20250723

[opm (大貓公)]

  2點左右起來上廁所  貓鬧鐘響  貓起來  04:57 起來  05:15  寶寶起來

  除溼機倒水  餵小魚  燒開水  洗碗  點眼藥水  泡牛蒡茶  擦乳液

  05:31  貓出門上班

  唸佛

  謝謝

  氣象預報  26-36 50% 降雨  晚  26-31 20% 降雨  雙北在高溫特報區

  熱帶性低氣壓TD13  在遠遠的地方散步  預報  7/26  左右可能經過南台灣

  不需要照顧的照顧  可能是相對好的照顧  生活自理能力的培養  維持

  自立支援的想法  葵照護  同體共存的社區  障礙  在不同條件下不一樣

  在霍金  高斯  愛因斯坦  ...,那些人的學術思考領域裡  大部分人如同侏儒吧

  霍金 30 歲時大概已經沒辦法自主行走了

  同仁仁愛之家  長泰老學堂  美國的 PACE 模式

新加坡的法定退休年齡現為 64歲，重新僱傭（Re-employment）年齡為 69歲。這項政策
於2026年7月1日正式生效，旨在保障年長員工的就業權益並支持其退休財務規劃。

一無是處的無力感  必須決定  能夠決定

接受挑戰  解決問題  認知自己是有貢獻力跟生產力的

四大基本照顧

飲水至少 1500 cc  飲食至少 1500 卡 至少每三天馬桶自然排便 每日30分鐘下肢運動

  不被束縛的晚年  :翻完

  貓 line 要買菇菇  肉片  豆腐  鰹魚調味料啥

  帶寶寶出去  買阿華田  無糖黑豆漿  2本書放到市圖還書箱

  炸紅糟肉的攤子還沒弄好  洗藍莓

  0050 115/7/21 除息 0.6 115/8/10 配息

  帶寶寶去買紅糟肉  運動飲料  五花肉片  豆腐  洗衣球  泡麵  鰹魚調味料

  7-11 店員說訂的香菇有沒有到貨要等 10 點的店員才知道

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   莫名其妙的生來 無可奈何的活著  不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦
         世事無常  生老病死  成住壞空  周而復始  娑婆世界  無盡輪迴

                  永言配命  自求多福  人終有一死
   主動生活  被動投資  吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1784766167.A.907.html

降低尿酸需從生活與藥物雙管齊下。單靠飲食控制僅能降約 1 mg/dL 的數值，若尿酸偏
高或曾痛風發作，應就醫透過藥物將數值控制在目標值 6.0 mg/dL 以下，以溶解關節結
晶並保護腎臟。

1. 第一線藥物治療（核心關鍵）

身體 80% 的尿酸由自身代謝產生，僅 20% 來自食物。
若已達高尿酸血症標準（男性 >7.0 mg/dL，女性 >6.0 mg/dL），請務必尋求專業醫師評
估：

