20260904

[opm (大貓公)]

  10 點半才睡  3點左右起來上廁所  貓鬧鐘響  貓起來  05:05 起來  寶寶起來

  除溼機倒水  餵小魚  泡牛蒡茶  洗寶寶餐具  點眼藥水  擦乳液

  唸佛

  謝謝

  氣象預報  26-30 70% 降雨  晚  26-28 70% 降雨  出門帶雨具

  輕度颱風科羅旺  似乎走的離台灣越來越遠  台灣上空的雲團散了些  北部還有

  解除豪雨特報  降雨趨於緩和，發生大雨或豪雨的機率降低，故解除豪雨特報。

  在有生之年維持生活自理  希望走時笑著離開

  每天盡量維持做生活自理的事情  沒事就笑吧  笑笑自己  對事情不要太執著

  你的人類型態大概率有天無法維持  存在過的事物不會完全消失  只是形變

  世事無常才是常

  05:31  貓出門上班  寶寶雨傘收進來晾

  馬路地面感覺是溼的  半夜還是在下雨吧  馬路對面有2個女生走過

  感覺是要去上學的  一個女生穿著似乎是華崗藝校的外套  那到學校好遠

  從木柵搭公車到台北車站  轉車上陽明山  單程一小時不夠

  你高中似乎也每個上學日通學將2小時左右  從木柵到北投

  收昨天睡前丟洗衣機的衣服拿去晾  寶寶涼被在除溼機旁晾一天該乾了吧

  看看寶寶國文要考的東西  覺得沒啥好辦法  字形要能寫出來

  大部分人都只能寫很多次後才會記起來怎麼寫  太久不寫會忘

  寶寶的雨傘收起來放寶寶書包旁邊

  外面大概是斑鳩還鴿子在叫吧  咕啊咕的  斑鳩機會大  附近的鴿子大都混橋那頭

  有別的鳥叫聲跟蟲子的聲音了  秋蟬  今年的熱鬧也快過了吧

我們與自己的距離。韓國暢銷十年的心理學聖經｜《框架效應》｜文森說書

我原本以為這本書會很「學術」，後來發現它不僅非常生活化，更說中了很多我沒發現的
問題

如果你上網搜尋框架效應，可能會找到維基百科上某個學者提出來的
我自己覺得，作者只是用「框架效應」這名字而已
他想談的東西更全面一點
更偏向智慧面一點
尤其「自我中心框架」這章節讓我不得不感慨
我到底還要騙自己多久呢

回憶不是完美重播  每一次回憶  都在重新創造  雙標  維持現狀列入選項考慮

  腰後方還是不太對  尤其是左邊  不到痛  有點動一下酸軟的感覺  沒恢復  等  觀察

  寶寶水壺裝涼水

你不是選擇困難，你是掉進了「既要又要」的思維陷阱！看懂這件事，治好你90%的人生
內耗｜《史丹佛極簡經濟學》财富底层逻辑

你有沒有發現，我們這輩子最痛苦、最耗損精神的，從來不是工作有多累，而是每天都在
面臨「選錯一步就完蛋」的窒息感？

選工作，你糾結薪水高但加班多，還是薪水低但能喘口氣？
買房子，你糾結市中心的老小宅，還是郊區寬敞的大空間？
甚至在社群上看著別人副業有成、跳槽加薪，你心裡既焦慮又不敢踏出那一步……

很多人以為自己只是「選擇困難症」，但在《史丹佛極簡經濟學》作者提莫西·泰勒（
Timothy Taylor）眼裡，這完全是因為你掉進了「尋找完美最優解」的虛幻陷阱。

