拉屎拉個痛快，超開心的～
雖然我體重一直上升啦，
肚子的肥油越來越囂張了已哭，
好像越想減肥的壓力越大越難瘦下來，我決定平常心看待體重跟減肥了，我很常給自己壓力
捏，唉唷。
我真心希望烏俄戰爭結束，我也真心希望美伊不要再打仗了，拜偷拜偷。
今天備課完畢了，爽。
最近在試著減輕安眠藥劑量，效果不錯，也降低幻聽的藥到普通重劑量一顆半，預計下週安
眠藥要降到4分之3顆，目標是慢慢減到2分之1顆，我打算繼續看中醫調睡眠，調到我完全不
需要吃安眠藥，目前是靠晚安奶粉跟gaba750mg在協助降低藥物劑量跟幫助入睡，效果還可
以，就是很容易被男友的鬧鐘吵醒以後不好睡回去，或是睡回去淺眠多夢變得更累。
我感覺我需要更早睡或是睡晚一點再起床。
目前的目標每天站一小時。
對了我花了一天又一個晚上把達文西密碼的原著小說看完了，真的很精彩，尤其是作者從哪
裡知道這麼多歷史文獻跟密碼學的，解謎的過程很扣人心弦，雖然我有猜到老師是誰啦。
說到解謎，昨天跟男友去看綿羊偵探團，也是在解謎解出殺人兇手是誰，這個我倒是沒有猜
到，過程很有趣，因為是綿羊在解謎，會看到很多動物令人會心一笑的解謎角度，而且綿羊
實在是太可愛了啦～可愛就是正義啦～
我接下來要看乩身的小說了，比起來還是達文西密碼來的好看太多。
不過我需要先背單字跟練習英文口說。
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