做了兩週實驗，發現自己要睡七八個小時才睡得飽。
睡六個小時明顯不夠，要一直撐著眼皮，而且腦袋根本沒辦法運轉，感覺整天都只是睜著眼
睛在發呆。
睡九個小時的精神狀態是最舒服的，但精神太好了，到了晚上就睡不著。
睡七、八個小時比較平衡，雖然剛起床的時候超級睏，但起床走動一下，很快就不會想睡覺
了。到了晚上九點左右，也會感覺有點累了。
另外，不熬夜之後，反而變得比較好入睡了。我猜是因為之前都太晚睡，凌晨兩、三點才躺
上床其實壓力很大，就剩短短幾個小時能睡了，再不趕快睡就不用睡了，然後越想越焦慮。
現在都要求自己十點一定要躺到床上，用手機看一下電子書沒關係，但大燈一定要關掉，只
留床頭的檯燈。在只有一盞小檯燈亮起的黑暗空間裡，沒多久就會慢慢有睡意了。
看一點書之後，也會覺得今天過得真充實，我滿足了，然後心甘情願地去睡覺。想到早睡早
起，隔天就可以幸福悠哉地起床，還能玩一小會兒遊戲就忍不住心生雀躍。
而且，一點都不急著睡覺的感覺真的很好很好，可以多享受一下柔軟的床鋪，然後想著，不
知道今晚會夢到什麼呢？可以見到想見的人嗎？
就這樣，幸福地睡過去了。
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