20260519

[opm (大貓公)]

  1點半起來上廁所  覺得熱  睡不好  貓起來  05:28 跟寶寶起來  05:31 貓出門上班

  除溼機倒水  點眼藥水  洗碗  餵小魚  擦乳液  泡牛蒡茶

  唸佛

  謝謝

  氣象預報  22-31 20% 降雨  晚  22-27 20% 降雨

  寶寶水壺裝涼水  燒開水  寶寶要吃便當

股東某方面來說  是老闆的老闆  雖然沒多大控制權  至少可以決定要繼續持有還是賣

要求自己有考核公司績效  處理困境的能力  不然當不好老闆的

  00984B 收益分配  18030  所得類別 73

  貓 line 電鍋裡有蒸蛋拿來吃  要買2盒排骨  一條蘿蔔  一盒薄肉片

  出去買便當  洗藍莓  拿電鍋裡的蒸蛋

Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和憂鬱，實現最佳
的心理健康

生理性嘆息：可幫助你把神經系統調節回到平靜的狀態，讓你能夠以較冷靜的頭腦分析你
的意念。
方法：短促地連續吸氣兩次（最好是用鼻子吸，如果做不到也可以用嘴巴），閉氣一秒鐘
，然後用嘴巴長而緩慢地呼氣。連續吸氣兩次很重要，因為它可以迫使塌陷的肺泡（肺部
的小氣囊）再次打開，使其重新膨脹。這讓肺部有更多表面積來增加氧氣的攝入量，並有
效地從系統中去除過多的二氧化碳——這是向你的大腦發出的一個訊號，表明你不再面臨
任何威脅。

以合乎神經科學的方式步行可以減少焦慮：置身大自然和開闊空間中可以幫助縮小杏仁核
，增加大腦可塑性，提高韌性。
杏仁核是大腦中處理恐懼的區域，當你透過左右移動眼睛來參與額頂葉網絡從而使杏仁核
安靜時，就會發生相反的情況。有人依此發展出「眼動減敏與歷程更新療法」（EMDR），
用目標導向的眼睛運動來幫助病人在不帶恐懼的情況下處理事件和情緒。

請記住：無論我們本來是怎麼以為，我們都可以隨時重新塑造自己，編寫自己的故事。

每一個人都是不一樣的，即使是雙胞胎有著同樣的基因，他們的腦神經連結也會不一樣。
因為神經系統不是一成不變，而是隨時都在改變，每一次經驗、每一個想法，都會增強或
弱化某一些的神經連結，這樣的神經可塑性不但讓我們「老狗也能學新把戲」，更能幫助
我們改掉壞習慣，甚至是終結焦慮、恐慌和憂鬱。了解神經可塑性、善用神經可塑性，就
能讓你正向面對自己的人生。
──焦傳金｜國立自然科學博物館館長

佛陀為何極力阻止人類投胎？諾獎揭開宇宙最殘酷真相：你今生受的所有苦，全因當初「
多看了一眼」！ #量子力學 #輪迴真相 #佛法智慧 #停止內耗 #悅悅  悅悅心視界

「解脫」一共有三個名字：「空」、「無相」、「無願」，合起來稱為「三解脫門」。

「空」是三輪體空：無施者，無受者，無施的事物；「無相」是無四相：無我相、無人相
、無眾生相、無壽者相；「無願」是無四願：無眾生可度，無煩惱可斷，無佛法可學，無
佛道可成。這是八地菩薩以上的境界，叫作無功用行，雖其度盡眾生，卻不以為有眾生可
度或已度者。

  吃藥

有些人書越讀越蠢  越讀越傲慢  越讀越陷在偏見裡  越讀越自以為是

是藥三分毒  要匹配生活

  寶寶送到國小  晴天  買豬小排  蘿蔔  五花肉片

為什麼釋迦牟尼佛，偏偏要你念「阿彌陀佛」？揭開佛門千古謎題！別再拿佛珠跟宇宙做
買賣，這才是普通人最後的活路。#阿彌陀佛 #釋迦牟尼 #念佛法門 #交易式拜佛 #家庭
內耗 #因果業力 #中老年修行  悅悅心視界

明明是釋迦牟尼佛創立了佛教，為何我們張口閉口卻是「阿彌陀佛」？這背後藏著佛陀對
末法眾生怎樣的驚天佈局？
悅悅今天要說一句讓你臉紅的實話：你念了大半輩子的佛，可能根本不是在修行，而是在
「賄賂」！看看影片裡的老林，每天掐著計數器念三萬遍，轉頭卻對家人惡語相向。這種
「交易式」的念佛，念破喉嚨也喊不來幸福。
釋迦牟尼是嚴厲的校長，教你看清苦難；阿彌陀佛是慈悲的母親，給你最後的兜底。
這期影片，我們不講高深理論，只透過老林的故事，帶你揭開這兩尊佛之間感人至深的「
分工」。點開影片，停止向外抓取，學會真正把這句佛號念進心裡，將家庭的一地雞毛化
為修行的清涼蓮花。

  早上體適能課  下午健身房皮拉提斯課

「諸行無常、諸法無我、涅槃寂靜」是佛教核心的「三法印」

佛教起源於西元前 6 世紀至西元前 5 世紀的古印度（今尼泊爾與印度邊界一帶）。由釋
迦牟尼佛（喬達摩·悉達多）所創立，距今已有約 2,500 年的歷史。

從佛教歷史與文獻學來看，阿彌陀佛的信仰起源於公元一至二世紀的古印度，隨著大乘佛
教的興起而逐漸流傳開來。阿彌陀佛（無量光佛、無量壽佛）的相關教法與極樂世界信仰
，是透過初期大乘經典逐漸傳播於世。

