運動

[L1ON (如果是勇者欣梅爾的話)]

最近運動的習慣改了很多
從以前只做有氧
現在自己看youtube影片的教學跟著做
雖然說做的當下肌肉痛到不行
但是睡起床之後,身體感覺卻比較舒服

也沒有說什麼運動好 什麼運動不好
就是都去試看看
原本的強度 做了幾年也都沒有改變
現在應該多練練

應該是可以保護好自己啦
也希望可以這樣
加油吧

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https://www.youtube.com/shorts/EsSbFEFNt_w
https://www.youtube.com/shorts/1svydFk9Z0Y
https://www.youtube.com/shorts/K8aF_LbEj6I
回喵星球的妹妹 https://www.youtube.com/shorts/5B_u5rZrEaM
回喵星球的妹妹 https://i.imgur.com/7Of0aBV.jpeg

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