抑制尿酸生成藥物：如 Allopurinol 或 Febuxostat。

促進尿酸排泄藥物：如 Benzbromarone 等。

特別注意：開始降尿酸治療的前3至6個月，因結晶開始溶解容易誘發痛風發作，醫師通常
會搭配秋水仙素（Colchicine）等預防藥物，切勿因初期發作而自行停藥。

2. 生活與飲食習慣調整

大量補充水分：每日至少喝水 2,000 至 3,000 c.c.，幫助腎臟加速排出尿酸。

戒除含糖飲料：果糖會加速尿酸合成並抑制排泄，對尿酸的危害甚至不亞於酒精。

限制高普林與高熱量食物：減少攝取動物內臟、濃肉湯與貝類海鮮。

避免飲酒（尤其是啤酒）：酒精代謝會產生乳酸，阻礙尿酸排出。

攝取有益食物：適量攝取低脂乳製品（如牛奶、優格）有助促進尿酸排泄。黃豆製品、豆
              腐等植物性普林並不會增加痛風風險。

控制體重與運動：適度減重（每月減輕約 1 kg）有助代謝。

運動時需補充大量水分，避免因脫水使尿酸升高。

勇者退休#動漫 #可愛看動漫 #anime #異世界 #  轉職魔王軍幹部

  做平甩

如果什麼錢都想賺，那就什麼都賺不到｜《財富階梯》｜文森說書

00:00 今年到目前為止，最精彩的一本理財書
00:29 財富階梯的六個階層
01:21 感謝 Surfshark 贊助本集節目
02:53 四個共通性：往上爬、別掉下來
07:22 第一階:脆弱的起點
08:48 第二階:投資教育最划算的時刻
11:49 第三階:餐廳自由與生財資產
15:19 第四階:過去的賺錢方式失效了
18:53 第五、六階:財富帶來的問題
21:09 結語：我愛慘了這個概念

影響財富 0.01% 的事  沒附帶利益就別做了

  多元運動班

  11:30 才下課  帶寶寶搭計程車往信義區  超過12:00了 寶寶說不要吃了

  買美威的鮭魚便當  聖娜的鹽之花麵包  搭公車回去

  美威的便當沒覺得多好吃

  下午健身房的皮拉提斯課教練大概又有事了  找人代班

  寶寶的健保費帳單 826

  倒除溼機水  雲多了  把晾走廊的衣服收進來掛除溼機旁邊

  7-11 領關東煮香菇  750

  去上課
※ 編輯: opm (123.192.206.51 臺灣), 07/23/2026 13:39:09
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【攀登財富階梯：每一階都有各自的最優策略】
＿▃▄▅▆第1階：淨資產（資產減負債）＜1萬美元
你是勉強餬口的「月光族」，這個階段的關鍵字是「生存」。一個偶發的厄運會被放大，
一次生病或車禍就可能讓你陷入背上鉅額債務。
進階策略：最常見的錯誤建議就是「記帳」和「省錢」，因為第1階問題不在於花費，而
在於收入！ 你要採取極端手段：不管是打零工、做兩份工作、向親友求援，還是拚命學
習一項免學費的技能（高額學貸是場豪賭！），目標只有一個：提高收入並建立緊急資金
。

＿▂▃▄▅▆第2階： 1萬～10萬美元
你在雜貨店可以隨心所欲的買，不必看標價，也就是實現了「雜貨自由」，這個階段，是
時候投資自己了。
進階策略：這是教育回報率最高的階段，你的目標是找到專長、興趣與市場需求的交集點
。別沉迷於投資，因為本金少，複利也不會大；你的職涯發展才是最大的資產。

＿▂▃▄▅▆第3階： 10萬～100萬美元
你上餐廳點菜可以不看價格，也就是實現了「餐廳自由」。你存下的錢已經夠多了，已經
可以為你生更多錢。
進階策略：持續買進多元分散的指數基金，靠時間的複利慢慢致富。第3階最大的風險是
「生活方式膨脹」，比如買太貴的房子或車子。

＿▂▃▄▅▆第4階： 100萬～1,000萬美元
你已經進入「富人」的門檻，你實現了「旅行自由」，可以隨意旅行，住豪華飯店。但第
4階最難突破的一層，因為帶你來到這一階的方法（高薪工作、儲蓄），沒法帶你突破這
一階。
進階策略：單純「分散投資」已經沒用了，而是要「集中投資」，你必須創業，或者加入
有爆發潛力的公司，以獲得股權。使用槓桿（勞動力、資本、內容、程式碼）把你的時間
和收入脫鉤，能夠不必親力親為仍持續獲利。

＿▂▃▄▅▆第5階： 1,000萬～1億美元
你可以不費力買下夢想中的房子，實現「住宅自由」。通常到達這一階的人，都是透過出
售企業或擁有大量股權。
進階策略：重點是「保護財富」，不是「賺更多」。你需要「分散投資」，因為讓你致富
的「集中投資」現在可能會讓你破產。同時，你得面對新的煩惱：富裕帶來的孤獨感、小
孩可能敗家，以及親友把你當提款機。

