推 tsaiichien:垂直！！ 07/20 23:38
→ revolution:剛看到的時候的確有點傻眼orz 07/20 23:44
第幾天了\(‵▽′)>:Day517 2014/07/19
59.4kg/22.4%/0405
07:40 香蕉1根,黑咖啡,綜合水果,肉醬拌麵2小口
黑巧克力1片,燙綠花椰
12:00 長江小點
無糖豆漿500cc,小蔥花捲1個,蝦仁蒸餃2顆
蝦仁燒賣1個,珍珠丸子1顆,鮮肉酥餅1/2個
14:30 starbucks大杯冰本日
鳳梨1份
16:30 芝麻豆漿吐司2片+低脂起司+奇異果醬
芭樂1/2個,小番茄15顆
18:00 堅果餅乾2小包
20:00 自助餐
小碗飯,蒲燒鯛魚,炒空心菜,炒芥菜
英國藍無糖伯爵鮮奶茶
21:00 炒南瓜,炒地瓜葉,西式喜餅5片
運動:爬獅仔山(6:00-11:00)
喝水量:3000cc
今天的心情:
和朋友一起去爬新店的獅仔山
不只是步道而已
一開始就來2個垂直階梯 http://ppt.cc/Pejf (我沒打算挑戰極限體能王阿)
再加上前些天午後新店山區都下雨
部分路面還蠻濕滑的
突然感謝起健身房的教練猛訓練我的核心和平衡
爬完只覺得渾身舒暢而沒有快掛掉的感覺XDD
不過因為在山頂停留太久(朋友帶了東西上去煮:PP)
下山都接近中午了(還好沿路都有樹,不然就熱翻了)
中午吃的是新店一家有名的早餐店
是其中一位朋友介紹的
不過我和另一位朋友都覺得除了珍珠丸子外
其他吃起來"都一樣"
(謎之音:是你們太挑了吧....)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.53.125
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/DietDiary/M.1405866966.A.11D.html