預警停電 49.216.190.253 04/27 15:10
泡牛蒡茶 手機充電 爱人先爱己,与其卑微的讨好别人,不如先把自己变成更优秀。#人生哲理#情感#爱情#感 悟#爱人先爱己 狗子乖乖躺著讓雞“治病”,“什麼雞雞雞的,叫我昴日星君” #280 沒有興趣的人太可怕了,不要把旅行變成代購|嗚喵備忘錄 NeKo嗚喵 東京之旅覆盤 1. 提前確認媽媽要買的東西 2. 只需要逛街和享受的行程,但凡任何博物館美術館植物園類型的排進去都是我自作多情 3. 第一天就要確認鞋子是否好走 4. 詢問休息、廁所的時間不夠多 5. 前後走的習慣要改掉,很容易不見 6. 餐廳要先查好,這次吃得非常隨便,只有一餐餐廳大失策 7. 下次一定還要有第三人在場,才不會漫無目的 8. 沒有興趣的人生有多可怕 帶長輩出門的每個人都是勇者 我也是勇者了 2111 1629 70 12 11 343 216 1023 334 69 301 ---------------------------------------- 3203 2264 會毛毛的嗎 寶寶要吃 7-11 的奶油培根義大利麵 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 04/27/2026 17:01:55 7-11 買奶油培根義大利麵 走在路上頭有點暈 買了池上招牌便當 400萬真能躺平嗎?算完這筆賬,發現簡直綽綽有余 #財富自由,400萬,存款,理財,躺 平 炎諾Yanno 真正的剛需通貨膨脹的速度 跟資本吹起來的需求通貨膨脹 根據主計總處資料,2024年(113年)台灣全體家庭平均每戶消費支出為88.9萬元,較上 年成長3.2%。消費結構以住宅服務、水電瓦斯等「住」的支出占約28%為最高,食品與餐 廳住宿次之。台北市消費水準最高,平均每戶年支出常破百萬元,顯見居住成本與生活費 隨都會化提升。 近10年呈穩定成長趨勢,平均每戶從2014年的75.5萬元增至2024年的88.9萬元,成長約 17.7%。 到底有留多少現金?一直是個難題,但我在小酌兩杯之後發現,不再是難題了?!? 五十歲才開始理財 吃藥 不是那種人跟不是那塊料 有些事需要三觀統一 有些事需要五官打底 有些事看著髒 還是有門檻的 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 04/27/2026 18:26:30 #279 殺不死我的必然使我強大!想學嗎?教你啊!《航海王富人學》簡單分享|嗚喵備 忘錄 NeKo嗚喵 倒除溼機水 分藥 收垃圾 洗衣服 點眼藥水 4/27 2/4 TRIG 151 161 AC 119 98 血糖控制有問題 下星期跟醫生談談 HbA1c 6.1 5.9 萬芳醫院 簡友梅 開始看診 一星期只有星期三下午一診 收晾在走廊的衣服 4354 6240 長期倒楣的人 可能有系統性問題 苗栗男騎機車自撞電桿死 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 04/27/2026 19:47:11
opm: 收洗好的衣服 拿去晾 123.192.206.1 04/27 20:19
opm: 切西瓜給寶寶吃 123.192.206.1 04/27 20:19
opm: 寶寶吃杏子日式豬排的雞肉搭高麗菜絲 123.192.206.1 04/27 20:20
opm: 板橋公寓飄臭味...破門驚見男子死 123.192.206.1 04/27 20:21
opm: 高雄8歲女童餐廳吃飯遭猥褻! 123.192.206.1 04/27 20:25
opm: 失智媽伴兒屍多日 123.192.206.1 04/27 20:43
opm: 台南一家3口陳屍家中 二女兒回家見26萬現金 123.192.206.1 04/27 20:45
opm: 燒開水 123.192.206.1 04/27 20:49
opm: 韭菜大翻車!穩懋、信驊雙爆違約交割 123.192.206.1 04/27 20:51