今天煮的鯛魚湯很好喝！這次用的是背肉，口感比腹肉更扎實，煮成湯也沒有散開，還是一
塊一塊的。
最近想補充蛋白質，但又懶得花太多時間料理，就會煮鯛魚湯。可能是因為天氣熱的關係，
我越來越懶得煮飯了，能生吃的就生吃，需要煮熟才能吃的，就簡單燙一下，結果意外地把
皮膚養好了。
以前每到夏天，皮膚狀況就會變得很糟糕。我一直以為是氣溫太高、出油很嚴重，才導致皮
膚變粗糙，原來主因還是和飲食有關。
我有點想帶便當去上班，感覺可以從下週開始嘗試。準備兩個飯盒：一盒放主食，像是馬鈴
薯、地瓜或雜糧麵包
另一盒放一些花花綠綠的配菜，像是小番茄、藍莓、櫻桃、香蕉、芭樂、蘋果、起司、肉片
、節瓜、蘑菇、青江菜、毛豆仁、煙燻火腿片、鯖魚或鮪魚罐頭 ......
這樣列一列，好像野餐盒哦！主要是不想搶微波爐，最好可以直接打開就吃。
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