今天早上05:35就起床了，曬了30分鐘的太陽，用單字庫app背了20個新單字，複習了80個舊
單字，去買了早餐店早餐，吃了巧克力吐司、起司蛋餅不加蔥、中冰奶，跟男友一邊吃早餐
一邊看阿根庭和維德角的世足賽，好精彩啊！
看完比賽我嘗試做超慢跑發現膝蓋會酸痛立刻停止，改成做護膝三動作跟橋式20下跟死蟲式
10下當作今天的替代運動。
剛剛完成洗衣服跟曬衣服。
打算來練習talkme app英文口說還有做光的課程靜心冥想行星二薄荷綠之光第一天，我這次
打算做21天的薄荷綠之光，希望讓我恢復青春☆☆☆
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哥倫比亞對迦納的比賽就比較無聊了，06:00的阿根廷對維德角刺激多了。
中午吃洛神花茶配明太子法棍，有鑑於我對咖啡因很敏感，所以只有早上可以喝有咖啡因的
茶包括奶茶。
原本要去調胎今天才發現輪胎行休息。
下午都在看菜鳥警察大叔蠻好看的啦。
就是Tim跟Lucy分手我覺得很難過啦！
※ 編輯: MadCaro (223.138.36.49 臺灣), 07/04/2026 14:23:23
我現在蹲下膝蓋右側還是會酸痛，我看我明天還是不要跑超慢跑了，或是明天稍微測試一下
跑起來會不會痛再說，話說明天本來就不用跑，因為明天要跟男友一起整理家裡，晚上說不
定還會一起去走操場。
晚餐去吃排餐，吃到這輩子覺得最好吃的牛排，超滿意的，而且價錢實惠，可是男友對他的
鴨胸不滿意，也不愛烤半雞，他說下次要光顧的話他會選牛排，我覺得確實牛排很棒，濃湯
也好喝，沙拉很普通不過焗烤麵包很好吃，飲料則不滿意，甜點也偏普通，結論還是去吃西
堤比較飽也比較好。
※ 編輯: MadCaro (223.138.36.49 臺灣), 07/04/2026 21:15:37