＿▂▃▄▅▆第6階： 1億美元以上
金錢不再是購買力的象徵，而是改變世界的工具，你實現了「影響力自由」。
進階策略：遺產 = 行動 × 財富。這1階的挑戰是如何處理離婚（這可能是這一階最大的
財富毀滅者）、訴訟，以及如何透過慈善留下遺產。

攀爬的過程中，最重要的問題是：更有錢就等於更幸福嗎？作者用了一個絕妙的比喻：錢
就像鹽，食物就像生活，沒有鹽（錢），食物（生活）會淡而無味。加一點鹽，食物會瞬
間提升風味（就像貧窮到小康，就快樂無比）。如果只有鹽，沒搭食物（生活）根本吃不
下去！
※ 編輯: opm (123.192.206.51 臺灣), 07/23/2026 16:04:29
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匯782萬給學生投資虛幣！貪心師：資產上億再收手　慘賠怒告吞敗

wy原來真的有人是老天爺追著餵飯吃。#搞笑 #萬萬沒想到  被逼改行的老闆

一名在雲南昆明的桃農（劉先生）因為果園堅持原生態、不打農藥，導致桃子即將成熟時
爬滿了大量甲蟲（如鹿角金龜、綠金龜、獨角仙等）。他原本拍影片發上網是想向網友求
助「如何治蟲防蟲」。

沒想到影片發出後，評論區完全失控，沒有人教他怎麼除蟲，反而湧入大批「爬蟲、異寵
愛好者」興奮圍觀。網友幫他算了一筆帳：當時市面上的鹿角金龜一隻可賣 20 至 60 元
人民幣，品相好的甚至破百。一棵樹上抓到的甲蟲總價值，遠遠遠超過按斤秤兩賣的桃子
。

海天吸管杯

賣牛肉乾變賣活牛

直到最後，勇者才知道，全世界為什麼寧願花錢請他休息。#動漫 #AI動畫 #動漫短劇 #
勇者 #奇幻 #搞笑 #反轉 #二次元 #Anime #Shorts

  貓到家

「自古槍兵幸運E」是源自日本經典動漫《Fate》系列的知名迷因。因為系列中早期登場
的代表性槍兵角色（如庫夫林、迪盧木多）不僅能力數值的幸運值皆被設定為最低的「E
」級，其最終命運往往也十分悲慘，因此衍生出這句用來調侃槍兵角色運氣極差的經典名
句。

「自古槍兵幸運E，自古弓兵多掛B」

  帶寶寶出去  7-11 買奶油培根義大利麵  零食  飲料  無糖口香糖
※ 編輯: opm (123.192.206.51 臺灣), 07/23/2026 18:48:23
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  吃藥  倒除溼機水  洗衣服  收垃圾  點眼藥水

發明幫助全世界，卻救不了自己＿長庚名醫陳柏旭病逝 享年55歲。生前談罹癌：「自己
是病人後 更懂得疼痛」 緯來財經

首位發明「超音波導引注射」的台灣醫師罹癌！ 「疼痛大師」陳柏旭：明明全身是傷，
卻還在替世界止痛

陳柏旭是長庚醫院的復健科醫師，在患者間，他被稱為「疼痛大師」，因為幾乎沒有他不
能緩解的疼痛。

陳柏旭早年從台大外科轉到長庚復健科，一次靈光乍現，將外科手術治療概念有效運用，
展出超音波導引注射治療技術，登上國際期刊，治療無數病人，是院內著名的好脾氣醫師
。然而這樣的他，卻在2022年被診斷出罹患脂肉瘤，經歷過手術摘除腎臟、脾臟等器官，
又再經歷了腫瘤轉移，至今仍在接受化療、標靶治療。

而他在接受緯來財經獨家專訪時，告知他最新的人生體悟：「真正的財富，是活著，還能
幫助別人。」至今，他仍拖著病體，堅持位病患看病，實現他醫者仁心的理想。

  操過頭了
※ 編輯: opm (123.192.206.51 臺灣), 07/23/2026 20:10:39
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