經濟學從來不是教你標準答案，而是給你看清代價的思考架構。
世界上根本沒有最完美的選擇，只有你能承受哪種取捨。

今天這部影片，我們不談複雜公式，不用生澀名詞，用3個最接地氣的底層工具，徹底拆
解你的「決策內耗」，幫你建立一套清醒、果斷、絕不後悔的人生底層決策大腦！

如果現在用「機會成本」的視角，重新審視你最近最猶豫、最糾結的一個決定（換工作、
買房、進修或人際關係），你發現自己真正放棄的隱形成本到底是什麼？

經濟學不是找完美答案  最大可能成本  倖存者效應  誘因  激勵扭曲

看不見的手  為了利益滿足需求  分工的暴力美學  供需決定價值

一個選擇放棄的最高價值是啥  利益跟缺點都寫

選擇誰受益 誰承擔代價  啥代價

目前的環境給你怎樣的行為激勵

  泡綠茶

  帶寶寶出去買草莓牛奶  便當  煎鮭魚片

  洗碗  洗藍莓  燒開水

  00984B 9/2 除息  0.079  9/24 發放配息

  孩子不一定收到父母雙方的優點  也許是雙方的缺點  機率

  吃藥

  寶寶送到國中  飄雨  買香蕉

  00864B 9/11 發放配息  0.56

  雨下大了

  寶寶也在學一部分我跟貓的行為吧

  你沒有在上班  仍然有辦法取得支撐家庭開銷的費用  在家裡打理雜務陪她

  寶寶沒有看到我過去的付出  現在的努力

富在術數，不在勞身；利在勢局，不在力耕。

  腦袋裡在想啥  沒有人看得見  寶寶大概看到我愛睡覺跟常常發呆吧

  吃香蕉

  刷牙

  做平甩

熟練不等於變強｜《刻意練習》｜文森說書

這本書已經紅很久啦，所以這次就讓我來蹭一下它的熱度。
其實看完後可以知道為什麼他會紅，我覺得它很貼近大眾的需求：我想要變強！！因為變
強可以升職加薪，好處多著呢，那如果脫離金錢層面，如果我今天就像在運動表現上傑出
一點、鋼琴想彈得更好，這本書同樣用得著，那這個主題的書怎麼可能不賣呢？

00:00 - 02:50 開場
02:51 - 04:23 一般時候的練習方式
04:24 - 05:07 有目標的學習法
05:07 - 06:37 有目標的學習法 - 刻意提高強度的用處
06:38 - 07:58 解釋一般練習法和有目標的學習法的不同
07:59 - 09:32 高手的工具：「心智表徵」
09:33 - 11:17 建立正確的心智表徵
11:18 - 12:31 結語跟表白
12:32 - 12:56 我的囉哩八唆

基因的表現型  有些在壓力下開啟

偏科  人體的一天總攝入能量有限  生長  生殖  維護  似乎用的是同一套系統  特別加
強一部分  常常要以弱化某部分做代價  這是個人觀察長壽又健康人們生活方式的心得
任何領域的大神級人物  很少特別長壽(100歲以上) 啥事都不做  人爛掉的非常快  加減
做  別太猛  如果想讓身體撐久點

23 只要一支噴瓶、就可以改變人生！碰到這些事、不是你的錯、你沒有任何問題，你只
是剛好有這樣的「命」，這些都是可以改變的【遇見】系列：如何療癒資料庫
凱特玩地球 Kate Sun

00:00 開始囉
00:28 手指識字實驗
01:48 物理界的挑戰
03:37 宗教與神聖文字
04:49 更高的維度
05:46 改寫意識資料的方法
06:24「宣告」+「慈悲祈禱文」
07:49「宣告」+「甘露水噴瓶」+「療癒淨化文」
10:11 想像力就是你的超能力
11:42 療癒你的困擾
12:08 療癒你的命盤
13:07 療癒工具的資訊
14:40 【象棋卜卦＋療癒】體驗課

平躺搭子转型做AI做漫剧，账号准备更名啦！  三猫造剧 原平躺搭子

【土拨鼠和3只猫的森林食光】第2集 草莓酱 Marmot and Three Cats’ Forest Feast
| Ep.2: Strawberry Jam  三猫造剧 原平躺搭子

人到中年，你有年龄焦虑吗？ 三猫造剧 原平躺搭子

  貓 line 要拍東西傳給她  放寶寶的餐具到餐袋

  買便當  7-11 奶油培根義大利麵  轉裝在大耳狗盒子裡  洗藍莓  雨繼續下

騙了全球整整一世紀! 早餐一定要吃根本是行銷騙局? ｜健康點讚  中天新聞

「每天吃早餐最健康」竟是百年商業騙局！研究指出，中古世紀人類一天僅吃兩餐，早餐
概念源於工業革命與1917年谷物商行銷。名醫提醒，盲目少量多餐恐使胰島素暴增，不吃
早餐反而能啟動自噬機制、修復細胞更清醒！

