20260627

[opm (大貓公)]

  沒睡好  癢  帶冰涼頸環上床睡  11點起來上廁所  換一個 2點起來換一個 05:41起來

  寶寶起來  貓起來

  倒除溼機水  點眼藥水  餵小魚  泡牛蒡茶  擦乳液

  唸佛

  謝謝

  氣象預報  25-28 50% 降雨  晚  25-27 40% 降雨  雙北在豪雨特報區

  輕度颱風米克拉 在往日本的路上  輕度颱風無花果  也是吧

  貓要吃素食便當

  帶寶寶出門  陰天  地上溼的  還是覺得悶熱

  市場衣服攤有隻兔子跑來跑去  素食自助餐有人牽狗去買飯  買素食便當

  7-11 買了無糖黑豆漿  寶寶拿飲料  洗櫻桃

【健康】吃一物快速緩解「自律神經失調」！名醫曝：消除失眠疲勞！ft. 郭育祥｜下班
經濟學648｜謝哲青、張珈瑄  風傳媒 The Storm Media

不吃藥又能改善自律神經失調的方法是什麼呢？今天邀請到自律神經失調的臨床專家郭育
祥來告訴大家，高血壓、睡不好、疲倦、焦慮、失眠、胃痛，但去醫院檢查又沒事，小心
你可能是自律神經失調喔！哪些補品吃了會讓自律神經更越補越糟？一次告訴你！

00:00 精彩開場
01:11 胸悶、失眠...卻查不出病因？ 小心自律神經失調！
03:01 不吃藥10招改善自律神經！ 為什麼不吃早餐更好？
04:19 破解迷思！ 睡前吃晚餐反而幫助自律神經健康？
06:19 為什麼少吃菜、多吃米飯有助於改善自律神經？
08:15 自律神經失調時水果能吃嗎？名醫破解飲食關鍵
08:32 越補越糟！想改善自律神經哪些補品千萬別碰？
09:17 怎麼喝水最好？多吃鹽改善自律神經！為什麼？
10:20 咬1物能讓大腦秒放鬆！ 名醫3撇步助一夜好眠！
13:51 你有自律神經失調嗎？醫教3招在家自我檢測！
16:33 打破迷思！自律神經失調不是你想太多！醫：可痊癒

@FoneChen-c8e
10招讓自律神經更健康
1 不餓不吃早餐
2 睡前吃晚餐
3 少青菜多米飯
4 少吃水果
5 喝足夠水
6 鹽要吃夠
7 吃無糖口香糖  不是無糖口香糖多好  咀嚼可以降壓
8 開除濕機或冷氣減少壓力 溫度較低降壓力
9 調整手機亮度  睡前別看手機
10 腹式呼吸

  吃藥

  三年之病求七年之艾  幾十年的病呢

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   莫名其妙的生來 無可奈何的活著  不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦
         世事無常  生老病死  成住壞空  周而復始  娑婆世界  無盡輪迴

                  永言配命  自求多福  人終有一死
   主動生活  被動投資  吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀

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→ opm: 分藥，跟貓帶寶寶出門，下雨。
→ opm: 公車上有很多龍貓娃娃
→ opm: 北車台灣部落觀光嘉年華
→ opm: 高鐵站
→ opm: 委內瑞拉強震報920死
→ opm: 貓買菜包，貓姐夫開車來高鐵站接我們去貓娘
→ opm: 家。
→ opm: 寶寶嫌路上荒涼
→ opm: 信箱的信好像泡爛了
→ opm: 高血糖患者沒啥直接症狀，血糖550+可能不再
→ opm: 顯示數字，只有HI。
→ opm: 熟到爛掉的火龍果
→ opm: 貓姐夫採收了一些辣椒，好像要去摘破布子，
→ opm: 還是覺得房子越來越有廢墟風。
→ opm: 幾隻貓咪跑過去
→ opm: 成功嶺士兵鬥毆送醫
→ opm: 貓姐夫開車載我們到高鐵站
→ opm: 貓要菜包，寶寶要mos。
→ opm: 寶寶拿全家的雞腿
→ opm: 搭公車往新店
→ opm: 垃圾車上綁著一堆娃娃
→ opm: 貓打算出去吃，雨下太了放棄，貓要泡菜飯糰
→ opm: ，買八方雲集招牌水餃給寶寶。
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