  印象裡釋迦牟尼佛住世時可沒有啥成文經典  甚至要求弟子傳法別使用梵文

  十大弟子沒有一個修持啥阿彌陀佛教法聞名

  藥師佛  阿彌陀佛的傳說  隨著眾生修法能力的下降出現吧

  從傳教法  自修自證  到靠倒想法的盛行

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   莫名其妙的生來 無可奈何的活著  不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦
         世事無常  生老病死  成住壞空  周而復始  娑婆世界  無盡輪迴

                  永言配命  自求多福  人終有一死
   主動生活  被動投資  吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.39 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1779151510.A.121.html

  體適能課上完  買素食便當

頂級導演的腦中建模  沒法學  工具誰都能拿  審美拿不走

畫面能算出來  孤獨算不出來  問題不是AI 是用AI的人

  AI無法取代的能力是啥

  倒除溼機水  貓的股東會通知  小鳥的叫聲

肥胖是心理 生理 環境交互作用的結果  問題不是減肥  是健康

吃身體需要的食物  你會健康  吃生理需要的食物  你會開心

食物獲取困難的年代裡  少吃不動的人也許比較容易活下來

  八方雲集買招牌水餃送到國小給寶寶當午餐

  別人有意願  有能力自己做的事情  不要隨便插手

  你是在幫忙  還是在剝奪人家學習 生活自理的能力或機會都還有得談

小兰声优山崎和佳奈去世，为名柯配音三十年！实在是太可惜了

  去健身房
※ 編輯: opm (123.192.206.39 臺灣), 05/19/2026 13:33:09

  累  酸

別再傻傻打坐了！佛陀傳下的「頂級心法」，其實根本不需要閉眼#無需靜坐 #觀自在 #
靈性覺醒#冥想 #靈性覺醒 #修行  悅悅心視界

你是否買了昂貴的降噪耳機，卻修不出片刻的寧靜？你是否在深山民宿裡發呆，回到城市
後依然感到靈魂枯竭？
這期視頻，我要給你潑一盆冷水，也要給你一把真正的鑰匙。我們要拆解《心經》中被誤
讀千年的終極算法——「觀自在」。

這不是讓你變成木頭的枯坐，而是一場發生在早高峰、辦公室、廚房裡的意識革命。我將
結合量子力學的「觀察者效應」與東方智慧，帶你體驗什麼是「最高級的冥想」。

諾貝爾獎證實佛陀最大預言：這世界根本是假的！《心經》這260字，是宇宙唯一的「逃
生代碼」！看懂瞬間跳出命運死局 #心經 #量子力學 #精神內耗 #覺醒 #悅悅

你是不是為家庭操碎了心，嚐盡生老病死的痛苦，覺得這輩子活得太累了？ 如果悅悅告
訴你：你大半輩子流過的眼淚、吃過的苦頭，其實只是一場「虛擬遊戲」的系統設定呢？
頂尖量子物理學證實了佛陀兩千多年前的驚天預言：我們眼前的世界根本沒有實體，只是
一場逼真的全息投影！你之所以痛不欲生，全是因為「入戲太深」，把虛擬的角色當成了
真實的自己。
這期影片，我們將為你解開宇宙終極說明書——《心經》。它根本不是普通的咒語，而是
幫你跳出輪迴死局的「逃生代碼」！跟著悅悅學會這3個通關秘籍，從痛苦的「戲中人」
切換成清醒的「看戲人」。看破這260個字，你將瞬間關閉精神內耗，拿回生命最高級的
清淨與自由！

  國小接寶寶回家  寶寶要吃 M

  帶寶寶去 M 蝴蝶跟八哥都不理我  繞到貓旅館  看到三花貓跟胖貍花貓

你以為死後就徹底解脫了？AI推演出殘酷真相：只要「這個東西」沒刪乾淨，宇宙會逼你
帶著痛強制重啟！ #人死後去哪 #生死輪迴 #楞嚴經 #放下執念 #靈魂覺醒 #悅悅

你是不是覺得這輩子活得太憋屈，總以為只要兩眼一閉，所有的委屈、操勞、家庭糾紛就
跟著一鍵清空了？
千萬別把死亡當成一了百了的休息。當我們用現代電腦邏輯去對撞《楞嚴經》的生死密碼
，得出了一個令人冷汗直流的真相：肉身的死亡，根本不是拔掉插頭，而是一次「雲端強
制備份」。
只要你心裡還有放不下的怨恨、焦慮和控制欲（未清理的垃圾代碼），宇宙的伺服器就會
自動幫你匹配下一個軀殼，帶著這些舊傷疤逼你「強制重啟」，進入無限循環的受苦。輪
迴從來不是神明的審判，而是你底層數據的自動匹配。
這期影片，悅悅帶你看透最震撼的生死天機。教你如何在日常的柴米油鹽中，徹底「格式
化」那些折磨你的情緒代碼。看懂了，你對衰老與死亡的恐懼將瞬間消散。

  動者恆動  靜者恆靜

  愛吃苦的就生生世世吃苦  直到他不再選擇吃苦  沒有獎賞的

70歲費玉清終生不娶的真相  訂過婚的  沒辦法接受女方家長的條件

  女生也沒辦法放下家族跟他走

費玉清年輕時曾連續三年入圍金鐘獎最佳男歌手，電視轉播頒獎典禮上，鏡頭都會特寫在
觀眾席穿著正式和服，特地來加油打氣的安井千惠小姐
※ 編輯: opm (123.192.206.39 臺灣), 05/19/2026 17:09:58
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