蔬菜吃太多會腸阻塞? 照出菜渣＝腸胃被折磨? 專家打臉:大家都搞錯了｜健康點讚
中天新聞

不少人為健康或減重狂吃蔬菜，甚至滴油不沾。醫師提醒，極端只吃菜會缺乏膽固醇与油
脂，導致月經失調、脂溶性維生素吸收不良及貧血。此外，大腸鏡見菜渣多因空腹不足，
非蔬菜傷腸胃，均衡飲食才是保健關鍵

日本少子化真正的原因：不是沒錢，而是不敢生？窮奢極欲

「存款永遠花不完」即使身處低收入階層，也能遠離老後破產的人，都有這些共同特徵。
富足晚年

這個月也辛苦妳了。七十二歲的梅田幸子，靠每月八萬日圓年金過活，破舊木造公寓沒有
浴室，冰箱只有豆芽與蛋，卻能每月存下近兩萬。幸福真的不是用錢衡量的。不強求、不
比較、不著急，她用知足的心活出豐盛人生。年金八萬也能存款、簡樸生活、告別欲望、
自己肯定自己。看完這則真實故事，你會重新思考什麼是真正的幸福。歡迎訂閱頻道，一
起學習老人如何靠年金過得自由又踏實！

  7-11 的奶油培根義大利麵送到國小給寶寶  雨繼續下

  寶寶沒趕上皮克敏打蘑菇  說健康教育老師的手機上有黃色皮克敏吊飾啥

  倒除溼機水

  下午健身房重訓  放鬆課

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   莫名其妙的生來 無可奈何的活著  不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦
         世事無常  生老病死  成住壞空  周而復始  娑婆世界  無盡輪迴

                  永言配命  自求多福  人終有一死
   主動生活  被動投資  吃好  睡飽  多動  少勞  五穀雜糧加蔬菜  運動加樂觀

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  健身房課上完  接寶寶回家  雨繼續下

EP01.學校教的都跟不上時代？那學生為什麼還要去上學｜開學第一堂課，我連課本都沒
打開  拆書人

1. 16人的七年級教室，和以前45人的班級有什麼不同？
2. 為什麼我開學第一堂課，幾乎沒有使用課本？
3. 我們買東西是在買商品，還是在買「解決問題的方法」？
4. 為什麼有些學生對學習沒有興趣？
5. 35元、135元、350元的便當，為什麼會讓135元看起來突然變便宜？
6. 學生上課一直插話，真正的問題是「不尊重老師」嗎？
7. 現在這個時代，真正昂貴的可能不是錢，而是注意力。
8. 所以學生去學校，真正應該帶走的是什麼？

我最後想留給學生的問題是：
不要只問「老師今天要教什麼？」
而是問自己：
「今天這45分鐘，我想帶走什麼？」

因為沒力量對抗國家暴力家庭暴力  跟坐牢一樣  國家需要人礦  奴工 現代教育的起源
  不就是工廠需要高品質 高服從性的勞工  當然對條件非常差的學生來說  免費營養午
餐之類的東西  吸引力不小  一個透過學習知識翻身的機會  也確實有那可能性存在  有
個地方放小孩有人管  至於學習啥  我個人現在的感覺是一個人一個樣  每個人適合學的
東西可能還不太一樣  佛家所謂的宿命通 他心通 漏盡通  聲明、因明、醫方明、工巧明
、內明 大部分的老師  也不具備

負外部性（Negative Externality），在經濟學中又稱為外部成本或外部不經濟，指的是
某個個體或企業的經濟行為，對不相關的第三方造成了負面影響或額外成本，但受害者卻
無法從中獲得對應補償的現象。

吃一大堆膳食纖維結果腸道也沒有改善#我是陳藥師陳藥師是我 #健康 #學習 #知識 #改
變  發酵食物

久坐居然跟運動不足是不一樣的！？#我是陳藥師陳藥師是我 #健康 #知識 #習慣 #改變

  貓到家

別再靠香蕉通便了，七種通便食物排行！#shorts | #涨知识 #紀錄片 #有趣

7香蕉6梨5美式咖啡(加工食物.用肝腎換並不建議!)4金針菇3紅心火龍果2毛豆1西梅

金針菇得煮爛  香蕉不是樹上熟的不通便

西梅（又稱西梅李、西洋李或黑棗）是歐洲李的一種

西梅在台灣通常叫作黑棗、加州黑棗或加州梅。

失業一年，你會得到什麼，又會失去什麼？【0基礎失業指南】高耳机的诗Gorky

真誠是創作的良心

  貓要退高鐵票  貓要池上招牌便當  寶寶要鮭魚片  出去買  雨繼續下

老師去哪了？國中開學第4天課表還沒定！家長錯愕：以為只是新聞

一名家長昨在Threads發文表示，就讀國中的女兒放學回家後告訴她，班上目前課表仍未
確定，原因是有好幾科沒有老師，讓她相當驚訝。女兒提到，目前班上的上課情況很混亂
，基本上「哪一科有老師就先上哪一科」，學生經常不知道下一堂是什麼課。

