20260609

[opm (大貓公)]

  2點起來上廁所  貓鬧鐘響  貓起來  5點跟寶寶起來  雨一直下的樣子

  倒除溼機水  點眼藥水  洗碗  收昨天放洗衣機洗的衣服  餵小魚  泡牛蒡茶  擦乳液

  唸佛

  謝謝

  氣象預報  26-27 100% 降雨  晚  25-26 100% 降雨  出門帶傘  氣象預報改了

  台北在豪雨特報區  可能有雷雨  感覺雨大  風不大

  05:31 貓出門上班  找不到口罩  說要買藍色口罩  傘壞了  換一隻

  洗好的衣服晾在除溼機旁  生地瓜跟南瓜大概要補貨

  股市大盤漲  大盤跌  我也怕  封閉世界的一切  趨於熱寂  我大概等不到那時候

  短期漲跌  也不是我能預測的  我的信仰是貪跟蠢吧

  能印鈔票的  忍不住不印  主政者資源無能適當分配  通貨膨脹在大部分的情況下存在

  萬物並不同必例飆漲  股市是個櫥窗  在全面崩潰前  相對亮

  刮鬍子  蒸寶寶不吃的梅乾菜包

這習慣不改恐失明 3招助你找回視力2.0 ft. 眼科醫師 周宗賢 鍾珮禎【 小宇宙大爆發
】

現代人3C不離手，導致眼疾年輕化。鍾醫師指出，WHO已下修高度近視定義至500度，此類
族群視網膜脆弱如「吹薄的氣球」，黃斑部病變風險高出常人121倍。影片中解析了含糖
飲料、反式脂肪及塑膠容器對眼球的隱形傷害，並由譚敦慈老師示範「護眼地瓜雞」料理
，強調均衡飲食與正確用眼習慣才是保命符，切勿迷信日本涼感眼藥水。

00:00 精彩開場  葉黃素  蝦紅素  花青素  黃綠紅紫蔬菜
00:53 高度近視恐視網膜剝離  近視雷射矯正不到眼球
03:56 護眼這樣吃!疲累乾澀多補這顏色  水煮蛋  鯖魚  秋刀魚  深綠色蔬菜  花椰菜
08:04 吃這些食物恐傷害眼睛  反式脂肪 奶油球 糕餅 塑膠容器
12:24 譚敦慈 護眼料理-雞肉炒地瓜
14:30 預防白內障這樣吃
17:41 護眼眼藥水千萬別亂點!?
19:22 白內障年輕化?
22:24 雷射術後度數暴增!! 原來是白內障惹禍
24:55 白內障如何自我判斷
25:38 常見白內障症狀
27:29 該如何預防白內障

  貓 line 要肉片  蒜頭  洋蔥2顆

急診醫師從心肌梗塞重生！從救人變病人真摯告白：病痛當下，沒人能幫你分一點憂Feat
急診科、內科醫師陳威龍｜【良醫DeepTalkEP4】 良醫健康網 39歲心肌梗塞

00:00 本集精華
01:32 人生2關卡讓急診醫師中年轉職
04:34 3個常見的心肌梗塞警訊  胸悶
07:57 面對病魔沒有人能替我分一點憂
14:01 看盡生死卻也難直面死亡課題
19:52 如果不理性，我應該每天都在哭
21:44 急重症醫護流失有解方嗎？
24:57 中年轉換跑道如何面對挫折？
28:07 如果能重來還會選擇當醫生嗎？

名與身孰親？身與貨孰多？得與亡孰病？是故甚愛必大費；多藏必厚亡。知足不辱，知止
不殆，可以長久。

「人在世間，愛欲之中，獨生獨死，獨去獨來。苦樂自當，無有代者」

  吃藥

  寶寶送到國小  雨不小  寶寶說中午要吃 7-11 奶油培根義大利麵

  買香蕉  芭樂  五花肉片  洋蔥  無糖豆漿

每天走路有效降血壓！心臟外科醫師曝逆轉高血壓秘訣：微小的改變都有效Feat台中榮總
嘉義分院心臟外科醫師林伯翰｜【健康問良醫EP177】

00:00 本集精華  台灣估計 500 萬人高血壓
01:40 高血壓不控制連手術都難救
04:29 高血壓不痛不癢，能早期發現嗎？胖 頭暈
06:57 改變1習慣能讓血壓顯著下降
08:01 出現1狀況必須吃藥降血壓
10:12 長期吃血壓藥會傷腎嗎？
12:53 血壓有降了可以自行減藥嗎？
16:10 血壓還是不降！頑固高血壓如何治療
17:49 三餐這樣吃才能穩定控制血壓
21:54 吃魚油、紅麴真的能降血壓嗎？
22:39 心臟外科醫師超推1運動降血壓 8000步

  燒開水  洗藍莓

  做半小時平甩

  體適能課

  買素食便當  口罩  生地瓜  鮮奶  起司片  南瓜

  倒除溼機水

  鞋子放到烘鞋機上烘

  下午健身房皮拉提斯課

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   莫名其妙的生來 無可奈何的活著  不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦
         世事無常  生老病死  成住壞空  周而復始  娑婆世界  無盡輪迴

                  永言配命  自求多福  人終有一死
   主動生活  被動投資  吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀

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  貓高鐵票 1780

  7-11 拿訂的關東煮香菇材料  雨繼續下
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雙盲  大規模臨床實驗

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  國小接寶寶
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  白小曼 19 羅明珠 48 林正英 45 翁美玲 26 黃家駒 31  周海媚 57

  貓到家
※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 06/09/2026 17:33:34
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  洗衣服  倒除溼機水  吃藥  收垃圾  點眼藥水  雨繼續下
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