推 Misag: 好好睡一覺吧（催眠） 01/22 07:54
第幾天了\(‵▽′)>:Day703 2015/01/21
08:20 costco藍莓貝果1/2夾低脂起司1/2
水煮雞胸肉,小白菜,紅蘿蔔,洋蔥
starbucks 大杯本日+50cc零脂牛奶
11:40 自助餐
小碗飯,蒜泥白肉,炒菠菜,炒木耳
17:00 香蕉1根,脫脂牛奶300cc(奶粉3匙)
小番茄10顆
20:30 水煮蛋,蘋果
21:30 小黃瓜炒花枝,芹菜炒豆皮
蘿蔔糕(2*2*1.5)
魯瘦豬肉,海帶,白斬雞,煎鯛魚
運動:Run 6k/40m/Purple
PT-1HR HIIT+核心訓練
喝水量:3250cc
今天的心情:
中午值班沒午睡加上一整天都好忙
結果在高強度間歇訓練後
久違的恍惚感出現了@@
今天應該會超級無敵好睡
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