原PO轉述女兒的說法，有時上課鐘已經響了10多分鐘，教室仍不見老師身影，最後還得由
學藝股長前往學務處找主任，告知這堂課沒有老師，校方才臨時找老師到班上上課。

不僅如此，女兒班上的數學老師原本已經確定，但到了數學課卻遲遲等不到老師，學生到
辦公室詢問後才得知，數學老師去其他學校上課，只能臨時改上其他科目，讓她直呼「真
的扯到不行」。

也有家長提到，孩子去年剛入學，新生訓練結束隔天，班導就請長假，期間只能不斷由其
他老師代班，甚至出現一周換一次人的情況，讓剛進入新環境的學生無所適從。

留言區也出現教師現身說法，「我是國中英文老師，開學才2天都想離職了，現在的教育
現場，有課表也撐不久，恐龍家長總是讓人想離開」、「學校老師已經成功被恐龍家長逼
走了，包括我。」從家長反映開學後的缺師亂象，到教師分享第一線壓力，讓校園缺師及
教師留任問題再度引發討論。

詐團盯上NGO！冒名理事長名義邀入群騙走150萬

公益募款有黃金組合！中山大學揭「手勢文案」關鍵

微習慣 | 教你3分鐘養成一個好習慣 最强大的習慣養成法  LifeTinker 生活修補匠

很多人在夜晚的時候都想到了很多，覺得人生充滿希望
早上起床后卻又回歸原本的渾渾噩噩狀態
想要堅持完成的事情一拖再拖
想要養成的習慣一而再 再而三地放棄了
人生堅持堅持最久的事情就是不斷放棄 再重來
爲什麽大家會那麽難堅持到自己想要養成的習慣

在這部影片我會跟大家分享一個讓大家更容易堅持的方法
微習慣策略會讓你更容易地養成目標
把一件事情切割成最簡單的一步
然後持續追蹤堅持
然而執行過程中必須遵守幾個原則
不然微習慣的好處就無法顯現
看完影片大家一定會有所啓發
如果有什麽想法可以留言互相交流

0:00   年輕人面臨什麽痛苦？
0:55   爲什麽總是無法養成習慣？
2:49   微習慣策略
4:08   執行原則
6:59   立即行動

韓國「幸運大師」的公式：財源滾滾的花錢方法，讓金錢越花越流向你！智慧膠囊

為什麼有些人存摺數字很大，卻每天活在焦慮裡？而有些人錢不多，卻能安穩地感覺自己
「有」？

這集，我們要介紹韓國賣破50萬冊的暢銷書——《最高致富祕密》（原書名：The
Having 擁有感）。書中提出一個核心觀念：決定你能不能致富的，不是銀行帳戶裡的數
字，而是你花錢那一刻的內在狀態。

伊比鳩魯

「死亡對我們來說什麼都不是，因為當我們存在時，死亡尚未到來，而當死亡到來時，我
們已不存在。」

「所謂快樂，是指身體的無痛苦和靈魂的無紛擾。」

「如果您要使一個男人快樂，就不要增加他的財富，而要遠離他的慾望。」

「不是我們擁有的，而是我們享受的，就構成了我們的豐富。」

「若是無法去除心靈上的苦難，哲學亦是毫無用處。」

「神不足懼，死不足憂，禍苦易忍，福樂易求。」

為什麼最重要的東西是免費的？衝擊你金錢觀的一課｜《理財盲點》｜ 文森說書

告别的勇气 | 一场意外影响的人生选择  三猫造剧 原平躺搭子

  洗衣服  倒除溼機水  收垃圾  點眼藥水  吃藥
※ 編輯: opm (123.192.206.21 臺灣), 09/04/2026 20:01:34