第幾天了\(‵▽′)>:Day702 2015/01/20
08:20 無糖薑汁芝麻豆漿250cc
costco藍莓貝果1/4夾低脂起司1/2,葡萄餐包1個
美生菜,蘋果1/4,梨子1/4,紅蘿蔔淋檸檬玫瑰醬
10:00 starbucks 大杯本日+50cc零脂牛奶
11:00 蘋果1/2,梨子1/2
12:15 自助餐
小碗飯,蒜泥白肉,炒菠菜,涼拌豆芽
17:00 香蕉1根,脫脂牛奶300cc(奶粉3匙)
20:30 水煮蛋,棗子*2
21:30 炒A菜,炒白花椰,蘿蔔湯
純濃燕麥150cc+低脂牛奶150cc
22:30 爆米花15顆
運動:Run 8k/55m30s/Purple
喝水量:3500cc
今天的心情:
聲音莫名沙啞
超有磁性的
下午好忙好忙阿.....
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